Внимавайте със захарта, тя може да съсипе лицето ви!

Много от опасностите на диетата с високо съдържание на захар са добре познати - от причиняването на кариеси до добавянето на излишни килограми. Но малко известно е как захарта може сериозно да навреди на вашето лице.
Феноменът, познат като "захарно лице", може да възникне, когато хората имат високо наличие на захар в диетата си. В резултат на това се появяват акне, торбички под очите и бледа кожа.

Учените предупреждават, че захарта може да е много по-вредна, отколкото осъзнаваме. Д-р Тамара Грифитс от Британската асоциация на дерматолозите, каза за Independent: "Сладките храни имат висок гликемичен индекс, което води до бързо натрупване на захар в тялото и драматични колебания в нивата на хормона инсулин. С течение на времето това може да доведе до инсулинова резистентност и диабет, който може да ускори процеса на стареене".

Захарта уврежда колагенните влакна, което води до загрубяване на кожата и удебелявания. "Консумацията на сладки храни може пряко да повлияе на стареенето на кожата“, казват експертите.

Те предупреждават, че захарта е дехидратиращо средство, което ускорява производството на мазнини в кожата, а от своя страна това води до появата на акне. Всичко това обаче не е причина да изключите захарта напълно от диетата си.

Лекарите съветват да се храните балансирано, като спазвате препоръката на Световната здравна организация за дневна дажба от 30 гр захар, уточнява profit.bg.