Д-р Сотир Марчев: Сърце не се лекува с лежане, нужни са здрави зъби и спорт (ВИДЕО)
02 Януари 2019, Сряда, 07:59 ч.
За здраве и тонус трябва поне 300 минути на седмица да се натоварваме умерено, препоръча Марчев
Сърце не се лекува с лежане. За да е здраво то, трябва да следим много зъбите си. Това каза в сутрешния блок на БНТ кардиологът доц. д-р Сотир Марчев.
„Здрави зъби, здраво сърце, развалените зъби променят бактериите в устата, а те се променят в храносмилателния тракт и се отразяват на храносмилането, а хранителните вещества влизат в кръвта, затова е много важно да се следи здравето на зъбите“, обясни той.
Кардиологът бе категоричен, че трябва да обърнем много голямо внимание на здравето си. Основното е да се наспиваме, да се движим и да се следим, като ходим на прегледи.
Недоспиването види и до затлъстяване, предупреди Марчев. Той препоръча, дори и всичко да е наред с нас, след 40 години да ходим поне на 5 години на лекар и обясни, че кардиолозите са против крайното затлъстяване, което е засегнало 25% от населението у нас.
То е плод на липсата на движение, а се отслабва с неядене, но да задържим килограмите си можем само чрез спорт, отбеляза д-р Марчев.
Той обясни, че крайните форми на спорта увреждат сърцето, но умереното натоварване е полезно. Може и да има кратко тежко натоварване с вдигане на тежести.
Ако се качваме до 3-4 етаж без сериозни задъхвания и почивки, нямаме и сериозни проблеми. Това не значи, че сме на 100% здрави, но е знак, че няма нужда от инвазивни процедури като операции.
За здраве и тонус трябва поне 300 минути на седмица да се натоварваме умерено, препоръча Марчев. Той посъветва хората да следят пулса и кръвното си.
Ако имаме кръвно 140 на 90, определено трябва да се отиде на лекар, отбеляза кардиологът.
В категории:
Здраве
Илон Мъск се друса с дрогата на Матю Пери
“Топлофикация” спира топлоподаването
Невероятно крехко месо под кашкавалова коричка
Ученик бере душа в болница след катастрофа
Прилича на Наполеон, но е много по-вкусно, трябва ви само бутер тесто
Невероятно крехко месо под кашкавалова коричка
29/03/2024, Петък 14:19
0
Ще отстъпи ли Израел контрола над ивицата Газа след войната?
29/03/2024, Петък 14:00
0
Той ще наследи имотите на патриарх Неофит
29/03/2024, Петък 14:00
0
Ученик бере душа в болница след катастрофа
29/03/2024, Петък 13:45
0
Съдът отложи делото за оспорения резултат на изборите в столицата
29/03/2024, Петък 13:40
1
Ангел Стойков удължи договора си с "Черноморец 1919"
29/03/2024, Петък 13:33
0
Бургаският окръжен съд проведе Ден на отворени врати със съдебна викторина с ученици
29/03/2024, Петък 13:20
0
“Топлофикация” спира топлоподаването
29/03/2024, Петък 13:00
0
16-годишен моторист се бори за живота си след тежка катастрофа край Пловдив
29/03/2024, Петък 12:40
0
Карнобат също подкрепи Фонда за стимулиране на полети
29/03/2024, Петък 12:32
1
Радев за консултациите с възможните кандидати за служебен премиер: Опциите са изключително стеснени
29/03/2024, Петък 12:25
0
Психично болен мъж е задържан след побой и домашно насилие
29/03/2024, Петък 12:20
0