Нулирайте калориите с тези две прости съставки
Смесете ги и отправете щастлив поглед към лятото
С настъпването на пролетта много хора се чувстват мудни и напълнели след зимата. Заседналият начин на живот и похапването на вкусни, но не особено здравословни храни през студените месеци често водят до излишни килограми. За да възстановите усещането за лекота, се препоръчва проста напитка, състояща се само от две съставки: целина и лимон.
Как целината и лимонът влияят на тялото?
Целина: Коренът от целина е богат на фибри, които насърчават чревната перисталтика и подпомагат отстраняването на отпадъчните продукти в червата. Съдържа малко калории (само 17 kcal на 100 грама) и е богат на витамини, включително витамин С, витамини от група В, витамин А и Е.
Лимон: Лимонът забавя усвояването на захарите и леко понижава гликемичния индекс на храните. В комбинация с целина, той подпомага храносмилането и прочистването на организма.
Как да си направим напитката?
Необходими продукти:
5 лимона
1 корен целина
Начин на приготвяне:
Обелете и измийте целината, след което я настържете на ситно ренде.
Поставете настърганата целина в тенджера и я покрийте с вода.
Бланширайте лимоните, настържете кората им и я добавете към целината в тенджерата.
Оставете сместа да заври, след което намалете котлона и гответе 20 минути.
След готвене, оставете сместа да кисне 7 часа.
Изстискайте сока от лимоните и го добавете към охладената смес.
Прецедете напитката през цедка или марля, за да получите бистър сок.
Изсипете напитката в бутилка и я съхранявайте в хладилника.
Начин на употреба:
Пийте по една чаша от напитката три пъти на ден преди хранене в продължение на около две седмици. След приготвяне, съхранявайте сока в хладилника и го консумирайте в рамките на два дни.
Кметът Димитър Николов посети приюта за бездомни в Бургас на Нова година
ЕЦБ ще освети сградата си във Франкфурт с "Добре дошла, България"
Българин: Ще стане живо чудо с еврото
Заплаха за убийство и счупена с камък витрина при опита за грабеж на златарското ателие
Най-кървавата война след Втората световна: защо отново гинат руснаци и украинци
Антъни Джошуа просълзи спортния свят с думи от болницата
Мъж с шест съпруги почина от инфаркт след фатален ултиматум
Парите ще валят: кои зодии ще направят най-силния старт на 2026
Как да направим вкусно кисело зеле с по-малко сол - тънкости от опита
Легендата Роберто Карлош претърпя многочасова операция
Черна хроника - 453 жертви по пътищата на България за годината
Скандал във Франция: Мбапе дарил 60 300 евро на полицай
