×
Бизнес ЮГ Войната в Ивицата Газа София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Путин печели изборите с 87%
  • Путин печели изборите с 87%
  • Жена е намерена мъртва в дома й в Пловдив, задържан е синът й
  • Остават 2 седмици, в които може да платите данъка си с 5%
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Тези 7 трика със сигурност ще ви накарат да откажете цигарите


18 Ноември 2017, Събота, 18:12 ч.
Източник: zdraveto

Почти всички пушачи са се опитвали да спрат цигарите поне веднъж в живота си, но безуспешно. Днес има много ефективни начини да се откажете от пушенето. Основното нещо, което кара човек да предприеме тази крачка, е огромното желание да започне здравословен начин на живот и да вярва в постигането на резултати.

7 безотказни методи как да се отървете от цигарите:

Професионална медицинска помощ

Този метод включва задълбочен преглед на здравето на пушача от лекаря и след изследването се разработва необходимия начин за отказ на цигари на даден пушач. Необходими са чести срещи с психолог, както и вземане на специални медикаменти, които да ви помогнат да преживеете постепенно този стрес. Основното нещо е да издържите първите 2 седмици, защото това е най-трудното време, след това става по-лесно.

Използването на никотинови пластири и дъвки

Предимствата на този метод са, че човек, който пуши, когато се отказва от цигарите, все още получава ниско количество никотин всеки ден. Следователно процесът на спиране е почти безболезнен. Основното нещо, с което трябва да свикнете е, че никотинът навлиза в тялото без да вдишвате тютюнев дим.

Внушение

Този метод се основава на хипноза. С помощта на хипноза на пушача се внушава, че той повече не иска да пуши. Този метод дава добри резултати само ако самият пушач наистина иска да се откаже от тютюнопушенето. Ако има неуспехи, е необходимо ново сеанс, като преди това се обсъдят всички необходими въпроси.

Акупунктура или иглотерапия

При този метод се използват игли. На Изток тази техника се практикува в продължение на много векове и този метод е много ефективен. Лекарят поставя игли в определени точки, които се намират на ушите. След това човекът, който пуши, трябва да загуби всяко желание за цигари.

Пълно потапяне в работата

Колкото по-натоварен е работен ден, толкова по-малко време има за прекъсване за цигари. Проблем е, че много от пушачите считат цигарите за чудесен начин за облекчаване на стреса, както и като оправдание за кратка почивка.

Спорт

Активните спортове и физическата активност помагат да се откажете от пушенето. Спортът причинява в тялото биохимична реакция, която предизвиква усещане за удовлетворение. Човек в такава ситуация е лесно се справя с проблеми и трудности, включително му е по-лесно да се бори с желанието за тютюнопушенето. Ако ви се допуши, идете да спортувате.

Отидете на пътешествие

За да се постигне максимален резултат, е необходимо да отидете на място или да пътувате с хора, които не пушат. Така всеки път, когато ви се прииска да запалите цигара, ще се чувствате като черната овца в стадото, а и няма да има кой да ви „подсеща“ за пушенето.

В категории: Здраве


1
Коментара
Флагман.БГ Дете почина в двора на училище в Казанлък Дете почина в двора на училище в Казанлък 18/03/2024, Понеделник 18:51 2
1
Коментара по темата
1.
ТАКА СЕ ОТКАЗВАТ ЦИГАРИТЕ
18.11.2017 15:33:32
1
1
https://www.youtube.com/watch?v=0wfgR6YpuXU
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Гавриил Ловченски и варненският владика в спор за патриарх, митрополит Николай развя бялото знаме Гавриил Ловченски и варненският владика в спор за патриарх, митрополит Николай развя бялото знаме Не желая да съм кандидат за патриаршеския престол, каза духовникът от града под тепетата Лято 2024: Сянката на морето в Бургас ще струва 1.20 лв. Лято 2024: Сянката на морето в Бургас ще струва 1.20 лв. С вдигането на градусите започнаха да стягат българските плажове за новия сезон Заблудите, които провалят секса и интимния живот Заблудите, които провалят секса и интимния живот Хубавият секс, който ни държи здраво скрепени с половинката, невинаги е свързан толкова с това колко демонстрираме желанието си един към друг, а колко харесваме самия полов акт Какво подсказва, че може би сме част от любовен триъгълник, без да знаем? Какво подсказва, че може би сме част от любовен триъгълник, без да знаем? Ако вашият партньор рядко ви е глезил с цветя и подаръци, но усещате промяна в тази посока и получавате жестове на внимание без причина, тогава си струва да се замислите Зодиите, които са родени да бъдат обожавани Зодиите, които са родени да бъдат обожавани Ето кои са те  Турската бисквитена сладост Сарай сарма, която ще ви подлуди с вкуса си Турската бисквитена сладост Сарай сарма, която ще ви подлуди с вкуса си Нежен, копринено мек и много приятен на вкус Тя стана водеща на "Съдебен спор" и вече се хвали с нова къща Тя стана водеща на "Съдебен спор" и вече се хвали с нова къща Имотът се намира край София, а Ромина Тасевска го определя като своя "мечта" Хората пощуряха от безпаричие: Домашното насилие драстично нарасна Хората пощуряха от безпаричие: Домашното насилие драстично нарасна Най-често мъже бият жените си, синове също посягат на майките „Генерал СВР“: Кремъл планира за лятото да парализира няколко страни от ЕС и НАТО (видео, български субтитри) „Генерал СВР“: Кремъл планира за лятото да парализира няколко страни от ЕС и НАТО (видео, български субтитри) „Това ще е хакерска хибридна операция, в която ще бъдат блокирани всички банки, учреждения, услуги и пътища“, твърди каналът, зад който стоят бивши руски разузнавачи Ергенът избра две лелки, перничанка,  софтуерен инженер и студентка да стигнат до финал Ергенът избра две лелки, перничанка, софтуерен инженер и студентка да стигнат до финал Ясни като бял ден са 5-те финалистки в третия сезон на шоуто
Как спокойната Швеция заприлича на България през 90-те Как спокойната Швеция заприлича на България през 90-те Скокът в насилието върви ръка за ръка с имиграцията  На крачка от нас! Култов курорт става най-голямата база на НАТО в Европа На крачка от нас! Култов курорт става най-голямата база на НАТО в Европа 10 000 бойци ще са дислоцирани в Констанца Смъртта на принцеса Даяна беше използвана в "гнусна" реклама на евтаназия Смъртта на принцеса Даяна беше използвана в "гнусна" реклама на евтаназия Рекламната кампания беше свалена заради липсата на съобразителност и вълна от недоволство Наркотрафикант застреля полицай в Белгия, друг е тежко ранен Наркотрафикант застреля полицай в Белгия, друг е тежко ранен Барикадирал се мъж е ранил и други двама души Тръмп каза, че Путин е замесен в смъртта на Навални Тръмп каза, че Путин е замесен в смъртта на Навални Той е млад човек, така че статистически погледнато трябваше да е жив още дълго време, каза Тръмп Мъж загина след падане от балон в Австралия Мъж загина след падане от балон в Австралия Тялото е намерено в жилищен район Тази самолетна компания унизи две жени, защото били прекалено дебели Тази самолетна компания унизи две жени, защото били прекалено дебели Компанията поискала от тях да си резервират по две места заради теглото Пролетта идва с лунно затъмнение Пролетта идва с лунно затъмнение Началото на явлението от полусянката ще бъде в 06:53 ч. на 25 март Няма спасение от него, гласят го за водещ на ново риалити Няма спасение от него, гласят го за водещ на ново риалити Очаква се да се появи в новия формат на бТВ Историята на Азис, когато още беше Васко Историята на Азис, когато още беше Васко Днешният Крал на попфолка е започнал от църковния хор
Христо Иванов, ДБ Христо Иванов, ДБ Ако има разум, шанс винаги има Виц на деня Виц на деня При пластичния хирург:
- А може ли да направите лице, като на Лили Иванова?
- Разбира се! Ето ви каталога, изберете си година...
Виц на деня Виц на деня По време на сватба две жени си говорят:
- Булката има уморен вид!
- Ми ще има я, за това място се бори цели 10 години!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако след купон те боли главата, значи си се забавлявала.
Ако те боли задника, значи друг, се е забавлявал!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори