×
Бизнес ЮГ Войната в Ивицата Газа София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Тестват сирените в София на 1 април
  • Откриха труп до детска ясла в Русе
  • Енергийната система на Украйна е разрушена на 50%, според източник от Киев
  • Експлозия в най-голямата румънска рафинерия Петромидия
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Не комбинирайте тези храни! Ще си докарате проблеми със стомаха


31 Май 2018, Четвъртък, 16:52 ч.
Източник: tialoto.bg

Тяхното съчетаване води до подуване, лошо настроение и липса на енергия

Всеки от нас предпочита различни храни. Докато едни закусват пържени филийки или мекици, други предпочитат нещо по-здравословно като плодове, смутита или мюсли с мляко. Трети пък въобще не закусват, но на обяд или вечеря прекаляват с похапването.

Диня и сирене, други плодове в салата, мляко с банани, риба и картофи, бекон и яйца. Според специалистите по аюрведично хранене, голяма част от тези комбинации от храни не са полезни, защото водят до подуване, лошо настроение и липса на енергия.

Ако искаме да се чувстваме добре след хранене, трябва да се поинтересуваме кои храни могат да се съчетават. В противен случай, подтикнати от лакомия, може да получим болка в стомаха, гадене, умора, тежък стомах, забавяне на метаболизма.

Ето няколко примера за комбинации от храни, които е по-добре да бъдат избегнати:

Въглехидрати и животински протеини

Когато приемаме въглехидрати с протеини, например месо с картофи или месо с хляб, се получава подуване на корема. Има хора, които се хранят по този начин от години и стомахът им е свикнал, но при други храносмилането работи на други обороти.

Специалистите по хранене и диетика съветват да комбинираме месото с ориз или боб или да се храним разделно – само въглехидрати или само протеини на едно хранене.

Бекон и яйца

Популярна комбинация от два големи източника на протеини. Това натоварва храносмилателната система и на стомаха му трябва повече време, за да смели храните. За да избегнем дискомфорта в стомаха, първо може да изядем яйцето, а след около 10-15 минути – месото.

Храна и вода/сок/безалкохолно

Пиенето на вода или сок, газирана напитка, с храната е една от най-токсичните комбинации. Водата има свойството да разрежда стомашните киселини и намалява тяхната ефективност при разграждането на протеини, въглехидрати и мазнини. В такъв случай е препоръчително да пием вода 10 минути преди хранене. Това ще ни предпази от преяждане или намаляване на стомашни ензими.

Плодове с обяда или вечерята

Тази комбинация също е лоша, тъй като плодовете, които иначе преминават бързо през храносмилателната система, се задържат в нея и захарта започва да ферментира. Това води до къркорене и подуване на стомаха, който бива препълнен и с храната от обяда или вечерята. Според специалистите по хранене, по-добре е плодовете да се консумират в междинните хранения и никога вечер, преди лягане.

Кисело мляко с плодове

Киселото мляко съдържа много бактерии, които са полезни за чревната флора. Но те атакуват захарта, присъстваща в плодовете. Това води до алергии, поява на акне и разстройство, ако млякото е студено и човек има по-бърз метаболизъм. По-добрият вариант за закуска или междинно хранене е смесването на мляко със стайна температура с мед, канела или сушени плодове, вместо с пресни.

Зърнени храни с мляко или портокалов сок

Млякото съдържа казеин, а в портокаловият сок има киселина. Взети заедно, те унищожават ензима, присъстващ в скорбялата на зърнените храни. За да се избегне стомашен дискомфорт, за предпочитане е да се пие плодов сок поне един час преди или след консумацията на зърнените храни.

Банан и мляко

Бананов шейк с мляко – вкусна закуска за много хора. Но тази комбинация от храни също е опасна, защото след нея можем да почувстваме тежест в стомаха. Ако много обичате този млечен шейк или смути с банан и мляко, прибавете към сместа щипка индийско орехче или канела, за да стимулирате храносмилателната система.

В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Ангел Стойков удължи договора си с "Черноморец 1919" Ангел Стойков удължи договора си с "Черноморец 1919" Ръководството на клуба иска да изрази своята вяра и подкрепа в младия бургаски треньор и неговия екип Злати влезе кютюк пиян в офис на ул. "Крайезерна", вдигна панаир на служителките, двама работници прати в болница Злати влезе кютюк пиян в офис на ул. "Крайезерна", вдигна панаир на служителките, двама работници прати в болница 23-годишният бургазлия започнал да буйства без причина, ченгета от Второ РУ го озаптили Той ще наследи имотите на патриарх Неофит Той ще наследи имотите на патриарх Неофит Той е един от хористите, които създават неповторимата тържествена атмосфера по време на църковните служби в катедралата „Св. Александър Невски“, която му е като втори дом Карнобат също подкрепи Фонда за стимулиране на полети Карнобат също подкрепи Фонда за стимулиране на полети Вноската за общината ще е около 14 хил.лева годишно, но добавената стойност – много висока Радев за консултациите с възможните кандидати за служебен премиер: Опциите са изключително стеснени Радев за консултациите с възможните кандидати за служебен премиер: Опциите са изключително стеснени Разговорите вървят спокойно и конструктивно, отбеляза държавният глава Тя съкруши мъжа си с думите си тази сутрин Тя съкруши мъжа си с думите си тази сутрин Не е ясно как се е почувствал Стефан и какво ще последва, щом блондинката се прибере у дома след днешния ефир Кого ядоса, за да я изгонят от Ергенът Кого ядоса, за да я изгонят от Ергенът Васка влезе супер драматично - маскирана като гримьорка Не съм подписвала пътна карта за „Турски поток“, а паметна бележка за „Балкански поток“ Не съм подписвала пътна карта за „Турски поток“, а паметна бележка за „Балкански поток“ Ако я поискате, може би ще ви бъде предоставена, заяви бившата енергийна министърка Започна трети етап от обновяването на пътя от Българово към АМ "Тракия" Започна трети етап от обновяването на пътя от Българово към АМ "Тракия" По-голямата част от трасето вече е обновено Кметът на Айтос Васил Едрев подписа договорите за 4 ключови проекта за 15 млн.лева Кметът на Айтос Васил Едрев подписа договорите за 4 ключови проекта за 15 млн.лева Наред с това е спечелен и още един проект – за 1,6 млн.лева, с които ще се подмени уличното осветление в 17 населени места
Илон Мъск се друса с дрогата на Матю Пери Илон Мъск се друса с дрогата на Матю Пери Създателят на „Тесла“ обясни, че понякога има лошо настроение и депресивни епизоди, а кетаминът му помага Това е най-важният човек в живота на Мони от Хелс Китчън Това е най-важният човек в живота на Мони от Хелс Китчън Баба Шейде е най-близката й Правителството подава хиляди жилища на атрактивни цени Правителството подава хиляди жилища на атрактивни цени Целта е да се реализират възможно най-много стари и необитаеми от дълго време апартаменти Атентат ли е довел до срутването на моста в Балтимор? Корабът на Сергей замесен и в друг инцидент Атентат ли е довел до срутването на моста в Балтимор? Корабът на Сергей замесен и в друг инцидент Капитанът на кораба, който събори съоръжението, съобщил за неизправности в управлението, за да си осигури „алиби“ Голяма победа на Гришо, срази номер 2 в света и за първи път е на полуфиналите в Маями Голяма победа на Гришо, срази номер 2 в света и за първи път е на полуфиналите в Маями Най-добрият български тенисист ще спори за място на финала с №5 в световната ранглиста Александър Зверев Задържаха още един терорист след трагедията в Москва, атентатът финансиран с криптовалута Задържаха още един терорист след трагедията в Москва, атентатът финансиран с криптовалута Следите водят към Киев, обявиха от руския Следствен комитет Жена се омъжи за трима мъже и избяга с парите им Жена се омъжи за трима мъже и избяга с парите им Предполага се, че сватовници и брачни агенции са участвали в престъпната дейност Най-възрастният кандидат на изборите в Турция е на 90 години, най-младият-на 18 Най-възрастният кандидат на изборите в Турция е на 90 години, най-младият-на 18 С разлика от 72 години помежду си 18-годишната Елиф Нур Батур и 90-годишният Али Калънджа ще се борят за постове в местната власт Голям скандал в Денсинг старс Голям скандал в Денсинг старс Партньорката на Емрах го напуска Водолази извадиха две тела от реката след срутването на моста в Балтимор Водолази извадиха две тела от реката след срутването на моста в Балтимор Труповете са на двама мъже, намерени в камион, паднал в Патапско
Бойко Борисов Бойко Борисов Един път казват "Бойко, помогни ни", после пък съм виновен за всичко Виц на деня Виц на деня - Защо културната жена мълчи по време на с*кс?
- Защото културната жена никога не разговаря с непознати мъже!
Виц на деня Виц на деня - Тате, тате защо редиш тези зелки в бидон?
- Виж сега, детето ми, идва зимата. Сняг, студ, киша - стоим си вкъщи. За да изкарам до пролетта, ми е нужно нещо по-кисело от физиономията на майка ти...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Женените мъже са си най-добре! Имат си сигурна охрана, която ги наблюдава, следи и пази от зли жени.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори