Да отслабнем без глад: Възможно е, уверяват учени
31 Август 2018, Петък, 21:09 ч.
Как да отслабнем без глад, са установили експерти по храненето. Специалисти уверяват, че ако сменим часовете на хранене със сигурност ще се простим с част от теглото си. Според тях, ако човек отложи закуската си с 90 минути, а изтегли вечерята си с 90 минути по-рано, то със сигурност скоро ще може да се похвали с добър резултат, предава "Metro". Таблоидът цитира изследване на университета в Съри, проведено от екипа на д-р Джонатан Джонстън. Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна, телесната маса и на кръвните рискови маркери за диабет и болест на сърцето.
Участниците трябвало да си водят дневници и да дават кръвни проби. Те можели да ядат каквото си пожелаят. По този начин учените желаели да разберат, дали при отслабване, методът може да се практикува от всички хора във всекидневния им живот.Участниците били разделени в две групи. Едната се хранела за закуска 90 минути по-късно и вечеряла 90 минути по-рано. Другата, контролната, запазила традиционните часове за хранене за закуска и вечеря.
Оказало се че доброволците с променени часове консумирали като цяло по-малко храна от останалите. Те губели апетит и се разделили с два пъти повече телесни мазнини, в сравнение с другите участници в експеримента.
За какво мъжете най-често лъжат, ето 5 неща
Жандармерия се включва в охраната на черешовите масиви в Кюстендилско
Какво да ядете за такава коса?
Всички ги обичаме, но знаете ли от какво са направени рулцата от раци
Започват да произвежда бира от кока
10 неща, които карат мъжете да се влюбят
12/06/2024, Сряда 22:00
0
За какво мъжете най-често лъжат, ето 5 неща
12/06/2024, Сряда 21:40
0
Това са най-големите бебета сред зодиите
12/06/2024, Сряда 21:20
0
Рецепта за свинско в гювечета
12/06/2024, Сряда 21:00
0
Всички ги обичаме, но знаете ли от какво са направени рулцата от раци
12/06/2024, Сряда 20:40
0
Сливналии продават уникално тунинговано BMW M6 за $460 хил.
12/06/2024, Сряда 20:20
7
Започват да произвежда бира от кока
12/06/2024, Сряда 20:00
1
Какво да ядете за такава коса?
12/06/2024, Сряда 19:40
1
Тайсън Фюри лази по земята пиян, изхвърлиха го от бар
12/06/2024, Сряда 19:40
0
Хем вкусно, хем здравословно! Задължително опитайте този морковен кекс
12/06/2024, Сряда 19:20
0
Миро на Лена остава извън парламента
12/06/2024, Сряда 19:02
3
Това са най-бездушните зодии!
12/06/2024, Сряда 18:41
0