Английски учени обясниха подробно защо преяждаме
10 Януари 2018, Сряда, 14:45 ч.
В полза на преяждането се нареждат такива дейности като гледане на телевизия, четене на книга, придружаването на храната с алкохол
Джени Морис от университета на Съсекс във Великобритания обясни защо хората често преяждат. Колонката на експерта е публикувана в списание The Conversation. Според Морис склонността към преяждане се определя от няколко фактора, първият от които е размерът на порцията. Тази теза се потвърждава от резултатите от направен наскоро експеримент, по време на който участниците в опита били помолени да изядат докрай купа със супа докрай.Към някои от купите били свързани тръбички, през които незабележимо за участниците се допълва хранителната течност. След края на експеримента станало известно, че въпреки употребата на 73% повече бульон, отколкото останалите, усещането за ситост било еднакво. И това е интересно: Защо не действат диетите? - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to.
Не по-маловажен фактор е разнообразието на блюдата на масата. Диетоложката подчертава, че чувството за ситост е пряко свързано с момента, в който организмът започва да получава по-малко удоволствие от вкуса на храната. По този начин, според резултатите, ако масата "се огъва от храна", човек изяжда четири пъти повече. В полза на преяждането се нареждат такива дейности като гледане на телевизия, четене на книга, придружаването на храната с алкохол, пише Iwoman.bg.
Влияе и поведението на другите хора около масата. Според Морис, когато човек се отвлича, той по-трудно усеща момента на насищане и заради това яде повече. Подобно е действието на алкохола, заради който мозъкът получава по-късно необходимите сигнали. Когато човек е в компания, той несъзнателно възприема хранителните навици на другите хора, стреми се да пробва това, което харесва на съседите по маса, което също допринася за преяждането.
За да избегнете преяждането, съветва Морис, трябва да се съсредоточите изключително в храната си. Тя съветва и да се снима това, което се изяжда, за да си напомня човек за количеството, изядено от него.
Няма как да устоите на този вкусен домашен, пухкав и ароматен усукан хляб
Той ще води новото шоу на Маги Халваджиян
Приеха в болницата жената-шофьор, предизвикала вчерашната катастрофа край Морската градина на Бургас
Автошествие на миньори и енергетици в областите Стара Загора и Хасково в петък
ГЕРБ, ДПС и „Възраждане“ „изгониха“ зам.-министър от заседание на парламента
Тази баница е истинско изкушение: Топиш мачкаш и редиш в тавата
28/03/2024, Четвъртък 14:40
0
Похвално! Ученичка от музикалното училище в Бургас намери и предаде на полицията голяма сума пари
28/03/2024, Четвъртък 14:37
0
Автошествие на миньори и енергетици в областите Стара Загора и Хасково в петък
28/03/2024, Четвъртък 14:19
0
Трагедия: 33-годишна родилка почина в болница
28/03/2024, Четвъртък 13:59
0
Няма как да устоите на този вкусен домашен, пухкав и ароматен усукан хляб
28/03/2024, Четвъртък 13:36
0
Инж. Кремен Георгиев: Не се очаква ръст на цените на парното, възможно е те дори да станат по-ниски
28/03/2024, Четвъртък 12:04
0
Неврохирург едва спасил живота на ветерана на бТВ
28/03/2024, Четвъртък 11:20
0
Приеха в болницата жената-шофьор, предизвикала вчерашната катастрофа край Морската градина на Бургас
28/03/2024, Четвъртък 11:04
2
Той нарече "кретени" всички, които го критикуват за пожизнената държавна пенсия
28/03/2024, Четвъртък 11:00
8
Нещо лошо се случи с този известен българин
28/03/2024, Четвъртък 10:56
0
Кичка Бодурова пак се заяде с примата Лили Иванова
28/03/2024, Четвъртък 10:55
0