×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • На 1 май отбелязваме Деня на труда
  • Април 2025 година се оказа значително по-студен от предходната – температурите се движиха между 8 и 14°C
  • Плащаме по-скъпи винетки от 1 май 2025 г.
  • 1 май идва с много слънце, следобед на места ще превали и прегърми
  • Без синя и зелена зона в Бургас днес
  • Отбелязваме 149 години от избухването на Априлското въстание
  • В Нови Сад се отбелязват шест месеца от трагедията на жп гарата
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Защо репичките са суперхрана


05 Април 2024, Петък, 20:38 ч.
Автор: Флагман.БГ

Сезонът на репичките е тук - възползвайте се

Сезонът на пролетните зеленчуци и плодове е тук. Време е да се възползваме от тяхното разнообразие и богатство, защото сезонните продукти носят изключителни и незаменими ползи за организма благодарение на наситеността си на витамини и минерали. 

Репичките са именно един такъв прекрасен пример за сезонна суперхрана, която обаче често остава подценена. Това е голяма грешка, защото репичките съдържат огромно разнообразие от полезни хранителни вещества, имащи прекрасен ефект върху здравето. 

Защо репичките са сезонна суперхрана?

Изключително богатство на фибри 

Репичките съдържат неподозирано количество фибри за малкия си размер. Фибрите са ценен хранителен макроелемент, който дава енергия, балансира кръвната захар, контролира холестерола, поддържа сърдечносъдовата система в добро състояние, стимулира работата на червата и метаболизма. Изобщо фибрите са безценни и е добре да ги включвате в храненето си всеки ден. 

А репичките са чудесен пример за богата на фибри храна, която хем дава енергия, хем е бедна на калории и няма почти никакъв риск да навреди на фигурата ви независимо от количеството. 

Против запек 

Ако страдате от нередовно изхождане или раздразнение на дебелото черво, репичките могат да ви помогнат да облекчите състоянието си. Те помагат при подуване на корема, газове, тежест, запек, защото подхранват чревните бактерии, стимулират работата и движенията им. Резултатът е добро храносмилане и ускорен метаболизъм. 

Антиоксиданти 

Репичките са първенец по съдържание на антиоксиданти сред зеленчуците. Заради това те успешно потискат възпаленията в тялото, стимулират правилното делене на клетките, допринасят за силен имунитет, красива, стегната и млада кожа. 

Понижават риска от диабет 

Комбинацията от фибри и антиоксиданти в репичките наред с минималното количество захари прави този превъзходен зеленчук страхотен помощник в борбата с диабета. Репичките балансират кръвната захар, предпазват от глад за сладко, дават много енергия и потискат възпаленията. Те подобряват чувствителността на клетките към инсулина, което е важен фактор не само в контрола на диабета, но и в превенцията му. 

Полезни против рак 

Благодарение на огромното количество антиоксиданти в състава си репичките са много добър помощник в борбата с рака и превенцията му. Антиоксидантите се борят със свободните радикали в тялото, които са един от основните причинители на изменения в клетките, възпаления, създаващи предпоставка не само за рак, но и за хронични заболявания. 

Намаляването на оксидативния стрес в клетките е от съществено значение за превенцията на рак, както и за забавянето на стареенето на целия организъм. 

За здрав черен дроб 

Репичките подобряват функциите на черния дроб. Антиоксидантите, фибрите и минералите в тях действат детоксикиращо и стимулират прочистването на този така важен за здравето и живота орган. Ако консумирате репички редовно, черният ви дроб ще е добре детоксикиран и прочистен от натрупвания на мастни клетки – една от основните причини за затрудненото му функциониране. 

източник: az-jenata.bg


В категории: Здраве


Коментари
Счупи се
Счупи се 01/05/2025, Четвъртък 18:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Счупи се Счупи се Третият по заплати в ЦСКА пак се контузи Фирмена кола изпревари колона от автомобили по тротоара Фирмена кола изпревари колона от автомобили по тротоара Нарушението е извършено в Пловдив  Войната ще спре, когато Путин каже "Победихме" Войната ще спре, когато Путин каже "Победихме" Експертите коментираха и споразумението между Вашингтон и Киев за природните богатства на Украйна Съдът остави Беляшки в ареста, твърди че получил молба да конвоира тира с цигари от турското посолство Съдът остави Беляшки в ареста, твърди че получил молба да конвоира тира с цигари от турското посолство След като си направил селфи до камиона се обадил по телефона и се обърнал с „шефе" Главна дирекция „Национална полиция“ се включва в изложбата „Шофирай със сърце и разум“ в Бургас Главна дирекция „Национална полиция“ се включва в изложбата „Шофирай със сърце и разум“ в Бургас На 2 май бургазлии ще се срещнат с полицаи, патрулни превозни средства и демонстрации за пътна безопасност Ужасяваща смърт! Цяло семейство падна и умря в септична яма Ужасяваща смърт! Цяло семейство падна и умря в септична яма Инцидентът потресе съседна Сърбия  18-годишното момиче от Хасково е убито в деня на изчезването 18-годишното момиче от Хасково е убито в деня на изчезването Очаква се МВР да даде повече подробности Силно земетресение люшна Гърция, усетиха ли го у нас? Силно земетресение люшна Гърция, усетиха ли го у нас? Земният трус е бил с епицентър 4,3 по Рихтер, на 140 км от Петрич Райна Караянева измества Наум Шопов като водещ на „Ергенът“ Райна Караянева измества Наум Шопов като водещ на „Ергенът“ Тя заминава за снимките през юни, като дестинацията се пази в пълна тайна и ще стане ясна на 10 май Извънредно! Гори апартамент в ж.к."Зорница", евакуираха живущите в блок 27 Извънредно! Гори апартамент в ж.к."Зорница", евакуираха живущите в блок 27 Към този момент няма данни за пострадали
17 земетресения за 3 часа: Турция се люлее като кораб 17 земетресения за 3 часа: Турция се люлее като кораб Най-силният трус е бил с магнитуд от 4.2 по скалата на Рихтер Силно земетресение люшна Гърция, усетиха ли го у нас? Силно земетресение люшна Гърция, усетиха ли го у нас? Земният трус е бил с епицентър 4,3 по Рихтер, на 140 км от Петрич Гигантско торнадо, по-голямо от Земята, се завихри на Слънцето Гигантско торнадо, по-голямо от Земята, се завихри на Слънцето Необичайното явление може да е част от по-голямо слънчево изригване България с най-много смъртни случаи на пътя в ЕС за поредна година България с най-много смъртни случаи на пътя в ЕС за поредна година България и Румъния с най-високи нива на смъртност при пътнотранспортни произшествия за 2023 година На 116 години почина най-възрастният човек в света На 116 години почина най-възрастният човек в света Бразилската монахиня Ина Канабаро Лукас беше призната за най-възрастния човек на планетата след смъртта на Томико Итоока през януари т.г. Даниелите и синдромът на лъскавото нищо Даниелите и синдромът на лъскавото нищо Да, Даниела се държи и изказва като парвеню, а аурата ѝ на самозабравила се новобогаташка дразни като песъчинка в презерватив Meta е в играта с AI, пусна в действие... Meta е в играта с AI, пусна в действие... Потребителите ще имат възможност да използват приложението, за да изследват как други използват AI Извънредно! Трима загинаха при тежка катастрофа Извънредно! Трима загинаха при тежка катастрофа ПТП-то стана между Враца и Мездра Терористична атака вероятно е причинила огненото бедствие в Йерусалим Терористична атака вероятно е причинила огненото бедствие в Йерусалим Към тази сутрин 119 пожарни екипа все още работят по всички пожари в Израел Историята на първи май – Деня на труда Историята на първи май – Деня на труда В България Първи май се чества за пръв път още през 1890 г. – само година след решението в Париж
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Луди искат да ме отстранят! Щяха да превърнат САЩ в пропаднала дупка от третия свят Виц на деня Виц на деня - Вашето куче ме ухапа. Искам компенсация!
- Тихо, тихо, не викайте. Аз сега ще го хвана, а вие го хапете.
Виц на деня Виц на деня - Какво е шведска маса по нашенски?
- Запой в гараж, върху щайги.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Бракът е като обществена баня - веднъж влезеш ли, трябва да се примириш с каквото има.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори