5 полезни храни за красива кожа

Ключови думи: здраве, кожа, кефир, мед, канела, моркови, сини боровинки

Красивата и здрава кожа не е въпрос само на генетика, но и на начин на хранене, ежедневни грижи. Има редица храни, които ни помагат да изглеждаме добре. Те са важна част от нашето ежедневно меню, но обичаме и да си приготвяме разкрасяващи грижи с тях.

Вижте кои 5 продукта се грижат за кожата не само като маски, но и отвътре навън.

Мед

Суровият мед е известен със своите антибактериални свойства, за които се смята, че се борят с акнето и псориазиса. Освен това медът хидратира кожата, стяга я, но разбира се важно условие е той да бъде качествен продукт. Медът от манука например е сочен за един от най-добрите видове мед за красива и здрава кожа.

Кефир

Много полезен за чревното здраве, кефирът има редица ползи и за здравето и красотата на кожата. Доброто храносмилане е в основата на това да имаме красива кожа. Той успокоява сухата кожа, намалява видимите признаци на умора, насърчава синтеза на колаген и хиалуронова киселина, намалява вредите, които стресът нанася. Кефирът спомага и за намаляване на петната по кожата, балансира нивата на pH. Ето защо не само го консумирайте като напитка, но може да го направите и част от вашите домашни маски за лице, пише az-jenata.bg.

Канела

Ароматната подправка защитава кожните клетки, тъй като има мощни антиоксидантни свойства. Според някои западни проучвания, екстрактът от канела спомага за синтеза на колаген. Канелата често намира място в нашите домашни маски за лице. Чудесно се комбинира с мед, масла, действа и като естествен ексфолиант върху кожата.

Моркови

Морковите са богати на калий, бета-каротин. За консумацията им се смята, че помага за забавяне процесите на стареене на кожата, хидратира я, предпазва я от UV лъчите. Морковите са чудесни за домашни маски за лице.

Сини боровинки

Те са изключително богати на витамини С и К. За витамин С е известно, че е мощен антиоксидант, който спомага за синтеза на колаген. Въпреки че може да добавяте вкусните плодове към домашните маски за лице, кожата ви ще извлече повече ползи от тях, ако ги добавяте по-често към менюто си.