×
Бизнес ЮГ София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Продаваме двойно повече царевица на китайския пазар
  • НАП запорира 13 имота на Ивелин Михайлов от „Величие“
  • С 30% поскъпва водата в София за три години
  • Владимир Путин кацна в Северна Корея
  • Джокович ще играе на Олимпиадата
  • Хусите потопиха втори кораб в Червено море
  • На 19 юни православната ни църква почита паметта на Паисий Хилендарски
  • Байдън улеснява гражданството на мигранти, сключили брак с американци
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Витамини и минерали, топящи мазнините


21 Май 2024, Вторник, 20:00 ч.
Автор: Флагман

Ускоряват метаболизма и помагат за отслабване

Ако преди лятната почивка имате нужда да свалите някой и друг килограм, вероятно сте решили да започнете диета. Освен ограниченията в храненето обаче можете да се обърнете и към природата в стремежа да върнете стройната си фигура след обилното прекаляване с лакомствата по празниците. Именно храната може да е помощникът ви в тази борба.

Витамините и минералите, които се съдържат в храната, която консумираме, могат да ни помогнат да ускорим метаболизма си и да стопим излишните натрупани мазнини.

Кои са витамините и минералите, които топят мазнините и които могат да ни помогнат в отслабването?

Витамин D

Витамин D е мастноразтворим витамин, който има отношение в контрола на мазнините в тялото и тяхното разграждане. Той е важен за трансформирането на хормоните в активните им форми, което съдейства за нормалното протичане на редица метаболитни процеси в организма. Можете да си набавите витамин D от рибата, яйцата, млечните продукти, ядките.

Витамини от група В

Витамините от група В имат много важна роля в регулирането на метаболизма. Те имат способността да ускоряват топенето на мазнините, стимулирайки контрола на теглото и подпомагайки усилията ви в регулирането на килограмите. Витамините от група В участват в освобождаването на черния дроб от токсините и натрупаните мазнини, съдействат за качественото секретиране на храносмилателни ензими. Всичко това улеснява допълнително контрола на теглото и топенето на мазнините.

Хром 

Хромът има много полезно действие в топенето на мазнините, защото ускорява този процес. Едновременно с това има свойството да потиска апетита и да подобрява чувствителността на клетките към инсулина. Това свойство е много важно с оглед контрола на инсулиновата резистентност, теглото и намаляване риска от диабет.

Калций 

Калцият е важен за контрола на теглото минерал, който помага за топенето на излишните мазнини. Намира се предимно в млечните продукти и яйцата. Допринася за увеличаването на мускулната тъкан при редовни упражнения. Това е важно за топенето на мазнините, защото колкото повече развита мускулна тъкан има в тялото, толкова по-ефективно се топят мазнините.

Витамин С

Витамин С е важен за имунната система, а тъй като е и мощен антиоксидант, той оказва благотворен ефект и върху сърдечносъдовата система, деленето и регенерацията на клетките във всички тъкани, потиска възпаленията. Витамин С ускорява и топенето на мазнините, като подобрява състоянието на мускулните влакна, съдейства за синтеза на колаген.

Магнезий 

Магнезият е известен с положителното си и незаменимо действие спрямо нервната и сърдечносъдовата системи. Той съдейства за преноса на електролити в тялото, като контролира функцията на мускулите и сърцето. Важен е за производството и правилното изразходване на енергия. Също така е важен фактор за поддържането на  добър метаболизъм и изгаряне на мазнини.

източник: az-jenata.bg


В категории: Животът


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Разбра се коя е богатата дама, която се самоуби на АМ "Струма" Разбра се коя е богатата дама, която се самоуби на АМ "Струма" Жената с инициали А.З. спряла внезапно джипа си, слязла от него, качила се на парапета на виадукта и полетяла Унищожителен доклад от Брюксел за България, може да загубим милиарди Унищожителен доклад от Брюксел за България, може да загубим милиарди Зякъсняваме фатално с ПВУ Почина легендарен българин Почина легендарен българин Погребението ще се състои на 21 юни от 11 часа в Траурен парк на с. Златитрап Уникален дворец на 2 хил. години отваря врати в България Уникален дворец на 2 хил. години отваря врати в България "Армира" е призната за най-богатия частен дворец от римско време по българските земи Ледникът на Страшния съд - може би най-големият риск за Земята от години насам Ледникът на Страшния съд - може би най-големият риск за Земята от години насам Ако той се разтопи изведнъж или започне да се топи бързо, ще се изправим пред катастрофално покачване на нивото на Световния океан Могат ли бургазлии да се справят със задача от матурите за седмокласници Могат ли бургазлии да се справят със задача от матурите за седмокласници Вижте нашия социален експеримент Извънредно! Арестуваха кмет Извънредно! Арестуваха кмет Този път е бил закопчан, защото е продал камината за отопление на пенсионерския клуб във Войнягово Световната клубна звезда HVMZA открива с грандиозно музикално шоу Bedroom beach Световната клубна звезда HVMZA открива с грандиозно музикално шоу Bedroom beach Вече официално са обявени и най-очакваните събития за Лято 2024, вижте част от тях На Черешова задушница използвайте удобния градски транспорт на Бургас На Черешова задушница използвайте удобния градски транспорт на Бургас На всички, които в този ден искат да почетат паметта на починали роднини и близки напомняме, че могат да се придвижат до гробищния парк с помощта на градския транспорт Може да се запишете в новото издание на лятната академия по рисуване Може да се запишете в новото издание на лятната академия по рисуване Това издание се посвещава на 100-годишнината от рождението на големия бургаски художник Георги Баев
Ще изберат ли Великобритания първия AI-депутат Стив вече е вписан в бюлетината, кандидатира като независим Легендарни рокаджии отказаха на "Величие" заради полк. Марков, нарекъл възрожденците ни "въшльовци" Легендарни рокаджии отказаха на "Величие" заради полк. Марков, нарекъл възрожденците ни "въшльовци" Осквернена е каузата, за която работим повече от четвърт век, обявиха от Епизод Екоактивисти напръскаха Стоунхендж с оранжева боя Екоактивисти напръскаха Стоунхендж с оранжева боя Паметникът в Южна Англия е част от световното наследство на ЮНЕСКО Не сте предполагали какви чудеса върши ябълковият оцет Не сте предполагали какви чудеса върши ябълковият оцет При някои хора такава болка се появява след дълъг работен ден и изчезва след добра почивка Човек лежи на платното и не мърда, вижте повече за кошмара на АМ "Тракия" Човек лежи на платното и не мърда, вижте повече за кошмара на АМ "Тракия" Мотористът лежеше на платното и не мърдаше, твърди очевидец Румъния се въоражава, изгражда военновъздушна база за 2,5 млрд.евро на Черно море Румъния се въоражава, изгражда военновъздушна база за 2,5 млрд.евро на Черно море Командирът на базата полковник Николае Крету каза, че Румъния е решила да подобри капацитета на базата Михаил Когълничану след руската инвазия в Грузия през 2008 г. и анексирането на Крим през 2014 г. Забраниха на тази плеймейтка да говори, защото... Забраниха на тази плеймейтка да говори, защото... Съдията дори ми се скара, че съм качила видеото с нападението в инстаграм“, оплака се красавицата  Това са верните отговори на матурата Това са верните отговори на матурата Във втория модул на изпита седмокласниците трябваше са направят подробен преразказ от името на неутрален разказвач на разказа "Изборът" на Кристин Димитрова Ужас край любим турски курорт! Избухна огромен пожар Ужас край любим турски курорт! Избухна огромен пожар Пламъците вече са унищожили площ от 575 хектара, съобщи министърът на земеделието и горите Ибрахим Юмаклъ Този автокрадец трябва да гние зад решетките, вижте бруталния разказ на една от жертвите му Този автокрадец трябва да гние зад решетките, вижте бруталния разказ на една от жертвите му Марио Илиев бе арестуван в Пловдив
Проф. Владимир ЧУКОВ, анализатор Проф. Владимир ЧУКОВ, анализатор Да си разменим загубени територии с Гърция - ние с излаз на Бяло море, те на Черно

Виц на деня Виц на деня Интервю:
- Умеете ли да работите добре в екип?
- Не.
- Вълк-единак, значи?
- Не, аз и сам не работя добре.
Виц на деня Виц на деня В полицията:
- Къде ви бяха парите?
- Тук в сутиена!
- А защо не му попречихте?
- Ами мислех, че е с добри намерения...!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук За да не изневерява мъжът, жената трябва да се променя. А за да не изневерява жената, мъжът не трябва да се променя.


Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори