×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Президентът връчва първия мандат за съставяне на правителство
  • Президентът връчва първия мандат за съставяне на правителство
  • Един загина и четирима са ранени след предполагаем дрифт край Велико Търново
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 начина да напомпате мускули по време на секс


5 начина да напомпате мускули по време на секс
Ключови думи: мускули, секс, упражнения
02 Февруари 2023, Четвъртък, 21:59 ч.
Автор: Флагман.бг

Ето няколко сексуални пози, които също служат като гимнастически упражнения

Как да съчетаем работата с удоволствието? Ето няколко сексуални пози, които също служат като гимнастически упражнения. Или обратното - упражнения, по време на които можете да правите любов. Да започнем сутрешните занимания!

Възможна мисия
Какво тренира: седалище, коремни мускули.
Начална позиция - мисионерска. Помолете партньора си да се качи на четири крака над вас. Стегнете задните си части и вагиналните мускули за по-голям ефект. И се движете нагоре и надолу.

Начертайте осмицата
Какво тренира: седалище, коремни мускули.
Началната позиция е същата, но на пода. Поставете няколко възглавници под задните си части, за да ги повдигнете леко. Дръжте коленете си свити. Оставете партньора си да влезе във вас - и стегнете пубококцигеалните мускули, докато се опитвате да нарисувате осмица с гърба си.

Скок на палмово дърво
Какво тренира: ръце, дупе, прасци, бедра.
Застанете един срещу друг. Обвийте ръцете си около раменете на партньора, скочете нагоре и надолу, като обвиете краката си около кръста му и кръстосате глезените си. Стегнете вътрешните си мускули, изправете раменете си и разширете гърдите си. Като напрягате мускулите на бедрата, прасците и задните части, вие не само помагате на тялото да поддържа теглото си, но и изгаряте калории в тези области.

Бреза 
Какво тренира: ръце, дупе, прасци, бедра.
Загрейте леко и легнете на гимнастическата постелка с лицето нагоре. Подпирайки долната част на гърба с ръце, повдигнете долната част на тялото, така че краката и дупето да са перпендикулярни на пода. Накарайте партньора си да коленичи, да хване прасците ви и да приближи коленете им към раменете ви, докато вие държите бедрата им за опора.

Мост
Какво тренира: цяло тяло.
Загрейте мускулите си и легнете на постелката, като придърпате петите към задните части и опрете дланите си на пода до главата, така че лактите и леко разтворените колене да гледат строго към тавана. Качете се на моста. Уверете се, че гърдите ви са в една линия с раменете и коленете ви са изправени.  

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg


В категории: Животът


Коментари
Светлозария КИДЕРОВА В Северна Македония вече не искат българския лев В Северна Македония вече не искат българския лев 05/01/2026, Понеделник 11:10 0
Тервел ИЛИЕВ Професор Кантарджиев: Ваксинирайте се Професор Кантарджиев: Ваксинирайте се 05/01/2026, Понеделник 09:40 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Ръководството на Югоизточното държавно предприятие отправя празничен поздрав към всички българи Ръководството на Югоизточното държавно предприятие отправя празничен поздрав към всички българи Пожелание за здраве, мир и благоденствие по повод светлия празник Аптеките предупреждават: поскъпването на лекарствата ще продължи и през началото на годината Аптеките предупреждават: поскъпването на лекарствата ще продължи и през началото на годината Фармацевтите отричат спекула и посочват по-скъпия внос като основна причина за ръста на цените Млад мъж загина, четирима са ранени при тежка катастрофа във Велико Търново Млад мъж загина, четирима са ранени при тежка катастрофа във Велико Търново Пожарникари рязаха автомобил, за да извадят пострадалите, проверява се версия за дрифт Близо 120 хиляди българи със слухови нарушения имат нужда от дългосрочна подкрепа Близо 120 хиляди българи със слухови нарушения имат нужда от дългосрочна подкрепа Родители и лекари настояват за центрове за рехабилитация, които да помагат на децата да се развиват, а не да се чувстват пациенти 9 нови профилактични кампании в лаборатория „ЛИНА“ през януари и февруари 9 нови профилактични кампании в лаборатория „ЛИНА“ през януари и февруари Предварително записване на час или направление от лекар не са необходими Малки общини започват поетапно да въвеждат принципа „замърсителят плаща“ Малки общини започват поетапно да въвеждат принципа „замърсителят плаща“ През 2026 г. част ще се тества новата методика за такса „Смет“ по принципа „замърсителят плаща“, без рязко поскъпване за гражданите Актьорът Руси Чанев дари 60 адаптирани за деца издания на „Под игото“ на бургаски училища Актьорът Руси Чанев дари 60 адаптирани за деца издания на „Под игото“ на бургаски училища Модерният роман на Иван Вазов ще помага на ученици да откриват българската литература по достъпен и вдъхновяващ начин Британската хазна си върна едва 2 млн. от 53 млн. паунда, източени от българи Британската хазна си върна едва 2 млн. от 53 млн. паунда, източени от българи Разследването сочи мрежа от хиляди фалшиви заявления и щети, които може да надхвърлят 200 млн. паунда 30–35% от клиентите на голяма търговска верига вече избират еврото 30–35% от клиентите на голяма търговска верига вече избират еврото Основно с банкови карти, повече въпроси на касите и без ценови шок - как изглежда реалността в магазините Бургаски полицаи спасиха бедстваща сърна, нападната от хищници Бургаски полицаи спасиха бедстваща сърна, нападната от хищници Спасителната мисия се случи в местността Аркутино
Риба тон е продадена за рекордните $3,2 млн. на новогодишен търг в Токио Риба тон е продадена за рекордните $3,2 млн. на новогодишен търг в Токио 243-килограмов екземпляр счупи всички рекорди на емблематичния рибен търг в японската столица Всички жертви от смъртоносния пожар в Кран Монтана са идентифицирани - половината са непълнолетни Всички жертви от смъртоносния пожар в Кран Монтана са идентифицирани - половината са непълнолетни Според властите, сред ранените също преобладават млади хора, някои от които са в тежко състояние Британската хазна си върна едва 2 млн. от 53 млн. паунда, източени от българи Британската хазна си върна едва 2 млн. от 53 млн. паунда, източени от българи Разследването сочи мрежа от хиляди фалшиви заявления и щети, които може да надхвърлят 200 млн. паунда Опасен старт на 2026 г.: Протестите в Иран не спират, правителството ограничи интернета Опасен старт на 2026 г.: Протестите в Иран не спират, правителството ограничи интернета Това обикновено е първата крачка към сигурната смяна на режим Томи Лий Джоунс проговори след смъртта на 34-годишната си дъщеря Виктория Джоунс Томи Лий Джоунс проговори след смъртта на 34-годишната си дъщеря Виктория Джоунс След като свидетел повдигна завесата на случая в последните часове Тръмп след ударите по Венецуела: САЩ поемат контрола, Мадуро е в ареста Тръмп след ударите по Венецуела: САЩ поемат контрола, Мадуро е в ареста Американският президент обяви военна победа, ареста на Мадуро и планове за възстановяване на петролната индустрия Кой е полковник Жак Бо и защо е личен заложник на Урсула фон дер Лайен? Кой е полковник Жак Бо и защо е личен заложник на Урсула фон дер Лайен? Негова книга го превърна в първия известен дисидент в ЕС с отнети човешки права Резиденцията на Путин във Валдай: кой живее там и защо мястото е строго пазена тайна Резиденцията на Путин във Валдай: кой живее там и защо мястото е строго пазена тайна Семейство, охрана и мълчание – какво знаем за най-загадъчния дом на руския президент Тръмп: Казах на Мадуро да се предаде – гледах залавянето му на живо Тръмп: Казах на Мадуро да се предаде – гледах залавянето му на живо Президентът на САЩ разкри детайли за тайна операция във Венецуела и бъдещето на петрола Край на безтегловността? Русия проектира космическа станция с изкуствена гравитация Край на безтегловността? Русия проектира космическа станция с изкуствена гравитация Въртящата се орбитална база обещава по-здравословен живот за астронавтите след ерата на МКС
Слави ТРИФОНОВ Слави ТРИФОНОВ Димитър Пенев ще е вечно жив! Виц на деня Виц на деня - Къде беше на Нова Година?
- В Ибиса...
- Иби са ти! Аз кат човек та питам...
Виц на деня Виц на деня - Какво е средна класа?
- Средна класа е, когато банката ти отказва кредит поради ниски доходи, а пък държавата ти отказва помощ поради високи доходи!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Нова година е като свекървата-щеш, не я посрещаш!

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори