×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО

упражнения за колене

Страници:
Защо коленете започват да „пукат“ и трябва ли това да ни притеснява Защо коленете започват да „пукат“ и трябва ли това да ни притеснява

Щракането в ставите не винаги е знак за износване — вижте кои симптоми издават истински проблем и как да защитите коленете си

прочетено 3618 пъти

Домашна тренировка за аматьори Домашна тренировка за аматьори

Реален старт към по-добър тонус

прочетено 6696 пъти

Ето защо колената ни болят през зимата Ето защо колената ни болят през зимата

Студът често усилва болките в коленете и краката. Ето кои са възможните причини и как да намалите дискомфорта през зимата

прочетено 5369 пъти

Тамара Глоба: Очаквайте обрати, промени и нови шансове през декември Тамара Глоба: Очаквайте обрати, промени и нови шансове през декември

Последният месец на 2025-а с бурни събития - носи съдбовни новини

прочетено 6929 пъти

Горим мазнини и намаляваме кръвната захар с това упражнение в седнало положение Горим мазнини и намаляваме кръвната захар с това упражнение в седнало положение

Възможно ли е да сме намерили златната среда между фитнес и удобство

прочетено 4876 пъти

5 упражнения, с които ще повдигнете дупето 5 упражнения, с които ще повдигнете дупето
Обърнете внимание на глутеуса
прочетено 8413 пъти

5 упражнения за стегнати бедра 5 упражнения за стегнати бедра

Лесни за изпълняване

 

прочетено 24137 пъти

Как да стегнете корема само с 15 минути упражнения на ден? Как да стегнете корема само с 15 минути упражнения на ден?

Изпълнявайте този комплекс няколко пъти седмично или всеки ден

 

прочетено 14796 пъти

5 начина да напомпате мускули по време на секс 5 начина да напомпате мускули по време на секс

Ето няколко сексуални пози, които също служат като гимнастически упражнения

прочетено 20265 пъти

8 съвета за секс с прекалено надарен мъж 8 съвета за секс с прекалено надарен мъж

Подготовката преди секса е много важна. Колкото сте по-възбудени, толкова по-добре

прочетено 22728 пъти



Страници:
Всички новини
Михаил ДИМИТРОВ Тревожна картина в България! 46% приемат шамара като възпитание, а всеки четвърти е жертва на агресия на пътя Тревожна картина в България! 46% приемат шамара като възпитание, а всеки четвърти е жертва на агресия на пътя
Михаил ДИМИТРОВ Нови подробности за смъртта в софийското метро! 80-годишният мъж бил в кома, разследват убийство Нови подробности за смъртта в софийското метро! 80-годишният мъж бил в кома, разследват убийство
Михаил ДИМИТРОВ Прясно мляко от фермата до 48 часа след издояване! Въвеждат нови правила за млекоматите Прясно мляко от фермата до 48 часа след издояване! Въвеждат нови правила за млекоматите
Михаил ДИМИТРОВ Въздушна линейка по спешност в Смолян! Мъж с тежка травма на главата се бори за живота си Въздушна линейка по спешност в Смолян! Мъж с тежка травма на главата се бори за живота си
Светлозария КИДЕРОВА Алесандра Василева от Несебър покори още един международен подиум! Спечели сребро на D’AZUR в Турция Алесандра Василева от Несебър покори още един международен подиум! Спечели сребро на D’AZUR в Турция
Михаил ДИМИТРОВ Германия забрани алкохола на 5700 гари! Нарушителите ще бъдат гонени Германия забрани алкохола на 5700 гари! Нарушителите ще бъдат гонени
Михаил ДИМИТРОВ Кампанията „Не сте сами“ на Агенция „Митници“ и НАП даде старт на новата учебна година в НФСГ Кампанията „Не сте сами“ на Агенция „Митници“ и НАП даде старт на новата учебна година в НФСГ
Светлозария КИДЕРОВА Бургаският държавен университет и „Уни Хоспитал“ - Панагюрище подписаха меморандум за сътрудничество Бургаският държавен университет и „Уни Хоспитал“ - Панагюрище подписаха меморандум за сътрудничество
Михаил ДИМИТРОВ Два тежки инцидента в метрото на София! Мъж почина след откриването му в асансьор Два тежки инцидента в метрото на София! Мъж почина след откриването му в асансьор
Михаил ДИМИТРОВ По стъпките на Стоян Колев! Мъж размаха пистолет от кола във Варна, полицията го разкри (ВИДЕО) По стъпките на Стоян Колев! Мъж размаха пистолет от кола във Варна, полицията го разкри (ВИДЕО)
Михаил ДИМИТРОВ Бургас и Одрин изграждат нов медицински мост! Два университета подготвят съвместни научни проекти Бургас и Одрин изграждат нов медицински мост! Два университета подготвят съвместни научни проекти
Михаил ДИМИТРОВ Удар за близо 5 млн. евро в Солун! Измамници отмъкнаха 38 кг злато от 88-годишна жена Удар за близо 5 млн. евро в Солун! Измамници отмъкнаха 38 кг злато от 88-годишна жена
Михаил ДИМИТРОВ Радев подкрепи сделката на Тръмп с Путин за дизела, въпреки мнението на Брюксел Радев подкрепи сделката на Тръмп с Путин за дизела, въпреки мнението на Брюксел
Михаил ДИМИТРОВ Кола изхвърча от пътя и падна в река Арда! Двама пенсионери оцеляха по чудо Кола изхвърча от пътя и падна в река Арда! Двама пенсионери оцеляха по чудо
Флагман.БГ Турнирът за Купата на България: рекордите и големите победители Турнирът за Купата на България: рекордите и големите победители
Михаил ДИМИТРОВ Силният вятър отнесе покрива на жилищен блок в Айтос! Районът е отцепен Силният вятър отнесе покрива на жилищен блок в Айтос! Районът е отцепен
Михаил ДИМИТРОВ България купува още 5 германски ПВО комплекса за близо 1 млрд. евро България купува още 5 германски ПВО комплекса за близо 1 млрд. евро
Светлозария КИДЕРОВА Промяна за „Гражданска отговорност“! Депутатите разрешиха полици за 30 дни, 3 и 6 месеца Промяна за „Гражданска отговорност“! Депутатите разрешиха полици за 30 дни, 3 и 6 месеца
Михаил ДИМИТРОВ Наркосклад за 1,3 млн. евро в апартамент в София! Жена отива на съд за фентанил и кокаин Наркосклад за 1,3 млн. евро в апартамент в София! Жена отива на съд за фентанил и кокаин
Михаил ДИМИТРОВ Радев поиска Европа да защити „Лукойл“! Призна, че минимална заплата от 1000 евро е непосилна засега Радев поиска Европа да защити „Лукойл“! Призна, че минимална заплата от 1000 евро е непосилна засега
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Нови подробности за смъртта в софийското метро! 80-годишният мъж бил в кома, разследват убийство Нови подробности за смъртта в софийското метро! 80-годишният мъж бил в кома, разследват убийство „Метрополитен“ говори за тежко криминално престъпление, а Софийската градска прокуратура потвърди, че е започнало разследване Прясно мляко от фермата до 48 часа след издояване! Въвеждат нови правила за млекоматите Прясно мляко от фермата до 48 часа след издояване! Въвеждат нови правила за млекоматите Земеделското министерство предлага температурен контрол до 6 градуса, лимити за продажбите на яйца и мед и специални изисквания към производителите Въздушна линейка по спешност в Смолян! Мъж с тежка травма на главата се бори за живота си Въздушна линейка по спешност в Смолян! Мъж с тежка травма на главата се бори за живота си Пациентът от Мадан е открит в безпомощно състояние в дома си, а медицински хеликоптер го транспортира към неврохирургията на УМБАЛ „Св. Георги“ в Пловдив Радев след срещата с Рюте: НАТО наблюдава обстановката в Черно море и е в готовност да помогне Радев след срещата с Рюте: НАТО наблюдава обстановката в Черно море и е в готовност да помогне Нужни са колективни усилия за осигуряване на безопасно корабоплаване, посочи премиерът Алесандра Василева от Несебър покори още един международен подиум! Спечели сребро на D’AZUR в Турция Алесандра Василева от Несебър покори още един международен подиум! Спечели сребро на D’AZUR в Турция Младата ветроходка от ОВК „Несебър 2000“ се пребори за второто място в Чешме след подготовка с треньора Фернандо Алегре от Перу Германия забрани алкохола на 5700 гари! Нарушителите ще бъдат гонени Германия забрани алкохола на 5700 гари! Нарушителите ще бъдат гонени Новите правила влизат в сила от 15 октомври след поредица от нападения над железопътни служители, сред които и тежък инцидент с 26-годишен българин Кампанията „Не сте сами“ на Агенция „Митници“ и НАП даде старт на новата учебна година в НФСГ Кампанията „Не сте сами“ на Агенция „Митници“ и НАП даде старт на новата учебна година в НФСГ Кучето Гари безпогрешно залови скрити наркотици пред погледа на бъдещи финансисти Кандидатът за президент Ивайло Симеонов говори тази вечер с избиратели, Флагман.бг предаваше на живо Кандидатът за президент Ивайло Симеонов говори тази вечер с избиратели, Флагман.бг предаваше на живо Кметът на Елин Пелин и кандидатът за вицепрезидент Косьо Стойчев застават пред варненци във формат, в който публиката определя въпросите Бургаският държавен университет и „Уни Хоспитал“ - Панагюрище подписаха меморандум за сътрудничество Бургаският държавен университет и „Уни Хоспитал“ - Панагюрище подписаха меморандум за сътрудничество Меморандумът предвижда провеждане на студентски стажове и практическо обучение в болницата, организиране на съвместни лекции, семинари и конференции, обмен на експертиза и реализиране на научни и образователни проекти ГДБОП щурмува луксозна къща в Бургаско заради източване на средства от ВиК поръчки, 11 са задържани (ВИДЕО) ГДБОП щурмува луксозна къща в Бургаско заради източване на средства от ВиК поръчки, 11 са задържани (ВИДЕО) Извършени са действия по разследването на общо 31 адреса - претърсвания на 7 частни домове и 24 огледи на местопроизшествие, 
Свят Всички новини
Удар за близо 5 млн. евро в Солун! Измамници отмъкнаха 38 кг злато от 88-годишна жена Удар за близо 5 млн. евро в Солун! Измамници отмъкнаха 38 кг злато от 88-годишна жена Непознат се представил за служител на Общината и я уплашил с опасност от токов удар, а 4766 златни монети изчезнали от дома ѝ 100 000 работни места изчезнаха в германското машиностроене! Всяка трета компания готви нови съкращения 100 000 работни места изчезнаха в германското машиностроене! Всяка трета компания готви нови съкращения Германската индустрия губи кадри въпреки ръста на поръчките. Машиностроенето е изправено пред четвърта поредна година на спад, а надеждите за възстановяване се прехвърлят към 2027 г. Румъния съобщи за осем изчезнали моряци след пожар на кораб в териториалните ѝ води в Черно море Румъния съобщи за осем изчезнали моряци след пожар на кораб в териториалните ѝ води в Черно море Това е втора потенциална атака на на плавателен съд край брега на северната ни съседка в рамките на по-малко от 12 часа Русия удари два кораба в Измаил, Румъния поиска командване на НАТО в Черно море Русия удари два кораба в Измаил, Румъния поиска командване на НАТО в Черно море Зеленски обяви край на паузата в ударите срещу руски рафинерии, докато Илон Мъск прехвърли отговорността за ограниченията на Starshield към Вашингтон Невероятна гледка в Китай! Море от облаци покри прочутия водопад Хукоу Невероятна гледка в Китай! Море от облаци покри прочутия водопад Хукоу След есенните дъждове облаците се разстлаха над Жълтата река и създадоха впечатляващ контраст с бушуващата вода Потоп парализира Истанбул, затварят всички училища, забраняват движението на мотоциклети. Идва ли бурята към Бургас? Потоп парализира Истанбул, затварят всички училища, забраняват движението на мотоциклети. Идва ли бурята към Бургас? Проливните дъждове наводниха болница и жилищни сгради, а стотици аварийни екипи се борят с последствията от стихията Смъртоносен потоп в Гърция! Водата завлече автомобили в морето, мъж загина на остров Родос Смъртоносен потоп в Гърция! Водата завлече автомобили в морето, мъж загина на остров Родос Проливни дъждове и ураганни ветрове парализираха части от страната, затвориха училища и блокираха фериботни линии Цанко Цанков с подарък за Бургас! Безплатна прожекция на „Мисия Ла Манш“ и среща с плувеца тази събота Цанко Цанков с подарък за Бургас! Безплатна прожекция на „Мисия Ла Манш“ и среща с плувеца тази събота На 17 октомври от 12 часа в НХК зрителите ще видят 30-минутния документален филм за преплуването от Англия до Франция, ще могат да разговарят с бургазлията и да получат картичка с негов автограф Отиде си футболна легенда Отиде си футболна легенда Почетният президент на Арсенал Кен Фрайър почина на 92 години, след като измина пътя от 11-годишен куриер до една от най-влиятелните фигури в историята на лондонския клуб Огнен ад в Мексиканския залив! Спасиха български моряци от пламнал кораб (ВИДЕО) Огнен ад в Мексиканския залив! Спасиха български моряци от пламнал кораб (ВИДЕО) На REM ANDES имало 46 души, включително българи. Снабдителни кораби прибрали хората от спасителните салове, няма пострадали
Ивайло МИРЧЕВ, Демократична България Ивайло МИРЧЕВ, Демократична България Путин атакува територията на НАТО. Стъпките са ясни, на ход е Радев Виц на деня Виц на деня - Сипа ли ракия?
- Да.
- И на себе си и на мен ли?
- Да, и на себе си и на мен. Виц на деня Виц на деня Мъж при зъболекаря:
- Сега може да Ви заболи!
- Давайте, аз съм мъж, ще изтърпя.
- Спах с жена Ви... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако една жена твърдо е решила да не даде на някой мъж, тя няма да се успокои, докато не му даде
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Манол Тодоров ли ще е кандидатът за кмет на „Прогресивна България“ в Бургас?
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Тайната на перфектното турско кафе! Една малка хитрост прави каймака плътен, а аромата неустоим
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Министерството на транспорта потвърди Флагман: Лошото време прекрати овладяването на Chelsea 3
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Алесандра Василева от Несебър покори още един международен подиум! Спечели сребро на D’AZUR в Турция
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Нови подробности за смъртта в софийското метро! 80-годишният мъж бил в кома, разследват убийство
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Кандидатът за президент Ивайло Симеонов говори тази вечер с избиратели, Флагман.бг предаваше на живо
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Бургас се готви за футболен уикенд, какъвто не е имало от години: Три големи битки за Купата!
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Бургазлии се редиха на опашка за поезия
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори