Черната Златка разкри 30 дневната си диета
29 Август 2018, Сряда, 21:00 ч.
Източник: missbloom.bgЗлатка Димитрова е истински шампион, що се отнася до влизане в перфектна форма след раждането.
Златка Димитрова е истински шампион, що се отнася до влизане в перфектна форма след раждането. Освен, че от години тренира изключително много, плеймейтката спазва и стриктен режим на хранене. В момента Злати отново е на диета, макар да изглежда повече от прекрасно. Тя с охота сподели с почитателите си какво точно прави. “Както повечето от вас знаят хранителния режим е индивидуален според това, какво цели човек: да сваля килограми, да чисти мазнини, да качва мускулна маса. Моят режим е по-скоро да чисти мазнини. Важно е да се спазва стриктно, за да има ефект. Този режим го правя в момента 30 дни,” признава Димитрова. Тя споделя, че през ден прави аеробни упражнения с ластици, и кардио, не повече от 40 мин.
Ето и диетата й: Закуска (до 8-8:30 ч.): – мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода и плодове; или – яйца, бадеми, краставици/домат, авокадо, парче месо.
Закуска (около 11 ч.): – банан, малко бадеми или протеинов шейк…
Обяд: въглехидрат, може и без месо; или – риба + салата, месо + салата, сладък картоф.
Следобедна закуска: – банан, малко бадеми или протеинов шейк
Вечеря: – салата + месо или морски дарове или – салата + риба. Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа! Пие се по 2-3 л вода на ден, без алкохол, газирано, сладко, тестено и мазно.
В категории:
Лайфстайл
Шофьори точат лиги по убийствено Ферари, ето къде е засечен джипът
Випуск 2024 на ППМГ "Акад. Никола Обрешков" отпразнува завършването си с интересен спектакъл в Летния театър
Откриха мечтаната и дългоочаквана детска градина в поморийското село Гълъбец
Автобус с пътници падна в река в Санкт Петербург, има жертви
Корабът "Руен", освободен от пиратски плен, вече е във Варна
Баскетболният отбор на ППМГ "Акад. Никола Обрешков" е шампион на България
10/05/2024, Петък 17:21
0
Алек не спря да се мляска с всяка една, избухна Валерия
10/05/2024, Петък 17:00
1
Община Бургас излезе с официална позиция по скандала със списание "Море"
10/05/2024, Петък 16:51
0
Откриха мечтаната и дългоочаквана детска градина в поморийското село Гълъбец
10/05/2024, Петък 16:43
0
Семействата на трите руси финалистки от "Ергенът" подплашиха Алек
10/05/2024, Петък 16:21
0
Клиентите на ОББ ще изтръпнат от тази новина
10/05/2024, Петък 16:21
0
Автобус с пътници падна в река в Санкт Петербург, има жертви
10/05/2024, Петък 16:09
1
Смазаха от бой в затвора касапинът от дискотека „Соло“
10/05/2024, Петък 16:09
0
Как можа да се напъха в леглото на ергена, питат зрители
10/05/2024, Петък 15:57
0
Шок! Булка се оказа младоженец
10/05/2024, Петък 15:43
0