Проф. Байкова: Време е да разтоварим стомаха си, яжте риба, зеленчуци и плодове!
Проф. Байкова съветва хората да се движат повече
02 Януари 2015, Петък, 12:46 ч.
Ако след празниците сте с два килограма по-тежки, започвайте да спортувате и изключете мазните храни от менюто си, съветва специалистът по здравословно хранене
След голямото преяждане по празниците, повечето от българите качиха по два килограма към теглото си. Време е да разтоварят стомаха си, каза проф. Донка Байкова от Българското дружество по хранене и диететика в „Здравей, България“ по Нова телевизия. Тя съветва да останем на птиче месо, риба, зеленчуци, плодове.
„Килограмите, които сме натрупали по празниците, могат да бъдат свалени с повече движение и поетапно изключване на най-мазните, сладките и въглехидратните храни. Нека не забравяме, че тези килограми от предпразничния период не са трайно наши, защото са последните натрупани“, каза още диетологът.
Проф. Байкова съветва хората да се движат повече. В студеното време особено полезни могат да ни бъдат аеробиката, каланетиката, танците, качването по стълбите и карането на ски.
В категории:
Здраве
Павликени отбеляза Празника на яйцето с кулинарни изкушения и атракции
Иван Христанов: Язовирът на Пампорово не е застрашен от свлачището
Жълт код за слана и в неделя – студени сутрини и облачност през уикенда
„Прогресивна България“ се разграничават от „Прогресивно Карлово“: Спор за името и политическа принадлежност
16-годишно момиче от София заплаши да сложи край на живота си – съседите изпаднаха в паника
Легендата на Формула 1 Алекс Дзанарди почина на 59 години
Мадан скърби след трагедията край Ботевград с петте момчета
Фалира голяма авиокомпания
Румяна от флотилия Сумуд в неизвестност, 31 активисти ранени при прехващането от израелските сили
Мотористи излизат на "Априлско въстание" заради лудите цени на Гражданска отговорност
В Пловдив откачиха: Между 1000 и 3600 евро за две нощувки по време на музикален фест
GenZ инфлуенсър си размаза колата, излезе да попее, докато другият шофьор бере душа (ВИДЕО)
