Никога не приемайте тези 7 храни и напитки на гладно
05 Август 2016, Петък, 21:12 ч.
Някои могат да ви докарат сериозни заболявания
Стомахът ни има нужда от по-лек режим на хранене, който да не нарушава нормалните функции на организма ни. Много храни и напитки са вредни, когато се приемат на гладно. Трябва да промените навиците си, за да избегнете някои възможни проблеми със здравето.1. Студени напитки След 7-8 часовия нощен сън, организмът се нуждае от течности, тъй като за това време от тялото се е изпарила доста влага. Да се пие сутрин може и дори трябва, тъй като чаша вода ще „събуди” стомаха преди приема на закуската. Но не бива съдържанието на чашата да е прекалено студено, тъй като това може да предизвика раздразнение. А при хора с някакви хронични заболявания на стомашно-чревния тракт – дори и обостряне на страданието. Освен това студените напитки свиват кръвоносните съдове на стомаха и влошават локалното кръвообръщение, което може да влоши процесите на преработване на храната. Дори и в много горещи дни, пийте вода със стайна температура. Също така не бива да се пие на един дъх, а на малки глътки през кратки интервали.
2. Топли тестени закуски Те съдържат дрожди, които способстват образуването на газове в стомаха, което води до неприятни усещания за подуване и тежест.
3. Кафе За мнозина, денят просто не може да започне без чаша кафе и …само това, без нищо друго. Почитателите на закуската “чаша кафе на гладно” трябва да знаят, че кофеинът дразни стомашната лигавица, вследствие на което се повишава секрецията на стомашен сок. И тогава, ако нищо друго не стигне до стомаха освен кафето, то стомашната киселина започва да разяжда лигавицата и като нищо някой ден, без да усетите, ще се сдобиете с гастрит.
4. Сладко Приемете за желязно правило да не употребявате сладки храни на гладно. Това ще ви предпази от сериозни нарушения в метаболизма, включително и от захарен диабет. Когато ударна доза захар попадне в стомаха, действа като сигнал „Тревога” на задстомашната жлеза. Тя минава в усилен режим на работа и произвежда завишени количества инсулин, за да нормализира нивото на кръвната захар. В резултат на този процес не след дълго човек започва да чувства слабост и апатия. Продължителната употреба на сладости на гладно нарушава работата на задстомашната жлеза, което повлиява негативно на основната й функция да произвежда необходимите количества инсулин.
5. Кисело мляко, айран Приети на гладен стомах, те не са вредни, а безполезни. Основната им ценност е полезната микрофлора, млечнокиселитие бактерии. Когато закусвате само кисело мляко или чаша айран, полезните бактерии попадат в агресивна киселинна среда и загиват без да изпълнят предназначението си.
6. Цитрусови плодове Любителите на фрешовете от портокал или грейпфрут на гладно спешно трябва да променят хранителния си режим, защото това е най-краткият път към гастрита, категорични са специалистите. Особено внимателни в това отношение трябва да бъдат хората с повишена киселинност на стомаха и или с хроничен гастрит.
7. Круши, фурми В тях се съдържа голямо количество груба целулоза, която може да травмира лигавицата на стомаха и червата, а също и да забави функционирането им. /jenata.bg
В категории:
Здраве
Мъж получи пратка с марихуана в консервна кутия
Средната заплата нарасна, ето колко става
Забавни въпроси, които да зададете на съпруга си, когато няма за какво да си говорите
В никакъв случай не правете тези неща на гробище, ще събудите душите на мъртвите
Нова система популяризира исторически и културни забележителности на територията на община Поморие
20 признака, че сте във връзка с контролиращ партньор
15/05/2024, Сряда 22:03
0
10 неща, които правят един мъж прекрасен партньор и съпруг
15/05/2024, Сряда 21:37
0
Забавни въпроси, които да зададете на съпруга си, когато няма за какво да си говорите
15/05/2024, Сряда 21:23
0
Ботев Пловдив вдигна Купата на България, радостта е в жълто-черно на стадион "Васил Левски"
15/05/2024, Сряда 21:21
0
Нова система популяризира исторически и културни забележителности на територията на община Поморие
15/05/2024, Сряда 21:15
0
9 причини, поради които мъжете предпочитат по-възрастни жени
15/05/2024, Сряда 20:59
0
Хрупкаво и здравословно: 3 лесни рецепти за еър фрайър
15/05/2024, Сряда 20:42
1
Юпитер преминава в Близнаци – късметът ни се усмихва
15/05/2024, Сряда 20:16
0
Защо в хонконгските небостъргачи зеят дупки
15/05/2024, Сряда 20:00
0
Тюрбан-бюрек: Турската рецепта, която кара лигите ти да потекат!
15/05/2024, Сряда 19:40
2
3 зодии ще извадят неочакван късмет в края на май
15/05/2024, Сряда 19:23
0
Предците на Хомо сапиенс са ловували с бягане на дълги разстояния
15/05/2024, Сряда 19:01
0