5 начина да напомпате мускули по време на секс
Ето няколко сексуални пози, които също служат като гимнастически упражнения
Как да съчетаем работата с удоволствието? Ето няколко сексуални пози, които също служат като гимнастически упражнения. Или обратното - упражнения, по време на които можете да правите любов. Да започнем сутрешните занимания!
Възможна мисия
Какво тренира: седалище, коремни мускули.
Начална позиция - мисионерска. Помолете партньора си да се качи на четири крака над вас. Стегнете задните си части и вагиналните мускули за по-голям ефект. И се движете нагоре и надолу.
Начертайте осмицата
Какво тренира: седалище, коремни мускули.
Началната позиция е същата, но на пода. Поставете няколко възглавници под задните си части, за да ги повдигнете леко. Дръжте коленете си свити. Оставете партньора си да влезе във вас - и стегнете пубококцигеалните мускули, докато се опитвате да нарисувате осмица с гърба си.
Скок на палмово дърво
Какво тренира: ръце, дупе, прасци, бедра.
Застанете един срещу друг. Обвийте ръцете си около раменете на партньора, скочете нагоре и надолу, като обвиете краката си около кръста му и кръстосате глезените си. Стегнете вътрешните си мускули, изправете раменете си и разширете гърдите си. Като напрягате мускулите на бедрата, прасците и задните части, вие не само помагате на тялото да поддържа теглото си, но и изгаряте калории в тези области.
Бреза
Какво тренира: ръце, дупе, прасци, бедра.
Загрейте леко и легнете на гимнастическата постелка с лицето нагоре. Подпирайки долната част на гърба с ръце, повдигнете долната част на тялото, така че краката и дупето да са перпендикулярни на пода. Накарайте партньора си да коленичи, да хване прасците ви и да приближи коленете им към раменете ви, докато вие държите бедрата им за опора.
Мост
Какво тренира: цяло тяло.
Загрейте мускулите си и легнете на постелката, като придърпате петите към задните части и опрете дланите си на пода до главата, така че лактите и леко разтворените колене да гледат строго към тавана. Качете се на моста. Уверете се, че гърдите ви са в една линия с раменете и коленете ви са изправени.
Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg
Нова измама с фалшиви фактури за ток от името на Електрохолд
Прахосмукачка или бърсане на прах - кое трябва да е първо
Арестуваха Кийфър Съдърланд в Лос Анджелис след сигнал за нападение над шофьор
Свинската мас като традиционен продукт в българската кухня
Кошарица отново събра хиляди на Празника на домашната наденица
Седем кандидати се борят за поста европейски прокурор от България
Закупуването на Гренландия може да струва до 700 милиарда долара
Първи случай на треска чикунгуня у нас, заразеният е бил на Сейшелските острови
НС отхвърли идеята НСО да охранява само заемащите висши държавни длъжности
И това доживяхме: Мрънкаме, че премахват старите дървета, а унищожаваме новите (СНИМКИ)
Работникът от Ford, обидил Тръмп, бе уволнен
Обучение от ново поколение: Sales Advanced Masterclass събира търговски лидери в София
