Проф. Донка Байкова: Заредете се с хормона на щастието с морска риба, картофи и банани!
За да сте щастливи, трябва в менюто ви да има повече морска риба, картофи и банани, съветва проф. Донка Байкова.
23 Септември 2015, Сряда, 11:16 ч.
Диетологът съветва в дневното си меню да включим и орехи, яйца, кисело мляко, защото това са храните на щастието
За да сте щастливи, трябва в менюто ви да има повече морска риба, картофи и банани. Те контролират хормоните на щастието, които пък от своя страна влияят на настроението ни. Консумирайте и повече кафяв ориз, картофи и банани, които са източник на трептофан, съветва специалистът по здравословно хранене проф. Донка Байкова в „Добро утро, България!“. Сред 10-те храни на щастието, тя поставя и изварата.
„Важно е да се приемат храни, които са източници на витамини от групата на витамин В. Те отговарят за процесите в централната нервна система. Такива са пълнозърнестите хранителни продукти. Той е предшественик за производство на хормона на щастието серотонин. За мен бананите са картофи със захар. Източник на триптофан е и киселото мляко“, каза още проф. Байкова.
В категории:
Здраве
Рецепта за ретро сладкиш Ден и нощ
Пребиха брутално момиче в училищен двор
Турция обмисля да въведе банкноти с по-висок номинал
Дори не поглеждайте към тези 7 храни, ако не искате да загубите зъбите си
Слагайте банските, идеален петък за плаж
От следващата учебна година ддигат студентските такси
07/06/2024, Петък 10:38
0
Слагайте банските, идеален петък за плаж
07/06/2024, Петък 09:43
0
Джо Байдън забранил на въоръжените сили на Украйна да стрелят по Москва с US оръжие
07/06/2024, Петък 08:03
7
Броени часове остават до края на предизборнатата кампания
07/06/2024, Петък 07:38
0
Ако сте несъвместими по тези 5 неща, по-добре се разделете
06/06/2024, Четвъртък 22:00
0
6 неща, които носят само жените с високо самочувствие
06/06/2024, Четвъртък 21:40
2
3 зодии, които след скандал бързо се извиняват
06/06/2024, Четвъртък 21:20
0
Севим Али за важните теми, които ДПС ще защитава (ВИДЕО)
06/06/2024, Четвъртък 21:13
0
Рецепта за ретро сладкиш Ден и нощ
06/06/2024, Четвъртък 21:00
0
Почти 70% от българите споделят конспиративно мислене
06/06/2024, Четвъртък 20:40
7
Той беше президент, от утре яхва G-класа като на гангстер
06/06/2024, Четвъртък 20:20
18
Дори не поглеждайте към тези 7 храни, ако не искате да загубите зъбите си
06/06/2024, Четвъртък 20:20
2