×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • България отпуска 20 стипендии за студенти-франкофони от Западните Балкани и Централна и Източна Европа
  • С близо 120 млн. лева ще бъдат подпомогнати земеделските стопани в страната по мярката Covid-19 от ПРСР
  • Откриват фестивала на пясъчните фигури в петък
  • 234 нови случая на коронавирус за ден при 4885 теста
НА ЖИВО

Сезонът на черниците: Kакви са здравословните ползи от вкусния летен плод


Сезонът на черниците: Kакви са здравословните ползи от вкусния летен плод
Източник: Една.бг
25 Юни 2020, Четвъртък, 14:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Сега е моментът да се възползвате максимално от този вкусен плод, който има десетки ползи за здравето

Черницата е сочна, леко тръпчива на вкус и крие много здравословни ползи. Различаваме три вида черница: бяла черница, родом от източната и централна част на Китай, червена черница (Американска черница) от източната част на САЩ, и черна, която е родом от Западна Азия.

Тя расте на големи широколистни дървета в топлите, умерени и субтропични райони на Азия, Африка, Северна и Южна Америка.

Този вкусен, месест и сочен плод е нискокалоричен и съдържа в себе си много протеини, минерали, витамини и антиоксиданти, както и антоцианини, последният от които е много полезен и може да се използва и като оцветител.

Сезонът на черниците е през лятото, затова сега е моментът да се възползвате максимално от този вкусен плод, който има десетки ползи за здравето. Ето някои от тях:

Научни изследвания са доказали, че приемът на черница има положителен ефект при болни от рак заради съдържащия се в него антиоксидант ресвератрол. Черницата също предпазва от различни неврологични заболявания, възпаления, както и от диабет, защото не позволява резки промени в нивата на кръвната захар. Освен това в някои данни се посочва, че предпазва тялото от стареене и поддържа добър метаболизъм.

Тези плодове са известни с факта, че предпазват от образуване на кръвни съсиреци и от появата на инсулти. Счита се, че черниците пречистват кръвта и укрепват целия организъм.

Черницата е и източник на Витамин С, който е мощен антиоксидант и имуностимулант, предпазващ от грип, кашлица и други простудни заболявания. Зея-ксантинът в плодчетата предпазва ретината от вредните ултравиолетови лъчи.

Черницата е богата и на желязо, което обикновено се среща рядко в горските плодове, а знаем, че желязото е компонент на хемоглобина в червените кръвни клетки, който пък, от своя страна, участва в преноса на кислород. Налични са и калий, манган и магнезий, като първият контролира сърдечния ритъм и артериалното налягане. Още в черниците се съдържат фолиева киселина, ниацин, Витамин В6, Витамин К и други.

Смята се, че черницата е полезна при гастрити и хронични хепатити, ускорява възстановяването след различни оперативни интервенции, като подобрява кръвообращението и предотвратява появата на инфекции.

Черницата намалява нивата на лошия LDL холестерол и по този начин предпазва сърцето, а при редовна консумация подобрява апетита.

Този плод, освен че е полезен за организма, е и много вкусен. Той се използва за различни десерти, мармалади, сиропи, в някои салати, като добавка в кисело мляко и други.


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ 178 излекувани от коронавирус 178 излекувани от коронавирус 16/07/2020, Четвъртък 07:29 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
178 излекувани от коронавирус 178 излекувани от коронавирус

232 положителни проби за COVID-19

Скорпионът да не се увлича да флиртува, съдбата ще му поднесе сюрпризи Скорпионът да не се увлича да флиртува, съдбата ще му поднесе сюрпризи

Хороскоп за деня – 16 юли 2020, четвъртък 

Гневни бургазлии: Изметете проституиращата сган от градинката до Старата поща Гневни бургазлии: Изметете проституиращата сган от градинката до Старата поща

Шепа травестити, проститутки и  просещи цигани са превърнали в кошмар живота на 100-ина бургазлии, плащащи възможно най-високите данъци в града

 

Ден 7: София продължава да протестира и след министерските оставки Ден 7: София продължава да протестира и след министерските оставки

Полицията е взела допълнителни мерки срещу провокатори

Вижте как идиот тръгна в насрещното на "Трапезица" Вижте как идиот тръгна в насрещното на "Трапезица"

Колата е с ямболска регистрация

Бургазлийката Йоана е спипаната с наркотици в хасковския Фолксваген пред бл. 53 в жк „Изгрев“ Бургазлийката Йоана е спипаната с наркотици в хасковския Фолксваген пред бл. 53 в жк „Изгрев“

Жената не е криминално проявена

Енджи Касабие тежи 48 кг месеци след раждането Енджи Касабие тежи 48 кг месеци след раждането

Аз работя много и ако Райън се беше родил по-рано, вероятно нямаше да му обръщам толкова внимание, каза Касабие

Мотоциклетист е с опасност за живота след пътен инцидент в Русенско Мотоциклетист е с опасност за живота след пътен инцидент в Русенско

Той бил откаран с екип на Спешна помощ в болница в Русе с множество фрактури на черепа, с рани по тялото

Фермерката Красимира си намери нов мъж Фермерката Красимира си намери нов мъж

Знойната сиромахиня, която се залюби с Димитър Калайджиев от отбора на чорбаджиите, заряза бащата на детето си пред цяла България, за да търси щастието с разведения бизнесмен

 

6 неща, които трябва да изхвърлиш от гардероба си това лято 6 неща, които трябва да изхвърлиш от гардероба си това лято

Насърчаваме ви да го направите възможно най-скоро

Невероятно! Мъртвец възкръсна в моргата Невероятно! Мъртвец възкръсна в моргата

67-годишният Хуан Хосе Мунос Ромеро е откаран в болница с повишено кръвно

Племенница на Тръмп му поиска оставката Племенница на Тръмп му поиска оставката Американският президент превърнал семейството си в марионетки, твърди Мери Френски педофил , изнасилил над 300 деца, се самоуби в затвора Френски педофил , изнасилил над 300 деца, се самоуби в затвора

Франсоа Абело беше арестуван в хотел в столицата на Индонезия - Джакарта

Маските стават задължителни в магазините в Англия Маските стават задължителни в магазините в Англия

Досега тази мярка беше само препоръчителна

Посланикът на Кипър в Румъния открит мъртъв в резиденцията си в Букурещ Посланикът на Кипър в Румъния открит мъртъв в резиденцията си в Букурещ

Дипломатът е починал в нощта на събота срещу неделя

Крият християнските стенописи в "Света София" по време на мюсюлманските молитви Крият християнските стенописи в "Света София" по време на мюсюлманските молитви

Храмът ще остане отворен за посещения

На закрито в Сърбия - с маски На закрито в Сърбия - с маски

Досега в Сърбия с коронавирус са се инфектирали 18 639 души

Почина съпругата на Джон Траволта - актрисата Кели Престън Почина съпругата на Джон Траволта - актрисата Кели Престън

Тя изгуби битката с рака

Забраниха прегръдките и целувките в Хърватия Забраниха прегръдките и целувките в Хърватия

Носенето на маски ще бъде задължително в магазините, обществения транспорт и медицинските заведения

Внукът на Елвис Пресли се самоуби Внукът на Елвис Пресли се самоуби

Той е сложил край на живота си на 27 г.

Лютви Местан Лютви Местан Доган отправи директна заплаха с ”Ще мобилизирам не 3, а 300 000 и ще стане страшно Виц на деня Виц на деня Гражданин вижда просяк на тратоара и започва да рови из джобовете си за монети. - По бързо, де! - пришпорва го просякът - Спрял съм си колата на забранено място... Виц на деня Виц на деня Тоя коронавирус е като рогата – едни го имат, други ще го имат. А трети никога няма да знаят, че са го имали... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато ви е скучно, отидете в най-близката до вас банка и изкрещете: - Никой да не мърда! И точно преди да извадят пистолети, добавете: - Падна ми контактната леща.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори