Магнезият е мощен съюзник срещу умора, стрес и недоспиване
02 Април 2018, Понеделник, 13:34 ч.
Източник: ДарикНедоспиването не само влошава настроението и прави човек кисел и раздразнителен, но крие рискове от редица здравословни проблеми - затлъстяване, сърдечносъдови болести, диабет.
В борбата срещу умората, стреса и недостатъчния сън мощен съюзник е магнезият, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на експерти от компанията за природни здравословни продукти "БетърЮ".
Недостигът на магнезий - проблем за 70 процента от хората, води до отлагане на млечна киселина и съответно до мускулни болки, крампи и възпаления, обяснява основателят на компанията Андрю Томас.
Минералът играе роля в над 300 биохимични реакции в тялото, например за правилно функциониране на мускулите, за здрави кости, за регулиране на кръвното налягане.
Адекватното количество магнезий допринася за регулиране и на цикъла на съня и подпомага качествената почивка. Елементът съдейства и за понижаване на "стресовия" хормон кортизол, който може да попречи на заспиването.
В добавка към това, помагайки за отпускането на мускулите, магнезият предизвиква спокойно "сънливо" усещане.
Хората, които постоянно се оплакват от умора, стрес и недоспиване, могат да се възползват от чудодейните свойства на минерала, приемайки го под формата на хранителни добавки или чрез храни като зелени листни зеленчуци, варива, ядки, пълнозърнести продукти, черен шоколад.
В категории:
Здраве
Извънредно! Простреляха премиера на Словакия
По Пернишки! Мъж заплаши с убийство жена си
Мъж получи пратка с марихуана в консервна кутия
Средната заплата нарасна, ето колко става
Пожар унищожи 22 яхти
В никакъв случай не правете тези неща на гробище, ще събудите душите на мъртвите
15/05/2024, Сряда 18:40
0
Средната заплата нарасна, ето колко става
15/05/2024, Сряда 18:21
0
С тази заливка-чудо баницата отвън хрупка, отвътре – памук!
15/05/2024, Сряда 18:00
0
По Пернишки! Мъж заплаши с убийство жена си
15/05/2024, Сряда 17:43
0
Мъж получи пратка с марихуана в консервна кутия
15/05/2024, Сряда 17:20
0
В адски мъки почина Иванка Американката, обвинена в поръчителство на 6 убийства
15/05/2024, Сряда 17:01
2
Кой е простреляният министър-председател на Словакия
15/05/2024, Сряда 16:46
7
Българки слугуват на милионери за по 800-900 евро на месец
15/05/2024, Сряда 16:37
1
Словашки лекари: Състоянието на премиера Фицо е тежко ВИДЕО
15/05/2024, Сряда 16:35
7
Пожар унищожи 22 яхти
15/05/2024, Сряда 16:17
1
Извънредно! Простреляха премиера на Словакия
15/05/2024, Сряда 16:14
5
Почина програмен директор в БНТ
15/05/2024, Сряда 16:00
0