×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • 18 населени места имат проблеми с електрозахранването след бурята в Раковски
  • Разкриха лаборатория за отглеждане на канабис в Перник
  • Най-малко 20 души загинаха в Украйна при руски удари през нощта в Запорожка и Днепропетровска област
  • Асоциацията на помощник-фармацевтите застава зад протеста на младите лекари
  • Президентът ще удостои с орден „Мадарски конник“ посланиците на Франция и Нидерландия
  • Комисията по бюджет и финанси ще разгледа промените в местните данъци и Закона за еврото
  • Край на жегата, през страната ще премине студен фронт
  • Моторист е с опасност за живота след катастрофа на пътя Русе - Бяла
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Извайте силует и подобрете здравето си с комбинирана тренировка водна аеробика и акваспининг: eдинствено в СПА център „6th Sense”


Извайте силует и подобрете здравето си с комбинирана тренировка водна аеробика и акваспининг: eдинствено в СПА център „6th Sense”
Тренировките по водна аеробика и акваспининг са изключително приятен път към Вашето по-добро „Аз“
10 Август 2018, Петък, 14:17 ч.
Автор: Флагман.Бг

Уникалната за Бургас програма е подходяща за хора с всякакво тегло; дренира лимфата, топи мастните депа и щади ставите

Най-новата програма за моделиране на духа и тялото, която СПА център "6th Sense" предлага, е уникална за Бургас. Тя комбинира в едно предимствата на водната аеробика и акваспининг тренировките за постигане на оптимален ефект върху добрата форма, здраве и самочувствие.

С тази иновативна програма се постига бързо извайване на фигурата. Тя дренира лимфата и има силен антицелулитен ефект, като същевременно щади ставите, ставните връзки и гръбначния стълб. Това е така, защото при този тип тренировка водата заменя силата на гравитацията със съпротивление. Затова и водната аеробика, комбинирана със спининг е подходяща и за хора, които имат много излишни килограми, тъй като облекчава работата на мускулите, позволява кардио тренировка, без рязко настъпване на умора и така щади сърцето.

Тренировката започва с въртене на педалите върху спинерите с бавно темпо с цел постепенно увеличаване на кръвообращението в долната половина на тялото и кръгови движения с ръце за разгряване на рамене, гръб, мишници и предмишници. Този етап трае около 15 минути. След него започва аеробната част с динамични подскоци във водата, общо около 20 минути. Тази фаза от програмата има силно положителен ефект при разширени вени, дископатии, дискови хернии, болки и отоци в краката, застоял начин на живот. Следва плавно преминаване към упражненията с т.нар. макарони (тръби от микропяна за аквааеробика) за около 20 минути. Финалът на тренировката включва стандартните за всяка аеробна програма стречинг и положително и усмихнато настроение

Програмата, комбинираща водна аеробика с акваспининг е дело на Надежда Колева – сертифициран при Мария Шпицер водна аеробика инструктор и дипломиран в НСА преподавател по йога, включително въздушна и за деца, с дългогодишна практика. При занятията, тя винаги е с групата в басейна на СПА център „6th Sense”, като се грижи всеки да изпълнява правилно и спрямо възможностите си различите етапи от тренировката. Надя е внимателен професионалист, с точна преценка и фино отношение. Тя има знания и умения и по рейки, кристалотерапия и когнитивно-поведенческа психотерапия. Изучавала е и медитативни техники в Индия.

Доброто здраве е съществено за качествения, дълъг живот. Тренировките по водна аеробика и акваспининг са изключително приятен път към Вашето по-добро „Аз“. Отървете се от излишните сантиметри и си подарете по-стегнат силует, здрав дух и отлично самочувствие днес! В СПА център „6th Sense” ще откриете и тренировки по бокс и йога.

За повече информация и запазване на час: +359 56 910 913 | [email protected]

В категории: Лайфстайл


Флагман.БГ Защо губим апетит през лятото Защо губим апетит през лятото 29/07/2025, Вторник 20:00 0
България Всички новини
Иванчева взела пример от Цола Драгойчева да роди зад решетките? Иванчева взела пример от Цола Драгойчева да роди зад решетките? Това е добра идея на адвоката й, коментира дългогодишният журналист и бивш депутат Стоян Иванов, като припомня как първата жена министър в историята на България е забременяла от надзирателя си  По-богати ли сме на морето? Т-маркет ни цака с по-високи цени от столицата (СНИМКИ) По-богати ли сме на морето? Т-маркет ни цака с по-високи цени от столицата (СНИМКИ) През летния сезон обектите на веригата са пълни с курортисти и заради това надуха цифрите в етикетите Летни храни, които застрашават здравето на кучетата Летни храни, които застрашават здравето на кучетата Полезна информация за здравето на домашния ви любимец Законно ли е сами да си махнем скобата и да я приберем в багажника? Те го направиха Законно ли е сами да си махнем скобата и да я приберем в багажника? Те го направиха Кадрите са заснети на ул. "24-ти черноморски пехотен полк" – изглежда, компанията е била на плаж и е паркирала безплатно в зелена зона. Отчаяние в Илинденци заради пожара, огнището се вижда вече и от космоса Отчаяние в Илинденци заради пожара, огнището се вижда вече и от космоса Страшно е и в Сакар планина, където 60 000 декара вече са изпепелени Четири знака, че мъжът до вас ви обича повече, отколкото смятате Четири знака, че мъжът до вас ви обича повече, отколкото смятате Ето признаците Десислава Иванчева: Адът приключи, но битката ми за справедливост продължава Десислава Иванчева: Адът приключи, но битката ми за справедливост продължава  Днес изтича и условната присъда на заместничката й Биляна Петрова Автоматичните прозорци не работят, как да ги поправим? Автоматичните прозорци не работят, как да ги поправим? Процесът е лесен, отнема секунди и не ви трябват инструменти 6-тонен слон уби директор, мъжът оставя вдовица и три деца 6-тонен слон уби директор, мъжът оставя вдовица и три деца Трагедия в резерват Кметът на Царево забрани пиротехническите средства във всички населени места на общината Кметът на Царево забрани пиротехническите средства във всички населени места на общината Целта на тази мярка е опазване на човешкия живот, имуществото и природната среда. Нека бъдем отговорни, призова Марин Киров
Скандалната Бони Блу разкри подробности за сексуалния си "рекорд" Скандалната Бони Блу разкри подробности за сексуалния си "рекорд" Възстановявала се е с понички Спортен шеф критикува решението 12-годишно дете-чудо да бъде допуснато до Световно по плуване Спортен шеф критикува решението 12-годишно дете-чудо да бъде допуснато до Световно по плуване Ето какво твърди Хансман Труп на дете изплува на плажa, никой не го издирвал Труп на дете изплува на плажa, никой не го издирвал Чужденец намерил тялото на 3-годишното момиченце Лодка с туристи се преобърна край делтата на Дунав в Румъния, има загинали Лодка с туристи се преобърна край делтата на Дунав в Румъния, има загинали Инцидентът е станал в бурни води Бясна гонка с кола, управлявана от 8-годишно дете Бясна гонка с кола, управлявана от 8-годишно дете Задържаха майка му Руски удар срещу затвор в Украйна, има голям брой жертви Руски удар срещу затвор в Украйна, има голям брой жертви Атаките са били масирани в 2 области Атака с нож в центъра на Лондон взе две жертви Атака с нож в центъра на Лондон взе две жертви Нападателят е задържан, с опасност за живота е Млад мъж уби 4 души в Манхатън, включително полицай Млад мъж уби 4 души в Манхатън, включително полицай Фаталната стрелба стана в небостъргач Руски пробив в Покровск, обкръжават и Мирноград Руски пробив в Покровск, обкръжават и Мирноград Защитниците на 51-хилядното градче, което до 2016 г. е носело името на Георги Димитров, са много трудна ситуация Netflix довършва документалния филм за Хълк Хоган въпреки смъртта му Netflix довършва документалния филм за Хълк Хоган въпреки смъртта му Легендата на кеча участва пълноценно в проекта преди внезапния си сърдечен арест – зрителите ще видят негова страна, „която досега не са познавали“
Бойко Борисов Бойко Борисов Пак ще ми се подиграват, че хвърлям пари от джипката, но нека дойдат да видят какво сме направили Виц на деня Виц на деня - Тате, не мога да си обясня, как така земята непрекъснато се върти?!
- Петре, ти да не си намерил шишето с ракията?!
Виц на деня Виц на деня Новите от последния час:
- Китайски цип спаси жена от изнасилване!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук За мъжете трите топ дестинации са Сливница, Дупница и Дяволското гърло. На четвърто място е Две могили.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори