Няколко добри причини да се поразходите малко (ВИДЕО)
22 Октомври 2016, Събота, 23:20 ч.
Вижте страхотни ползи от ходенето
Краткотрайното ходене след консумация на храна може да помогне повече на засегнатите от диабет тип 2 да намалят нивото на кръвната си захар, отколкото физическите упражнения в друга част от деня, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ.Нивото на т.нар. постпрандиална гликемия (кръвна захар след ядене), която е свързана с риск от сърдечни болести, било с 12 на сто по-ниско, когато участниците ходели, след като са се хранили, в сравнение с онези, които извършвали физически упражнения в друга част от деня.
Най-голямо намаляване на нивото на постпрандиалната гликемия - 22 на сто, било наблюдавано при ходене след вечеря.
"Ако човек е засегнат от диабет тип 2, указанията са да е физически активен най-малко 150 минути седмично - заяви ръководителят на изследването Андрю Рейнолдс от университета в Отаго, Нова Зеландия. - Наблюдаваният от екипа ни благотворен ефект от физическата активност след хранене навежда на мисълта, че сегашните указания трябва да се коригират, особено когато става въпрос за храни, съдържащи значително количество въглехидрати.
Добре ще е ходенето след ядене да стане нещо рутинно в ежедневието на диабетиците."
Смени в Надзорния съвет на НОИ
Имаше ли секс в „Ергенът“
Кога ще започне изграждането на тунел под връх Шипка
Вижте какви празници предстоят в селата около Бургас
4 златни съвета как да запазите достойнството си при раздяла
Край на алармите от съседи! Строителен експерт каза как да шумоизолираме дома си
27/04/2024, Събота 11:20
0
Соня ми издаде рецептата за този леопардов кекс - изненадващо лесен, красив, ефектен и разкошен на вкус
27/04/2024, Събота 11:00
0
Смени в Надзорния съвет на НОИ
27/04/2024, Събота 10:41
0
Трус разлюля Гърция - на 30 км от България
27/04/2024, Събота 10:19
0
Жесток удар по Лена
27/04/2024, Събота 10:00
0
Ивет Лалова пусна прочувствено видео на новородения Тиаго
27/04/2024, Събота 09:19
4
Вкусен охлюв-тутманик - мек като душичка, а плънката е сочна и разкошна на вкус
27/04/2024, Събота 09:19
0
Кога ще започне изграждането на тунел под връх Шипка
27/04/2024, Събота 09:00
2
Лазаровден е!
27/04/2024, Събота 08:59
0
Пленум на БСП ще реди листите за парламентарните и евроизборите
27/04/2024, Събота 08:40
0
Правят основна подмяна на футболния терен на градския стадион в Царево
27/04/2024, Събота 08:20
1
Ударна ревизия на Закона за хазарта
27/04/2024, Събота 08:04
2