Недоспиването е опасно за здравето
Учени показват до какво води липсата на почивка
По-малкото сън застрашава здравето. До този извод са стигнали учени при изследване на екипа на проф. Пол Гринграс от лондонския „Кингс колидж“, пише The Sun.
Според резултатите от проучването, хората, които спят по-малко от 6 часа на денонощие, са изложени на по-голям риск от развиване на исхемична болест на сърцето.
Специалистите проучили медицинските показатели на 2000 възрастни британци, от които станало видно, че 40 на сто от тях спят по-малко от 6 часа в денонощието, съобщава Tialoto.bg.
Едва 17 процента от участниците, включени в експеримента, се радвали на препоръчителните 8 часа сън. Недоспалите се оказали с 60 процента по-висок риск от инфаркт, инсулт, високо кръвно и с по-големи концентрации на лош холестерол в кръвта.
Само една нощ недоспиване е способна да предизвика покачване на теглото, загуба на мускулна маса и да повлияе на това как спомените ни ще се запазят в мозъка.
По думите на проф. Гринграс недоспиването влияе на човешката ДНК по същия начин, както и останалите външни фактори – храненето, нивата на стрес, тютюнопушенето. Той припомни, че за здрав сън са ни необходими по-голяма физическа активност и упражнения.
Перфектна рецепта за понеделник - Фарината с маслини и червен лук
Цената на петрола скочи с над 10% след ескалацията около Иран
Димитър Бербатов призна, че е получил предложение за спортен министър
Тези двамата смятат, че светът се върти около тях, обяви Азис
Верижна катастрофа на АМ Тракия, има пострадали
Рекордно много българи избират предсрочна пенсия с намален размер
Хотелите в Дубай и Абу Даби удължават безплатно престоя на блокирани туристи
Иран удари петролен гигант в Саудитска Арабия
Радостин Василев се оказа заклещен в Дубай
26-годишен почина в Бургас, пушил цигара, напоена с упойка за коне и белина
Ето как Бургас ще отбележи 148-та годишнина от Освобождението
ВиК авария в ж.к. "Братя Миладинови" - наводнени улици
