×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Ето какво трябва да закусвате, за да отслабнете


Ето какво трябва да закусвате, за да отслабнете
Ключови думи: закуска, флагман, закусвате, отслабване
10 Февруари 2022, Четвъртък, 14:01 ч.
Автор: Флагман.бг

Изключително важно е какво точно хапваме сутрин, защото се оказва, че съставките в нашата закуска могат да ни помогнат да отслабнем и да изваем тялото си

Закуската е най-важната част от храненето за деня - тя трябва да бъде не само обилна, но достатъчна питателна и полезна, така че да ви даде енергичен старт на деня, да ви засити и да ви държи здрави и силни.

Изключително важно е какво точно хапваме сутрин, защото се оказва, че съставките в нашата закуска могат да ни помогнат да отслабнем и да изваем тялото си.

В галерията ни ще видите кои са закусите, които ни помагат да отслабнем:

Зеленчуци - лук, чушки, спанак - можете да ги хапвате под формата на смути или пък да ги прибавяте към омлета си сутрин. Фибрите им са изключително полезни.

Авокадо - в него се съдържат полезни мазнини, които ще ви държат сити.

Ядки, варени яйца, филе, кисело мляко - наблегнете на протеините, за да подтиснете хормона, отговорен за чувството на глад.

Нещо пикантно - по-добре хапвайте нещо леко пикантно, вместо сладки неща за закуска, така няма да вдигате нивата на кръвната захар.

Източник: Една.бг


В категории: Животът


2
Коментара
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие НАП отваря трудовите досиета за работодателите! Ще виждат и данните от предишни фирми Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие До 8 години затвор грозят Йордан Атанасов за смъртта на Кнопа! Прокуратурата го обвини в особена жестокост Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Напрежението във Франция расте: Нови арести, страната се готви за обща стачка Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Шабла остава в бедствено положение след 250 литра дъжд Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Туристическият гигант TUI готви повече туристи и инвестиции в България
Михаил ДИМИТРОВ Сняг и лед сковават Петрохан: Опасни условия за шофьорите, пътят е опесъчаван цяла нощ Сняг и лед сковават Петрохан: Опасни условия за шофьорите, пътят е опесъчаван цяла нощ 04/11/2026, Сряда 08:24 0
Михаил ДИМИТРОВ Парламентът отново отваря врати: Депутатите умуват за мерките срещу високите цени на горивата Парламентът отново отваря врати: Депутатите умуват за мерките срещу високите цени на горивата 04/11/2026, Сряда 08:04 0
Михаил ДИМИТРОВ Напрежението във Франция расте: Нови арести, страната се готви за обща стачка Напрежението във Франция расте: Нови арести, страната се готви за обща стачка 04/11/2026, Сряда 07:56 1
Михаил ДИМИТРОВ Шабла остава в бедствено положение след 250 литра дъжд Шабла остава в бедствено положение след 250 литра дъжд 04/11/2026, Сряда 06:53 1
Михаил ДИМИТРОВ Съдът решава съдбата на мъжа, убил кучето Кнопа Съдът решава съдбата на мъжа, убил кучето Кнопа 04/11/2026, Сряда 06:42 1
Флагман.БГ Седмичен любовен хороскоп до края на седмицата Седмичен любовен хороскоп до края на седмицата 03/11/2026, Вторник 22:00 0
Флагман.БГ Влюбена си в него или в потенциала му? Влюбена си в него или в потенциала му? 03/11/2026, Вторник 21:30 0
Георги РУСЧЕВ Инфлацията в България отново надхвърли 6%! Цените растат, а доходите губят покупателна сила Инфлацията в България отново надхвърли 6%! Цените растат, а доходите губят покупателна сила 03/11/2026, Вторник 21:00 6
Флагман.БГ Учени посочиха най-добрия източник на протеин! Месото остана далеч зад растителните храни Учени посочиха най-добрия източник на протеин! Месото остана далеч зад растителните храни 03/11/2026, Вторник 20:30 4
Флагман.БГ Хакери атакуваха фризерите на магазини в Гърция! Вдигнаха температурата до 150 градуса Хакери атакуваха фризерите на магазини в Гърция! Вдигнаха температурата до 150 градуса 03/11/2026, Вторник 20:00 2
Емел МАХМУД Туристическият гигант TUI готви повече туристи и инвестиции в България Туристическият гигант TUI готви повече туристи и инвестиции в България 03/11/2026, Вторник 19:57 0
Емел МАХМУД НАП отваря трудовите досиета за работодателите! Ще виждат и данните от предишни фирми НАП отваря трудовите досиета за работодателите! Ще виждат и данните от предишни фирми 03/11/2026, Вторник 19:30 1
2
Коментара по темата
2.
ДО 1
10.02.2022 15:48:39
0
4
точно......
вратата на хладилника ,да е обърната КЪМ СТЕНАТА......
100 %-та отслабване.....
ГАРАНЦИЯ......
1.
Тъй ли....
10.02.2022 14:12:34
0
4
За да отслабнете трябва да не закусвате обядвате и плюскате на вечеря...ефекта е гарантиран....
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Сняг и лед сковават Петрохан: Опасни условия за шофьорите, пътят е опесъчаван цяла нощ Сняг и лед сковават Петрохан: Опасни условия за шофьорите, пътят е опесъчаван цяла нощ Мъгла, силен вятър и температури около нулата затрудняват движението през старопланинския проход. Две машини са обработвали настилката, а пътните власти призовават за повишено внимание Царево устоя на мощния циклон: Над 120 литра дъжд се изляха във Велика и Фазаново Царево устоя на мощния циклон: Над 120 литра дъжд се изляха във Велика и Фазаново Полиция и общински служители следят критичните участъци Парламентът отново отваря врати: Депутатите умуват за мерките срещу високите цени на горивата Парламентът отново отваря врати: Депутатите умуват за мерките срещу високите цени на горивата В предварителната програма са включени още промени в законодателството за възобновяемите енергийни източници и здравното осигуряване Шабла остава в бедствено положение след 250 литра дъжд Шабла остава в бедствено положение след 250 литра дъжд Започват огледи на щетите Съдът решава съдбата на мъжа, убил кучето Кнопа Съдът решава съдбата на мъжа, убил кучето Кнопа Прокуратурата настоява за постоянния му арест, а граждани отново излизат срещу насилието над животни Времето днес: Поройни дъждове и бурен вятър Времето днес: Поройни дъждове и бурен вятър Температурите по крайбрежието ще бъдат до 14 градуса От „Барселона“, „Милан“ и „Ливърпул“ до футболната тиня: 10 български таланти, на които предричаха бляскави кариери От „Барселона“, „Милан“ и „Ливърпул“ до футболната тиня: 10 български таланти, на които предричаха бляскави кариери Един тренираше с Донарума, друг бе желан от „Манчестър Сити“, трети вкарваше голове за удоволствие в школата на „Левски“ Скандал за парите на работещите! Властта отрича да посяга на втората пенсия, опозицията говори за национализация Скандал за парите на работещите! Властта отрича да посяга на втората пенсия, опозицията говори за национализация Опозицията твърди, че кабинетът готви пренасочване на 2,5% от осигуровките към НОИ НАП отваря трудовите досиета за работодателите! Ще виждат и данните от предишни фирми НАП отваря трудовите досиета за работодателите! Ще виждат и данните от предишни фирми Новата електронна услуга осигурява достъп до трудовата история на служителите, но заплатите и обезщетенията остават скрити. Справките се правят с електронен подпис 4 млн. евро за строеж на Акт 14: Кой ще спаси Burgas Bay край Бургас (ВИДЕО) 4 млн. евро за строеж на Акт 14: Кой ще спаси Burgas Bay край Бургас (ВИДЕО) Поредният недовършен проект с украинско участие по Южното Черноморие търси нов инвеститор. За завършването на комплекса с 36 апартамента ще са необходими поне още 2 млн. евро
Свят Всички новини
Напрежението във Франция расте: Нови арести, страната се готви за обща стачка Напрежението във Франция расте: Нови арести, страната се готви за обща стачка Училищните блокади продължават, а в Копенхаген се очакват над 10 000 демонстранти срещу орязването на студентските помощи Тежък удар за Тръмп: Демократите спечелиха Сената, задава се смяна на властта и в Камарата Тежък удар за Тръмп: Демократите спечелиха Сената, задава се смяна на властта и в Камарата  Републиканците губят важни позиции, включително в Тексас  Кратер погълна имението за 10 млн. долара на холивудска звезда Кратер погълна имението за 10 млн. долара на холивудска звезда В момента съм малко бездомен. Нещо се случи с къщата ми в Малибу и сега живея по хотели, призна Никълъс Кейдж Ще замълчат ли пак западните медии за ужасите в предградията на Киев Ще замълчат ли пак западните медии за ужасите в предградията на Киев Засега заглавията сочат, че удобно никой не е видял видеата от Петропавловска Боршчагивка Холивуд може да си отдъхне! Първият голям AI филм се провали в кината, зрителите не искат да плащат за него Холивуд може да си отдъхне! Първият голям AI филм се провали в кината, зрителите не искат да плащат за него Над 10 000 прожекции още в премиерния ден, но едва 253 000 долара приходи за 11 дни при бюджет над 1,5 млн. долара. Китайският експеримент показа, че изкуственият интелект не е достатъчен, за да напълни салоните Флагман.бг на живо от Прага: Либералите клатят правителството на Бабиш, хиляди излязоха на протест тази вечер Флагман.бг на живо от Прага: Либералите клатят правителството на Бабиш, хиляди излязоха на протест тази вечер Чешката столица е обхваната от студентски шествия и протести срещу намерението на правителството да премахне таксите за обществените медии и да ги постави на бюджетна издръжка Дъщерята на Майкъл Джексън поведе съдебна битка за 600 млн. долара Дъщерята на Майкъл Джексън поведе съдебна битка за 600 млн. долара 17 години след смъртта на Краля на попа трите му деца още чакат семейният им тръст да бъде финансиран. Парис обвинява управителя Джон Бранка, а той отвръща, че наследниците вече са получили над 200 млн. долара Скарах се с изкуствения интелект заради „Азов“ и Зеленски: Какво се случи край Киев и каква е истината за Украйна? Скарах се с изкуствения интелект заради „Азов“ и Зеленски: Какво се случи край Киев и каква е истината за Украйна? Бившият пиар на „Продължаваме промяната“ постави въпроси за насилствената мобилизация, легитимността на украинския президент и войната. Поводът е протест край база на Националната гвардия, където се появи и 14-годишно момче Disney готви нова вълна от съкращения! Хиляди служители са застрашени, искат 20% икономии Disney готви нова вълна от съкращения! Хиляди служители са застрашени, искат 20% икономии Под ударите на преструктурирането попадат телевизионните канали, филмовите студиа и тематичните паркове. Компанията има 231 000 служители, а ръководството планира да насочи спестените средства към нови продукции и технологии Запасете се с храна, вода и лекарства! Европа се подготвя за извънредни ситуации Запасете се с храна, вода и лекарства! Европа се подготвя за извънредни ситуации Правителства призовават гражданите да бъдат готови за поне 72 часа без ток, вода и комуникации на фона на военни заплахи, кибератаки и нарастващо геополитическо напрежение
Мирослав НЕНКОВ Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня Виц на деня Младеж влиза в аптеката:
- Дайте ми най-силния опиат, който имате!
- А имаш ли рецепта?
- Рецепта ли? Бе аз ако имах рецепта сам щях да си го правя... Виц на деня Виц на деня Майка към дъщеря си:
- Посещенията на твоя приятел всяка нощ вече ми омръзнаха!
- Ама, мамо, той и при теб ли идва? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки истински джентълмен няма да кара дамата да кляка, а ще се качи на стол.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Президентският балотаж като политическо гробище: Какво се случи с победените и ще повтори ли Гюров съдбата им?
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Извънредно! Издирват Милчо Мискепов от кв. Сарафово, виждали ли сте го? (СНИМКА)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Инфлацията в България отново надхвърли 6%! Цените растат, а доходите губят покупателна сила
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Банките въвеждат нова проверка при преводи, ще предупреждават, ако името не съвпада с IBAN-а
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
4 млн. евро за строеж на Акт 14: Кой ще спаси Burgas Bay край Бургас (ВИДЕО)
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Републиканците в нокдаун: Губят катастрофално изборите, президентът на САЩ се оправда с войната в Иран и Fox News
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Демерджиев избухна срещу Сметната палата заради Пеевски: „Няма да го пипаме!“ Това ли е посланието на институциите?
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Втори контейнер изплува край Царево! Областният управител на Бургас Дико Диков пътува спешно към Варвара
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
Теменужка Петкова атакува кабинета за милиардите в АПИ: Няма фактури, правителството урони престижа ни
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Полша пред политическа буря: Президентът и правителството в открита война
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Може ли Бургазлиев да тръгне по стъпките на двойния убиец от „Соло“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори