Черната Златка разкри 30 дневната си диета
29 Август 2018, Сряда, 21:00 ч.
Източник: missbloom.bgЗлатка Димитрова е истински шампион, що се отнася до влизане в перфектна форма след раждането.
Златка Димитрова е истински шампион, що се отнася до влизане в перфектна форма след раждането. Освен, че от години тренира изключително много, плеймейтката спазва и стриктен режим на хранене. В момента Злати отново е на диета, макар да изглежда повече от прекрасно. Тя с охота сподели с почитателите си какво точно прави. “Както повечето от вас знаят хранителния режим е индивидуален според това, какво цели човек: да сваля килограми, да чисти мазнини, да качва мускулна маса. Моят режим е по-скоро да чисти мазнини. Важно е да се спазва стриктно, за да има ефект. Този режим го правя в момента 30 дни,” признава Димитрова. Тя споделя, че през ден прави аеробни упражнения с ластици, и кардио, не повече от 40 мин.
Ето и диетата й: Закуска (до 8-8:30 ч.): – мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода и плодове; или – яйца, бадеми, краставици/домат, авокадо, парче месо.
Закуска (около 11 ч.): – банан, малко бадеми или протеинов шейк…
Обяд: въглехидрат, може и без месо; или – риба + салата, месо + салата, сладък картоф.
Следобедна закуска: – банан, малко бадеми или протеинов шейк
Вечеря: – салата + месо или морски дарове или – салата + риба. Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа! Пие се по 2-3 л вода на ден, без алкохол, газирано, сладко, тестено и мазно.
В категории:
Лайфстайл
Тези грешки унищожават телефона ви
ЕЦБ обяви, когато България влиза в еврозоната и какъв ще е точният курс лев-евро
Арести на топ полицейски шефове разкриват тайна война в МВР
Поморийчета с престижни награди от Национален конкурс
"Възраждане" към президента: Държавата е в сложна и кризисна ситуация (ВИДЕО)
16/12/2025, Вторник 10:22
1
Отборът на Бойко Борисов фалира
МВнР предупреждава, че стачка в Италия може да блокира полети на 17 декември
Празничен базар отвори врати в Царево
Почина ученият Трендафил Кръстанов открил най-старата българска книга
Цветомир Найденов към Бернардо Коуто: Успех, майсторе!
Рецепта без преглед и по-лесна смяна на личния лекар от нова година
Асен Златев е оптимист за българските щанги
