6 признака, че някой упражнява върху вас негативно влияние
Усещате, че емоциите ви са манипулирани
Със сигурност ви се е случвало да не харесвате даден човек (дори роднина или приятел), без да имате логични доводи за това усещане. Сякаш нямате обяснение за вътрешното ви чувство. Но може би тялото ви се опитва да ви подскаже нещо на енергийно ниво – този човек ви влияе негативно. Кои са признаците за това?
Пренебрегване на вашите граници
Уважаването на границите е основен аспект на всяка здрава връзка. Става дума за признаване и оценяване на личното пространство, чувствата и мислите на другите. Но какво правят токсичните индивиди? Те често имат леко отношение към тези граници. Те могат да нахлуят в личното ви пространство, да отхвърлят чувствата ви или да настояват нещата да бъдат по друг начин, независимо от вашия комфорт. Това пренебрежение може да ви накара да се почувствате нападнати и неуважени.
Постепенно може да откриете, че се свивате, не можете да изразите нуждите си или да отстоявате себе си. Ако някой непрекъснато прекрачва вашите граници с малко или никакви угризения на съвестта, това е сигнал, че той може да окаже токсично влияние в живота ви.
Те винаги са жертвите
Независимо от обстоятелствата или ситуацията, някои хора винаги се позиционират като жертва. Те са експерти в завъртането на ситуациите така, че да изглежда, че постоянно са въвлечени в трудностите на живота, като всички останали са виновни. Тази постоянна роля на жертва може да бъде емоционално изтощителна за хората около тях.
Това постоянно прехвърляне на вината и отказ да поемете отговорност е не само разочароващо, но и вреди на собственото ви усещане за реалност. Може да започнете да се съмнявате в собствените си действия или да се чувствате виновни за неща, които са се случили не по ваша вина. Ако познавате някого, който никога не поема отговорност и винаги играе ролята на жертва, това може да е знак за неговото токсично влияние в живота ви.
Прекалена критика
Градивната критика може да бъде полезна. Може да предостави ценна информация и да насърчи растежа. Но има голяма разлика между конструктивната обратна връзка и постоянната, остра критика.
Токсичните хора често са прекалено критични, намирайки грешки във всичко, което правите. Техните коментари са по-малко за това да ви помогнат да се подобрите, а повече за това да ви накарат да се почувствате неадекватни или по-низши. Постоянният порой от критика може да навреди на самочувствието ви и да ви накара да се съмнявате в способностите си. С течение на времето това може да доведе до безпокойство, стрес и дори депресия.
Ако някой винаги се заяжда с недостатъците ви и никога не оценява силните ви страни, това е знак, че упражнява токсично влияние върху живота ви. Важно е да се заобиколите с хора, които ви въздигат, а не ви съсипват.
Чувствате се изцедени
Най-показателният признак за токсично влияние в живота ви е как се чувствате, след като сте прекарали време с човек, който упражнява негативно влияние върху вас. Ако взаимодействията ви с такива хора ви карат да се чувствате емоционално изтощени, тревожни или нещастни, това е ясен сигнал, че връзката не ви служи добре.
Здравите взаимоотношения трябва да добавят към живота ви, а не да го изчерпват. Те трябва да ви карат да се чувствате енергични и позитивни, а не изтощени и отпаднали. Винаги се вслушвайте в чувствата си. Обикновено те са първите, които дават сигнал, когато нещо не е наред.
Манипулиране на емоциите
Токсичните хора са майстори на емоционалната манипулация. Такива хора обикновено имат начин да превърнат всеки разговор в драма – драма, в която те са жертви, а вие предполагаемият злодей.
Такова манипулативно поведение може да доведе до емоционално изтощение и дори съмнение в себе си. Ако се окажете в подобна ситуация, може би е време да преразгледате връзката си с такъв човек.
Такива хора никога не се извиняват
Човешко е да се греши, божествено е да се прощава. Въпреки това, за някои хора признаването на грешките и извинението изглежда невъзможна задача. Тези хора винаги бързо сочат с пръст и обвиняват другите, като никога не поемат отговорност сами. Тази липса на отчетност често е признак на нарцистично поведение, черта, която се среща при много токсични индивиди.
Интересното е, че едно проучване установило, че нарцисистите са по-склонни да участват в агресивно и рисково поведение, което допълнително допринася за тяхната токсичност. Така че, ако забележите, че някой рядко признава грешките си и рядко се извинява, това може да е червен флаг, че той оказва токсично влияние в живота ви.
