×
Бизнес ЮГ София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 ползи от фитнеса за сексуалния ти живот


28 Февруари 2018, Сряда, 23:59 ч.
Източник: cosmopolitan.bg

Някои хора наистина изпитват наслада от фитнеса и здравословния и балансиран хранителен режим

Но за съжаление не всички сме родени с тази нагласа и имаме нужда от известна доза мотивация, за да променим навиците си. Ако подобно на нас ти трябва искра, която да те запали да посещаваш по-често фитнес залата, фактът, че подобрява сексуалния живот със сигурност ще подейства! Тази информация ще те изстреля незабавно към най-близкия спортен магазин, за да се сдобиеш с екип за тренировка.

1. Повишава сърдечната честота

Да се чувстваш стегната и в добро здраве не само повишава твоята самоувереност (няма нищо по-хубаво от това да се чувстваш добре в собствената си кожа). Укрепва се сърдечно-съдовата система и се подобрява циркулацията на кръвта. Това естествено подобрява настроението ти. Това също така спомага за освобождаването на ендрофини, хормоните, които ни карат да се чувстваме добре - друг аспекст, помагащ да увеличиш увереността си и сексуалната енергия.

2. Намираш баланс

Различните видове упранения могат да стимулират половите ти хормони. Силовите тренировки спомагат за повишаване на тестостерона, но също така се нуждаеш и от бавните балансиращи упражнения, които ще успокоят ума и ще намалят кортизола в организма (стрес хормона, който влияе негативно на либидото).

За перфектна комбинация, опитай се да включиш тренировки с висока интензивност (добри за освобождаване на ендрофини) поне три пъти седмично за по 20 минути. Стреми се да работиш за повишаване на мускулна маса (повишаване на половия хормон)  два пъти седмично и също така отделяй 10 минути дневно, в които да се фокусираш върху дишането, релаксацията и вниманието.

3. Храниш се добре

По принцип: грижи се за тялото си, за да се грижи и то за теб. Увери се, че приемаш достатъчно количество плодове и зеленчуци, за да увеличиш енергийните нива и следователно сексуалната енергия.

4. Укрепваш мускулите на тазовото дъно

Слабите мускули на тазовото дъно, причинени от раждане, менопауза, напредване на възрастта и упражнения с голямо натоварване, могат да причинят загуба на усещания по време на секс. Въпреки това тонуса на тези мускули може да бъде възстановен с помощта на упражнения и неинтензивни системи за възстановяване като INNOVO. Жените, които могат да активират тазовото си дъно по този начин, могат да изпитат по-голямо сексуално удоволствие и по-интензивни оргазми.

5. Свързваш се със своето тяло

Съзнателното движение на мускулите, независимо дали са тези на лицето ти, които те карат да се усмихнеш, или тези в тялото, помагат да се свържеш с тялото си и да осъзнаеш какво може да направи то за теб. Всичко това води до по-голямо доверие, което може да бъде само положително, когато става въпрос за секс. Обичай тялото си!

В категории: Лайфстайл


1
Коментара
Стойте далеч от тези хора!
Стойте далеч от тези хора! 15/06/2024, Събота 21:20 0
Флагман.БГ Къпана питка от бабиния тефтер Къпана питка от бабиния тефтер 15/06/2024, Събота 20:20 0
1
Коментара по темата
1.
СПЕЦИАЛИСТЪТ
28.02.2018 22:46:30
0
2
5 ползи от ИМОТНИТЕ ИЗМАМИ ЗА:

ПРОКУРОРИТЕ КОИТО ГИ ПРИКРИВАТ:
МИлена стойчева ...РП-Айтос
ЕЛгина ЧАЛЪМОВА....ОП-Бургас
Емил ХРИСТОВ....АП-Бургас
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Автокъщи са на ръба на фалита след тежките градушки в последните дни, разпродават колите на безценица Автокъщи са на ръба на фалита след тежките градушки в последните дни, разпродават колите на безценица Най-тежка изглежда е ситуацията във великотърновското село Шереметя Д-р Ненков: Според политиците здравеопазването е добро, с едно обаждане те получават качествено обслужване Д-р Ненков: Според политиците здравеопазването е добро, с едно обаждане те получават качествено обслужване Негласуващите не наказват политическия език, а всички нас с това, че не заявяват своята позиция, смята той Тайната любов на Георги Парцалев, която го оставя опустошен Тайната любов на Георги Парцалев, която го оставя опустошен Георги Парцалев бил стеснителен, дискретен и сдържан човек, доста различен от образите си на екрана БСП призова Калоян Методиев да се откаже от депутатското място БСП призова Калоян Методиев да се откаже от депутатското място Това каза новоизбраният председател на парламентарната група Борислав Гуцанов Влакът Варна-Русе удари джип Влакът Варна-Русе удари джип 32-годишният водач от Ясеновец успял да излезе, преди влакът да връхлети БСП има нов лидер - бургазлия е БСП има нов лидер - бургазлия е Със 104 гласа „за” и 3 „въздържал се”, Националният съвет (НС) на БСП избра Атанас Зафиров за изпълняващ функциите на председател на партията От ОДМВР-Бургас с подробности за среднощната гонка, завършила с ранен полицай От ОДМВР-Бургас с подробности за среднощната гонка, завършила с ранен полицай Извършителят се издрива, но самоличността му е установена – 24-годишен криминално проявен софиянец Извънредно! Полицай под прикрите пострада тежко в Бургас след преследване на заподозрян Извънредно! Полицай под прикрите пострада тежко в Бургас след преследване на заподозрян Униформеният е командир на отделение в Пето РУ, ранен е тежко и е в болница „Славееви нощи“ за пореден път превърна Айтос в столица на фолклора (СНИМКИ/ВИДЕО) „Славееви нощи“ за пореден път превърна Айтос в столица на фолклора (СНИМКИ/ВИДЕО) Фестивалът е организира за 55-и път в парк „Славеева река“ и е второто най-значимо събитие за българския фолклор в страната Отпускат до 1578 лв. за пострадалите от наводненията и бурите Отпускат до 1578 лв. за пострадалите от наводненията и бурите Мобилни екипи от социални работници посещават засегнатите домове
Съпрузи се натъкнаха на нещо много зловещо под старото си джакузи ВИДЕО Съпрузи се натъкнаха на нещо много зловещо под старото си джакузи ВИДЕО По-късно двойката, която купила имота през 2020 г., узнала, че няколко от съседите й също имат подобни тунели под домовете си 60-годишният Брад Пит иска още деца 60-годишният Брад Пит иска още деца Въпреки нарастващия разрив с децата му от Анджелина Джоли „Г-7“ размаха пръст на Изток „Г-7“ размаха пръст на Изток „Великолепната седморка“ поиска с декларация примирие за Олимпиадата в Париж Голяма трагедия разтърси футбола! Внезапно почина 26-годишен талант Голяма трагедия разтърси футбола! Внезапно почина 26-годишен талант Отиде си вратарят на черногорския национален отбор „Ел Ниньо” приключи, ред е на „Ла Ниня” „Ел Ниньо” приключи, ред е на „Ла Ниня” През изминалата година бяха регистрирани рекордни температури Тази световноизвестна звезда е на ръба, животът й се превърна в ад Тази световноизвестна звезда е на ръба, животът й се превърна в ад Джей Ло се хваща за всяка възможност, която би й позволила да поправи отношенията си с любимия Какво ще променят крайнодесните от "Национален сбор" във Франция Какво ще променят крайнодесните от "Национален сбор" във Франция Социологическо проучване на “Харис” от понеделник сочи, че антимиграционният и евроскептичен “Национален сбор” ще стане най-голямата сила след изборите, но може да не получи достатъчно депутатски места за мнозинство Ориенталски лукс: Пентхаусът за $100 000 на нощ, в който отсяда Бионсе (СНИМКИ) Ориенталски лукс: Пентхаусът за $100 000 на нощ, в който отсяда Бионсе (СНИМКИ) Той се намира в хотелски комплекс с 90 басейна, СПА процедури със злато и целодневен сервиз на шампанско В Гърция било евтино... Прочетете това и преценете дали е така В Гърция било евтино... Прочетете това и преценете дали е така 4 евро струва топка сладолед Съдът на ЕС глоби Унгария с 200 млн. евро за неспазване на миграционните политики Съдът на ЕС глоби Унгария с 200 млн. евро за неспазване на миграционните политики Това е възмутително и неприемливо, отсече Виктор Орбан
Румен Радев Румен Радев за партията: Не коментирам паник атаките на лидерите, думата има медицината Виц на деня Виц на деня - Започваш много да ми харесваш, толкова си смешен и забавен...
- Ааа, т'ва е нищо. Ти гол да ме видиш...
Виц на деня Виц на деня - Защо казват на родния език "майчин"?
- Защото бащата не може да вземе ДУМАТА!...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Делфинът е може би едно от най-интелигентните животни в света, но комарът все още е най-аплодиран!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори