Три храни срещу грипа
Вече сме в новата 2013-та година, но един стар проблем от миналата година не спира да ни преследва, а именно неприятният грип и досадните настинки. Докато все още не сте прихванали някой вирус от болен колега или член на семейството, започнете да взимате предпазни мерки. Голямо значение за превенцията на грипа има начинът ни на хранене. Знаем си, че необходимите витамини и минерали можем да си набавим в най-голям процент от плодовете и зеленчуците.
Но има и 3 храни, чиито ценни качества ще ни предпазят от болестите ефективно, без лекарства и ваксини:
Кисело мляко
Киселото мляко съдържа естествени пробиотици, които стимулират имунната система да се бори срещу вирусите при настинка и грип. Пробиотиците също така възпрепятстват размножаването на бацили.
Чай (черен и зелен)
Зеленият чай е прекрасен източник на антиоксиданти и освен това действа невероятно освежаващо през зимния сезон. А черният чай, от своя страна, поддържа имунната система в кондиция.
Боровинки
Боровинките също са богати на ценни антиоксиданти, които подобряват способностите на организма да се противопостави на различните видове грипни и други вируси. Боровинки, червено грозде и всякакви тъмни на цвят плодове са източник на идеалните за целта полезни вещества.
![Утре Маргарита Петкова представя премиерно новата си книга „Тъй рече Виктор“ в Бургас](/news/2024/06/14/tn/171836118432506.jpg)
![Утре Маргарита Петкова представя премиерно новата си книга „Тъй рече Виктор“ в Бургас](/news/2024/06/14/tn/171837235080324.jpg)
![Утре Маргарита Петкова представя премиерно новата си книга „Тъй рече Виктор“ в Бургас](/news/2024/06/14/tn/171835815913969.jpg)
![Утре Маргарита Петкова представя премиерно новата си книга „Тъй рече Виктор“ в Бургас](/news/2024/06/14/tn/171835458096614.jpg)
![Утре Маргарита Петкова представя премиерно новата си книга „Тъй рече Виктор“ в Бургас](/news/2024/06/14/tn/171835445648295.png)
![Това са най-страстните мъже в зодиака](/news/2024/06/14/tntn/171836144928824.jpg)
![6 комплимента, с които ще покорите всяко мъжко сърце](/news/2024/06/14/tntn/171836118432506.jpg)
![Никой мъж не може да я забрави! 8 качества на фаталната жена](/news/2024/06/14/tntn/171836258822403.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Цял живот съм ползвала чекмеджето под фурната грешно, Марина ми издаде за какво служи](/news/2024/06/14/tn/171835627148971.png)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Яйце, газирана вода, кашкавал и най-вкусните домашни питки са готови](/news/2024/06/14/tn/171835882286221.png)
![Какво правят жените, докато мъжете им гледат европейското по футбол](/news/2024/06/14/tntn/171836512027890.jpg)
![Двама се опитаха да подкупят полицаи, но се озоваха в ареста](/news/2024/06/14/tntn/171836521844438.jpg)
![Ориенталски лукс: Пентхаусът за $100 000 на нощ, в който отсяда Бионсе (СНИМКИ)](/news/2024/06/14/tntn/171836844821874.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Научих тази хитринка от една съседка: Вече само така пера пердетата без да махам кукичките](/news/2024/06/14/tn/171836796610555.jpg)
![Не пропускайте Уикенд на българското кино с безплатни прожекции в Бургас](/news/2024/06/14/tntn/171836234635940.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Чували ли сте омлет пица? Ще е грехота, ако не опитате тази рецепта уикенда](/news/2024/06/14/tn/171836219120212.png)
![Важна информация! Затварят улица в центъра на Бургас](/news/2024/06/14/tntn/171836199449532.jpg)