×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]


Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Извайте силует и подобрете здравето си с комбинирана тренировка водна аеробика и акваспининг: eдинствено в СПА център „6th Sense”


Извайте силует и подобрете здравето си с комбинирана тренировка водна аеробика и акваспининг: eдинствено в СПА център „6th Sense”
Тренировките по водна аеробика и акваспининг са изключително приятен път към Вашето по-добро „Аз“
10 Август 2018, Петък
Автор: Флагман.Бг

Уникалната за Бургас програма е подходяща за хора с всякакво тегло; дренира лимфата, топи мастните депа и щади ставите
Най-новата програма за моделиране на духа и тялото, която СПА център "6th Sense" предлага, е уникална за Бургас. Тя комбинира в едно предимствата на водната аеробика и акваспининг тренировките за постигане на оптимален ефект върху добрата форма, здраве и самочувствие.

С тази иновативна програма се постига бързо извайване на фигурата. Тя дренира лимфата и има силен антицелулитен ефект, като същевременно щади ставите, ставните връзки и гръбначния стълб. Това е така, защото при този тип тренировка водата заменя силата на гравитацията със съпротивление. Затова и водната аеробика, комбинирана със спининг е подходяща и за хора, които имат много излишни килограми, тъй като облекчава работата на мускулите, позволява кардио тренировка, без рязко настъпване на умора и така щади сърцето.

Тренировката започва с въртене на педалите върху спинерите с бавно темпо с цел постепенно увеличаване на кръвообращението в долната половина на тялото и кръгови движения с ръце за разгряване на рамене, гръб, мишници и предмишници. Този етап трае около 15 минути. След него започва аеробната част с динамични подскоци във водата, общо около 20 минути. Тази фаза от програмата има силно положителен ефект при разширени вени, дископатии, дискови хернии, болки и отоци в краката, застоял начин на живот. Следва плавно преминаване към упражненията с т.нар. макарони (тръби от микропяна за аквааеробика) за около 20 минути. Финалът на тренировката включва стандартните за всяка аеробна програма стречинг и положително и усмихнато настроение

Програмата, комбинираща водна аеробика с акваспининг е дело на Надежда Колева – сертифициран при Мария Шпицер водна аеробика инструктор и дипломиран в НСА преподавател по йога, включително въздушна и за деца, с дългогодишна практика. При занятията, тя винаги е с групата в басейна на СПА център „6th Sense”, като се грижи всеки да изпълнява правилно и спрямо възможностите си различите етапи от тренировката. Надя е внимателен професионалист, с точна преценка и фино отношение. Тя има знания и умения и по рейки, кристалотерапия и когнитивно-поведенческа психотерапия. Изучавала е и медитативни техники в Индия.

Доброто здраве е съществено за качествения, дълъг живот. Тренировките по водна аеробика и акваспининг са изключително приятен път към Вашето по-добро „Аз“. Отървете се от излишните сантиметри и си подарете по-стегнат силует, здрав дух и отлично самочувствие днес! В СПА център „6th Sense” ще откриете и тренировки по бокс и йога.

За повече информация и запазване на час: +359 56 910 913 | [email protected]

В категории: Лайфстайл


България Всички новини
Само във Флагман! Правят нова инфраструктура в частния град на бейлер бей Доган, ще има и яхтен порт Изминаха 5 години от кончината на Димчо Михалевски. Бургас ще го помни с добро Бургазлията АРТи стана BG Sex Idol на годината, вижте кои са плеймейтките с най-горещи тела Милион евро от рушвети открити при арестуваните лекари от ТЕЛК Варна Извънредно! Дрехи и обувки хвърчат при светофар край „Меден рудник“, има ли ранена жена с велосипед? Полицията в Бургас с информационна кампания срещу употребата на наркотици Делегация, водена от Валери Симеонов, почете Левски с българите в Западните покрайнини Бясна каскада: Млада бургазлийка събори билборд с Мерцедеса си на път за „Меден рудник“ Вижте как се строи върху свлачището на Крайморие. Законно е, но рисково и скъпо Разбра се какво е направил четворният убиец от Нови Искър, след като избил семейството си
Бойко Борисов, министър-председател Бойко Борисов, министър-председател Толкова работа имам, толкова ми е трудно да прокарам държавата през иглени уши, виждате отношения между САЩ, Европа, Русия, Китай какви са, за да си хабя енергията Виц на деня Виц на деня - Скъпи, във вестника пише, че вдовиците стават добри жени.
- Излиза, че трябва да се обеся, за да станеш добра жена?
Виц на деня Виц на деня - Докторе, май имам грип, какво ще ме посъветвате?
- Стойте по-далеч от мен.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колко века вече минаха, а единия пръст на човека още е безименен...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter