Диетолозите са категорични: Най-полезна и ефикасна е диетата на бедните
18 Март 2018, Неделя, 21:40 ч.
По своята ефикасност викторианската диета е сходна със средиземноморската
Британски диетолози установиха, че консумацията на естествени храни и натурални продукти без добавки позволява бързо да се стопят излишните килограми.Диетолози и здравни експерти заключиха, че викторианската диета не само е сред най-ефикасните методи за отслабване, но и максимално бързо доставя на организма нужните му витамини и микроелементи.
По своята ефикасност викторианската диета е сходна със средиземноморската - двата хранителни режима не включват рафинирани въглехидрати и допускат консумация на месо. Всъщност именно викторианската диета позволява да се приемат най-много хранителни вещества от натурални продукти, произведени от фермери.
Учени от университета в Лестър, Англия, изясниха, че хранителният режим, появил се първоначално като "диета за бедните" и включващ овесена каша, картофи, херинга, натурални млечни продукти, е сред най-полезните за здравето, пише Лайф.ру.
В списъка с най-полезните продукти, свързани с викторианската диета, са картофите, празът, лукът, зелето, морковите, цвеклото, както и ябълките, крушите, ягодите и вишните.
По изчисленията на специалистите тогава хората са приемали дори по 5000 калории - 2 пъти повече от обичайното днес. Но храната е била много пълноценна, а изразходването на енергията - гарантирано заради липсата на улеснения в производството и бита.
За доброто качество на храната - пълна с витамини и минерални вещества, допринасят селскостопанската революция и свързаните с нея подобрени култури и породи. На масата е имало основно пълнозърнест хляб с квас, мазна риба или месо от мускулести животни, зеленчуци и плодове, ферментирали храни.
Месото от съображения за пестеливост е било готвено дълго заедно с костите, за да се извлекат всички ползи от продукта.
Изключително полезните кромид, чесън, праз, кореноплодните зеленчуци като моркови, ряпа, гулия и др. , и зелето са били широко застъпени. И то не с мотив, че са много полезни за здравето, а че тези зеленчуци са били най- евтини и лесни за отглеждане./Zdrave.to
В категории:
Здраве
ФБР бие тревога заради "ТикТок", чрез мрежата Китай щял да шпионира 170 млн. американци
По какво личи, че той не би ви изневерил
Защо 9% от родителите на деца от 0 до 4 г. не са поставили задължителните ваксини на децата си
Никога не дръжте тези неща в мазето
Марин и Стефан Димитрови влизали в МФ, без да са регистрирани, според отговорник за охраната
Задържаха руски заместник-министър на отбраната, разследват го за корупция
24/04/2024, Сряда 08:04
0
ФБР бие тревога заради "ТикТок", чрез мрежата Китай щял да шпионира 170 млн. американци
24/04/2024, Сряда 07:56
0
САЩ ще започнат да изпращат нови оръжия на Украйна още тази седмица
24/04/2024, Сряда 07:45
0
Зеленски благодари на американския Сенат за помощта за Украйна
24/04/2024, Сряда 07:29
1
По какво личи, че той не би ви изневерил
23/04/2024, Вторник 21:58
0
5 начина да флиртувате така, че той да не може да устои
23/04/2024, Вторник 21:45
0
7 токсични признака, че с партньора сте изгубили емоционална близост
23/04/2024, Вторник 21:20
0
Мързелива пица: Просто счупете яйцата върху хляба и добавете сирене
23/04/2024, Вторник 21:00
0
Наум Шопов гладува като Гущерова
23/04/2024, Вторник 20:37
3
5 доказани начина да отслабнете, без диета или спорт
23/04/2024, Вторник 20:22
0
Напълнихме се с IT специалисти, нужни са шивачи и работници
23/04/2024, Вторник 20:00
6
Защо 9% от родителите на деца от 0 до 4 г. не са поставили задължителните ваксини на децата си
23/04/2024, Вторник 19:40
0