×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

1 час сън повече = по-хубава фигура


23 Септември 2020, Сряда, 09:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Ето защо

Много хора искат да отслабнат лесно и бързо, но диетите и тренировките не са достатъчно успешни за всеки. Някои не могат да спазват строги диети, заради здравословни проблеми, а други нямат нужното време да тренират и да се движат достатъчно. Оказва се, че може да се оттървете от излишните килограми лесно - като спите един час допълнително.

Д-р Майкъл Мосли обяснява пред "The Sun", че ако спите прекалено малко, метаболизмът ви се променя и организмът не може да преработи храната ефективно. Стопяването на килограмите зависи и от 2 хормона.

Грелинът, който се образува, когато мозъкът изпрати сигнал, че стомахът е празен; и лептинът - който потиска глада и показва, че сте хапнали достатъчно. когато не си набавяте нужното количество сън, организмът произвежда повече грелин и по-малко лептин. Така апетитът ви се повишава. Това показва и проучване на Университета в Чикаго, пише Teenproblem.

Когато не спите достатъчно, организмът произвежда и повече кортизол - хормон на стреса, който също увеличава апетита. Препоръчително е да се спи 8 часа на денонощие. Но дори да спите по 5-6 часа, само още един час сън може да ви доближи до мечтаната фигура, тъй като дори 60 минути повече ще повлияят добре на организма.


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Защо Светлана Гущерова крие, че е бременна Защо Светлана Гущерова крие, че е бременна

Бившата плеймейтка  не говори за предстоящото раждане от страх

Добра новина: COVID-19 е опасен, но вече не е толкова смъртоносен Добра новина: COVID-19 е опасен, но вече не е толкова смъртоносен

Не бързайте да се заразявате с коронавирус, зове проф. Александрова от БАН

Бившата база на „Комфорт” стана гнездо на проститутки и несретници Бившата база на „Комфорт” стана гнездо на проститутки и несретници

Жриците от Старата поща явно са се прехвърлили на нов адрес

3 недостатъка, от които не трябва да се срамувате 3 недостатъка, от които не трябва да се срамувате

Никога не забравайте, че никой на този свят не е напълно съвършен

Николета Маданска и Венелин Петков заживяха заедно Николета Маданска и Венелин Петков заживяха заедно

Журналистите свиха гнездо в луксозен палат в полите на Витоша

 

Сорен Хайрабедян: Ето как коронавирусът попада в организма ни Сорен Хайрабедян: Ето как коронавирусът попада в организма ни

Професорът коментира още, че не винаги ПСР тестът може да хване вируса

Който взима втора пенсия, получава с 10% по-ниска държавна, а не с 20% Който взима втора пенсия, получава с 10% по-ниска държавна, а не с 20%

Около 200 хил. жени могат да прехвърлят парите си от частните пенсионни фондове в НОИ

Жената на Део не слиза от ринга Жената на Део не слиза от ринга

Екзотичната хубавица изтърпя яко хейт заради натрупаните килограми

През пролетта тестват бг ваксина срещу COVID-19 върху мишки През пролетта тестват бг ваксина срещу COVID-19 върху мишки

БАН готова с прототипа на родното лекарство до края на годината

Проф. Кантарджиев: Водата за уста и содата убиват вирусите Проф. Кантарджиев: Водата за уста и содата убиват вирусите

Заведенията на закрито са най-рисковите места за зараза, градският транспорт е по-сигурен, заяви паразитолог № 1

Медузите влизат в менюто на бъдещето Медузите влизат в менюто на бъдещето

Те ще заместят обичайните морски дарове

Китайско чудо: Автомобилът им достига 508 км/ч Китайско чудо: Автомобилът им достига 508 км/ч

SSC Tuatara, с цена от $1,9 млн., постави нов световен рекорд

Обама: Тръмп се провали тотално в COVID кризата Обама: Тръмп се провали тотално в COVID кризата

Осем месеца след началото на пандемията новите случаи чупят още рекорди, заяви екс президентът на предизборен митинг в подкрепа на Байдън

Извънредното положение във Франция до 16 февруари Извънредното положение във Франция до 16 февруари

Страната отчете рекорден брой на новите случаи на коронавирус

Властите в Северна Корея: Пазете се от жълтия прах от Китай, носи коронавирус Властите в Северна Корея: Пазете се от жълтия прах от Китай, носи коронавирус

Предупреждението е било отправено в четвъртък от органа на компартията "Родон синмун"

И кметът на Истанбул с положителен тест за коронавирус И кметът на Истанбул с положителен тест за коронавирус

Екрем Имамоглу е приет в болница и е започнало лечението му

Световен шампион ограбен вкъщи от трима с пистолети Световен шампион ограбен вкъщи от трима с пистолети

Лука Тони преживя кошмарни мигове между 19,30 и 21,20 ч. в четвъртък вечерта

Със съвест срещу Ковид-19: В Япония маските не са задължителни, но 95% ги носят Със съвест срещу Ковид-19: В Япония маските не са задължителни, но 95% ги носят

Разказ от първо лице на сънародничката ни Юлияна Антонова – Мурата как Япония "озаптява" коронакризата

10-те семейства, които управляват света и животите ни 10-те семейства, които управляват света и животите ни

Всички те си приличат по едно нещо - социалният им статус и позицията им в обществото са обгърнати в мистерия

Недостижима: Гърция пак води в туристическа класация за Европа Недостижима: Гърция пак води в туристическа класация за Европа

Курортите от южната ни съседка са водещи на континента

Живко Табаков Живко Табаков Математици откриха ново уравнение:
Не + 50€ = Да
Виц на деня Виц на деня Пиян звъни на входната врата. От домофона се обажда женски глас: - Кой е? Пияният: - Извинете, мъжът ви вкъщи ли е? Жената: - Не. Пияният: - А може ли да слезете да видите дали съм аз?

Виц на деня Виц на деня Лежат в леглото мъж и жена. Телефонът звъни. Вдига жената: - Да, скъпи. Добре, разбира се, не се притеснявай! - и затваря. Мъжът в леглото: - Кой беше? - Съпругът ми. Каза, че ще закъснее. Играе карти... с теб!

Статус във фейсбук Статус във фейсбук Лошото поведение е като спуканата гума - не можеш да стигнеш много далеч, ако не я смениш
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори