храни с желязо

Тези храни включват варива, соя, ядки, бобови растения и киноа

Трябва да помислите дали се храните балансирано и пълноценно или страдате от липсата на някои вещества

Най-важната функция на микроелемента е да участва в образуването и метаболизма на костите

Тялото ви има нужда от енергия и след упражненията

Хапвайте кашу

Вижте на какво трябва да обърнете внимание

Дори и да се опитвате да пестите пари, има някои неща, за които си заслужава да платите повече

Основният трик е да поставите хартия за печене върху месото

Може да го включите дори и в диетичния си режим

Целулитът е проблем на съединителната тъкан и изисква комплексна грижа – здравословно хранене, масажи, движение, детоксикация, но най-вече – промяна в начина ни на живот