Проф. Байкова: Време е да разтоварим стомаха си, яжте риба, зеленчуци и плодове!
02 Януари 2015, Петък, 12:46 ч.
Ако след празниците сте с два килограма по-тежки, започвайте да спортувате и изключете мазните храни от менюто си, съветва специалистът по здравословно хранене
След голямото преяждане по празниците, повечето от българите качиха по два килограма към теглото си. Време е да разтоварят стомаха си, каза проф. Донка Байкова от Българското дружество по хранене и диететика в „Здравей, България“ по Нова телевизия. Тя съветва да останем на птиче месо, риба, зеленчуци, плодове.
„Килограмите, които сме натрупали по празниците, могат да бъдат свалени с повече движение и поетапно изключване на най-мазните, сладките и въглехидратните храни. Нека не забравяме, че тези килограми от предпразничния период не са трайно наши, защото са последните натрупани“, каза още диетологът.
Проф. Байкова съветва хората да се движат повече. В студеното време особено полезни могат да ни бъдат аеробиката, каланетиката, танците, качването по стълбите и карането на ски.
В категории:
Здраве
Всички в Холивуд говорят за тяхната раздяла
Изчезна пловдивчанин, наследил 3 апартамента
Строителството станало апетитен бизнес за превъртане на кеш
Спасителните отряди все още издирват президента на Иран Ебрахим Раиси
Военен камион удари автомобил на АМ „Тракия”
3 урока за любовта, които повечето жени научават късно
19/05/2024, Неделя 22:00
0
Всички в Холивуд говорят за тяхната раздяла
19/05/2024, Неделя 21:53
1
Любовен хороскоп за 20 – 26 май
19/05/2024, Неделя 21:39
0
10 начина да възстановите емоционалната интимност с партньора
19/05/2024, Неделя 21:07
0
Херо е фаворит за треньор на Спартак Варна
19/05/2024, Неделя 20:53
1
Съд касира избора за кмет на Омуртаг
19/05/2024, Неделя 20:26
0
Измама в интернет: Изтеглиха 200 лева от сметката на 20-годишна жена
19/05/2024, Неделя 20:02
2
Строителството станало апетитен бизнес за превъртане на кеш
19/05/2024, Неделя 19:31
2
Участничка в "Игри на волята" преживя ужасяващ инцидент. Възстановяването ѝ се определя като чудо
19/05/2024, Неделя 19:27
0
Шофьор блъсна пешеходец във Варна, колата му падна в изкоп
19/05/2024, Неделя 19:20
1
Ергенът бил смотаняк
19/05/2024, Неделя 19:16
6
Тя е едва на 34 години, а вече е с ботокс на челото
19/05/2024, Неделя 19:13
3