Строгите диети увреждат физическото и психичното здраве
11 Юли 2018, Сряда, 17:54 ч.
Спазването на диета и лишаването на организма от основни хранителни вещества могат да навредят на здравето и психиката, съобщи Лайф.
Американски диетолози и специалисти по здравословно хранене смятат, че строго дозираният прием на храна лишава организма от повечето хранителни вещества и в края на краищата уврежда физическото и психичното му състояние.
Анализът на десетки изследвания, свързани със спазване на строги диети, показа, че освен намаления индекс на телесна маса, са налице също странични ефекти, като нарушен обмен на веществата.
При това водещите американски диетолози мислят, че проследяването на нивото на ситост, що се отнася до приема на обичайни хранителни продукти, и голямата физическа активност позволяват по-бързо да се постигне идеална физическа форма без строги диети, при които консумацията на някои храни е забранена.
По мнението на специалистите, "вслушването" в собствения организъм, консумацията на тлъсто или солено, без да се преяжда или да се злоупотребява с някои продукти, е по-важно от посещенията на лекарски кабинети, когато се опитваме да отслабнем възможно най-бързо.
В категории:
Здраве
Млечна баница - домашна рецепта стъпка по стъпка
Кризата в Челси се разраства, подозират саботаж
Двойна трагедия, инфлуенсърка загина в катастрофа, баща й се самоуби
Христо Стоичков скърби
Зидан прие историческо предложение
Шофьорите да карат с повишено внимание при 51-вия км на АМ „Хемус“
Прокурори от Бургас предупредиха ученици в Средец за дрогата и наказанията след 14 години
ЕК активира евро механизма за защита на вота в България преди изборите на 19 април
НАП започва всеки ден да публикува средните цени на дизела и бензин А95
Мадуро се чувства добре в затвора в Ню Йорк и тренира всеки ден
Разбиха печатница за фалшиви евро в Румъния след арестите в София
Дете на 14-години е било принудено износи близнаците на майка си и приятеля ѝ
