Недоспиването е опасно за здравето
Учени показват до какво води липсата на почивка
По-малкото сън застрашава здравето. До този извод са стигнали учени при изследване на екипа на проф. Пол Гринграс от лондонския „Кингс колидж“, пише The Sun.
Според резултатите от проучването, хората, които спят по-малко от 6 часа на денонощие, са изложени на по-голям риск от развиване на исхемична болест на сърцето.
Специалистите проучили медицинските показатели на 2000 възрастни британци, от които станало видно, че 40 на сто от тях спят по-малко от 6 часа в денонощието, съобщава Tialoto.bg.
Едва 17 процента от участниците, включени в експеримента, се радвали на препоръчителните 8 часа сън. Недоспалите се оказали с 60 процента по-висок риск от инфаркт, инсулт, високо кръвно и с по-големи концентрации на лош холестерол в кръвта.
Само една нощ недоспиване е способна да предизвика покачване на теглото, загуба на мускулна маса и да повлияе на това как спомените ни ще се запазят в мозъка.
По думите на проф. Гринграс недоспиването влияе на човешката ДНК по същия начин, както и останалите външни фактори – храненето, нивата на стрес, тютюнопушенето. Той припомни, че за здрав сън са ни необходими по-голяма физическа активност и упражнения.
Държавата наема все повече узбекистанци и непалци за работа у нас
Това са най-интересните арабски сладки с пълнеж от фурми
Русе обяви 12 януари за неучебен ден заради екстремно студено време
Подигравка с Мони Николов заради Русия?
Цялата къща ще ухае невероятно: Тайната на най-пухкавия портокалов кекс, който някога сте опитвали
Билетът за градски транспорт в Пловдив поевтинява заради еврото
В "Пирогов" се борят за живота на 200-килограмов пациент
Топ 5 грешки, които допускаме при първа среща
Мадуро с първи думи от затвора
Автентични фунийки с крем от стария тефтер на баба - вкусът от детството
7 машини и екипи на пътноподдържащата фирма работят по разчистването на падналата скална маса на третокласния път III-866
Малена Замфирова е "Млад спортист за пример"
