Диетолозите са категорични: Най-полезна и ефикасна е диетата на бедните
18 Март 2018, Неделя, 21:40 ч.
По своята ефикасност викторианската диета е сходна със средиземноморската
Британски диетолози установиха, че консумацията на естествени храни и натурални продукти без добавки позволява бързо да се стопят излишните килограми.Диетолози и здравни експерти заключиха, че викторианската диета не само е сред най-ефикасните методи за отслабване, но и максимално бързо доставя на организма нужните му витамини и микроелементи.
По своята ефикасност викторианската диета е сходна със средиземноморската - двата хранителни режима не включват рафинирани въглехидрати и допускат консумация на месо. Всъщност именно викторианската диета позволява да се приемат най-много хранителни вещества от натурални продукти, произведени от фермери.
Учени от университета в Лестър, Англия, изясниха, че хранителният режим, появил се първоначално като "диета за бедните" и включващ овесена каша, картофи, херинга, натурални млечни продукти, е сред най-полезните за здравето, пише Лайф.ру.
В списъка с най-полезните продукти, свързани с викторианската диета, са картофите, празът, лукът, зелето, морковите, цвеклото, както и ябълките, крушите, ягодите и вишните.
По изчисленията на специалистите тогава хората са приемали дори по 5000 калории - 2 пъти повече от обичайното днес. Но храната е била много пълноценна, а изразходването на енергията - гарантирано заради липсата на улеснения в производството и бита.
За доброто качество на храната - пълна с витамини и минерални вещества, допринасят селскостопанската революция и свързаните с нея подобрени култури и породи. На масата е имало основно пълнозърнест хляб с квас, мазна риба или месо от мускулести животни, зеленчуци и плодове, ферментирали храни.
Месото от съображения за пестеливост е било готвено дълго заедно с костите, за да се извлекат всички ползи от продукта.
Изключително полезните кромид, чесън, праз, кореноплодните зеленчуци като моркови, ряпа, гулия и др. , и зелето са били широко застъпени. И то не с мотив, че са много полезни за здравето, а че тези зеленчуци са били най- евтини и лесни за отглеждане./Zdrave.to
В категории:
Здраве
ГДБОП разби престъпна група за фалшиви документи
Гледат делото за кавъра на песента "Моя страна, моя България"
Вижте кой има имен ден
Посрещаме пролетта с магнитна буря
Всеки път, когато пера, пускам по една мокра кърпичка в пералнята
Избират най-красивата омъжена жена на Бургас на бляскава церемония в хотел „България“
19/03/2024, Вторник 14:38
0
Взеха БМВ-то на Нойзи, Мария Игнатова ще се вози на тази количка
19/03/2024, Вторник 14:31
1
Росен Желязков ще плаща 1200 лв. съдебни разноски на Ива Митева – уволнил я незаконно
19/03/2024, Вторник 14:18
0
ГДБОП разби престъпна група за фалшиви документи
19/03/2024, Вторник 14:14
0
Гледат делото за кавъра на песента "Моя страна, моя България"
19/03/2024, Вторник 14:09
0
Ракът ме накара да се обърна към Бог, каза тази известна българка
19/03/2024, Вторник 14:00
0
Може ли да познаете тази чалгапевица, клипът е на 33 години
19/03/2024, Вторник 13:30
2
Всеки път, когато пера, пускам по една мокра кърпичка в пералнята
19/03/2024, Вторник 13:19
1
Извънредно! Приемат ни в сухопътен Шенген до месеци
19/03/2024, Вторник 13:18
2
Увийте ябълките в тесто и пуснете във врящо олио!
19/03/2024, Вторник 13:04
0
Неочаквана промяна в живота на изгонения майстор от "Бригада Нов дом"
19/03/2024, Вторник 13:00
0
Посрещаме пролетта с магнитна буря
19/03/2024, Вторник 12:44
0