×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • БНР не е спазило задължението си за постоянно радиоразпръскване, съобщиха от прокуратурата
  • Движението през „Траянови врата“ на АМ Тракия ще е в една лента и днес заради ремонтни дейности
  • Израелците гласуват днес на парламентарни избори - вторите за пет месеца, отбелязва Франс прес
  • Днес отбелязваме 121 години от рождението на Христо Смирненски
  • Етичната комисия ще оцени нравствените качества на Гешев
  • Движението в град Бургас е интензивно, натоварен е трафикът по централните улици
  • 3 катастрофи са регистрирани в Бургас през изминалото денонощие. При пътните инциденти няма пострадали, нанесени са само материални щети
  • От 16 до 20 септември в Белодробната болница в Бургас ще се проведе скрининг на риска от турберкулози
НА ЖИВО

Храните, които помагат за намаляване на мазнините в коремната област


Храните, които помагат за намаляване на мазнините в коремната област
Снимката е илюстративна
03 Юни 2019, Понеделник, 21:30 ч.
Автор: Нова тв

Може да пробвате диетата, ако не ви се ходи във фитнес залата

Искате да отслабнете, без да се потите в залата за фитнес? Ако отговорът е "Да", със сигурност ще се зарадвате да научите, че това е възможно чрез промени в начина на хранене и консумацията на определени продукти. Въпросните храни помагат за намаляване на мазнините в коремната област, както и срещу неприятното подуване на стомаха, пише в. "Дейли стар", позовавайки се на британска диетоложка.

Нутриционистката Тери-Ан Нънс препоръчва седем хранителни продукта, консумацията на които се свързва с резултатно преборване на т.нар. централно затлъстяване:

1. Пълнозърнести храни

Фибрите играят важна роля за правилното функциониране на храносмилателната система. Най-лесната промяна, която могат да направят хората, желаещи да отслабнат, е да включват повече фибри в менюто си. За целта Тери-Ан Нънс препоръчва рафинираните храни като бял хляб и паста да се заменят с пълнозърнести - кафяв хляб, кафява паста, кафяв ориз. В храненето трябва да присъстват и повече овесени ядки, ечемик, ръж. 

2. Авокадо

Освен че е вкусно, авокадото е богато на мононенаситена мазнина, която помага за контролиране на кръвната захар и за намаляване на висцералната мазнина, свързвана с повишен риск от диабет.

3. Ядки

Хората, залъгващи глада си с ядки, имат по-малко мазнини в коремната област от тези, които залагат на обичайните въглехидратни изкушения. 

4. Яйца 

Заменете изобилстващите на въглехидрати закуски с протеинови. Яйцата са отлична закуска, богата на протеини, която помага за отслабване и за намаляване на мазнините в коремната област. 

5. Банани 

Бананите съдържат магнезий и калий, които противодействат на ефектите от солените преработени храни, които могат да причинят подуване на стомаха. 

6. Йогурт

Йогуртът стимулира полезните бактерии в червата и противодейства на "лошите", като по този начин помага да се предотврати подуването на стомаха.

7. Зелен чай

Ако искате да се сдобиете с плосък корем, опитайте се да замените традиционния чай със зелен. Само една чаша зелен чай е достатъчна, за да се увеличат антиоксидантите в кръвта, известни като катехини. Най-важният сред тях е епигалокатехин галат, който подобрява метаболизма.


В категории: Здраве


1
Коментара
1
Коментара по темата
1.
ЕДИН ОТ ПОМОРИЕ
04.06.2019 06:42:18
0
5
НАЙ-СИГУРНИЯ НАЧИН .....ФЪН-ШУЙ ДИЕТА......ВРАТАТА НА ХЛАДИЛНИКА ДА Е ОБЪРНАТА КЪМ СТЕНАТА....
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Откриха труп на котка, завит в одеяло, върху скорошен гроб Откриха труп на котка, завит в одеяло, върху скорошен гроб

Дали някой се е разделил с домашния ли любимец или се опитва да прави черна магия, все още не е известно

Двама световноизвестни математици изнасят лекции в Бургас Двама световноизвестни математици изнасят лекции в Бургас

Това е поредното посещение на доктор Сун

Депутат: Дълг на всеки българин е да защитава България и затова трябва да върнем казармата Депутат: Дълг на всеки българин е да защитава България и затова трябва да върнем казармата

Милен Михов изкара дълбока скатавка журналистът Едуард Папазян, защото служел като радист, а той упрекна Джамбазки, че отлагал наборната служба

Борисов ще бори хакерите с агентура - призова гражданите да ги мразят и да ги издават Борисов ще бори хакерите с агентура - призова гражданите да ги мразят и да ги издават

В мрежата не е толкова анонимно, колкото ние, по-старото поколение, си мислим, обяви премиерът

Ужас! 20-годишен обгоря при пожар в дома си Ужас! 20-годишен обгоря при пожар в дома си

Сигналът за горящата сграда е получен малко след 1:30 часа през нощта на 16 септември

Нено Димов: Трудно може да се разбере откъде е замърсяването на въздуха в Бургас Нено Димов: Трудно може да се разбере откъде е замърсяването на въздуха в Бургас

 Кметът Димитър Николов настоява за законови промени и „Обединените патриоти“ са ги внесли вече в парламента, каза министърът

Колоездач краде пепелници в Бургас Колоездач краде пепелници в Бургас

Наглецът отмъкна декоративен пепелник пред магазин в центъра на града

Управлението на ГЕРБ през последните 4 години доказа, че няма капацитета да отговори на нуждите на бургазлии Управлението на ГЕРБ през последните 4 години доказа, че няма капацитета да отговори на нуждите на бургазлии

Нашите общински съветници са чисти, неангажирани в политически схеми хора, които имат мотивация да разрушат порочния модел на управление. Те ще бъдат добавената стойност стойност на следващия ОбС Бургас

 

Спряха движението по магистрала Тракия за Бургас заради горящ тир Спряха движението по магистрала Тракия за Бургас заради горящ тир

Движението се осъществява по обходен маршрут  „Пловдив-изток“ –  Поповица – Плодовитово

Проверки на автобусите, превозващи деца Проверки на автобусите, превозващи деца

Инспекторите ще следят за коланите, ще проверяват документите и техническата изправност на превозните средства

Как се печели от тотото? Изчислява човек, "хващал" го 7 пъти в САЩ Как се печели от тотото? Изчислява човек, "хващал" го 7 пъти в САЩ

Играта с едни и същи числа са с по-голям шанс...

Милен Керемедчиев: Атаката в Саудитска Арабия ще доведе до трайна тенденция за увеличаване на цените Милен Керемедчиев: Атаката в Саудитска Арабия ще доведе до трайна тенденция за увеличаване на цените

Саудитска Арабия купува най-много оръжие от САЩ, но се оказва, че е великан с глинени крака, каза той

Джонсън увери Юнкер, че няма да поиска отлагане на Brexit Джонсън увери Юнкер, че няма да поиска отлагане на Brexit

Британският премиер е заявил, че се ангажира да се постигне споразумение между Лондон и Брюксел

Роналдо се разрида като дете - ето защо Роналдо се разрида като дете - ето защо

Непоказвано видео с баща му трогна Кристиано до сълзи

Абсурд! Българи работили жадни в Саудитска Арабия по 10 часа на ден за 400 лева заплата Абсурд! Българи работили жадни в Саудитска Арабия по 10 часа на ден за 400 лева заплата

Температурата беше над 45 градуса, а ни оставяха по 7 часа без вода, каза един от ощетените

Мистерия: Череп на рептил открит на Марс Мистерия: Череп на рептил открит на Марс

Според известния уфолог Скот Уоринг на Червената планета и днес живеят такива същества

Борис Джонсън: Великобритания ще се освободи от оковите на ЕС като Невероятния Хълк Борис Джонсън: Великобритания ще се освободи от оковите на ЕС като Невероятния Хълк

Ще излезем от ЕС на 31 октомври, категоричен е той

9 жертви и 21 ранени при тежка катастрофа 9 жертви и 21 ранени при тежка катастрофа Ударили са се пътнически автобус и камион Задигнаха 18-каратова златна тоалетна от английски дворец Задигнаха 18-каратова златна тоалетна от английски дворец

Кражбата е предизвикала наводнение, задържан е 66-годишен мъж

"Отчаяната съпруга" Фелисити Хъфман влиза в затвора "Отчаяната съпруга" Фелисити Хъфман влиза в затвора

Заради фалшифицирани документи ще лежи 14 дни

Вежди Рашидов Вежди Рашидов Стига с тази свобода на словото. Виц на деня Виц на деня - Късно е либе за среща! - си мислеше Пешо докат дъвчеше втората глава чесън. Виц на деня Виц на деня Някаква писала на жена ми, че е моя любовница, но моята не и се вързала.
Попитах я:
- Ами ако е истина
А тя се изсмя и каза:
- Ти ли бе?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Сезонът на "не ме пипай, изгоряла съм" плавно преминава в "не ме пипай, студени са ти ръцете!"
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори