10 храни, които запазват интелигентността и здравето на мозъка
13 Януари 2017, Петък, 16:03 ч.
Предишни изследвания откриха, че концентрацията и състоянието на лутеинът в индивида е свързано с когнитивното му форма по протежение на живота
Оказва се, че пигментът лутеин в листовите зеленчуци спира деградацията на т.н. “кристализирала интелигентност” с напредването на възрастта. “Кристализиралата интелигентност” е способността да се използва познание, опит и умения, които са били придобити през живота , пише Obekti.bg, позовавайки се на Psy Blog.Лутеинът е жълт пигмент и естествено срещан каротеноид, който се произвежда от някои растения.
Той може да бъде извлечен от зелените листни зеленчуци, къдравото зеле и особено цветята турти. Намира се в най-големи количества в:
Спанака
Къдравото зеле
Броколите
Зелето
Жълтите моркови
Мангото
Портокала
Папаята
Червените или зелените чушки
Жълтъците на яйцата
Животинските мазнини (когато животните са консумирали растения, съдържащи лутеин)
“Лутеинът се акумулира в мозъка и се отлага в мембраните на клетките, където ограе неврозащитна роля.
Предишни изследвания откриха, че концентрацията и състоянието на лутеинът в индивида е свързано с когнитивното му форма по протежение на живота.
Изследванията също са открили, че лутеинът се акумулира в сивото вещество на тези региони в мозъка, които отговарят за запазването на мозъчната функция при здравословното функциониране на мозъка,” обяснява д-р Марта Замрозиевич, водещият учен на изследването.
Нейният екип е анализирал ефекта на лутеина върху когнитивната функция на 122 здрави възрастни между 65 и 75 години.
Петте малки тайни на щастливата връзка
Инфлацията у нас бие средната в еврозоната
Олимпиакос срази като гост Астън Вила с 2:4 на полуфинала в Лигата на Конференциите
Украйна най-после заговори за преговори с Русия
Разпети петък e, вярващите не пият днес дори и вода
И на децата вече е ясно, че не Главчев управлява държавата, обяви Нинова
03/05/2024, Петък 14:22
0
Инфлацията у нас бие средната в еврозоната
03/05/2024, Петък 13:52
0
Украйна най-после заговори за преговори с Русия
03/05/2024, Петък 13:14
2
Благо Джизъса идва на тенис турнир в Бургас
03/05/2024, Петък 12:31
0
Спират V блок на АЕЦ „Козлодуй“ за планов ремонт и зареждане с гориво от „Уестингхаус“
03/05/2024, Петък 12:12
3
„Сиела Норма“ ще осигури машинния вот за изборите на 9 юни
03/05/2024, Петък 11:42
0
Главчев сезира прокуратурата и ДАНС заради скандала „Мама и Аз“
03/05/2024, Петък 11:08
2
НАТО тренира мащабен въздушен десант в Румъния
03/05/2024, Петък 10:48
5
Смислени преговори - най-рано през втората половина на 2025 г., прогнозира украински топразузнавач
03/05/2024, Петък 10:21
2
Олимпиакос срази като гост Астън Вила с 2:4 на полуфинала в Лигата на Конференциите
03/05/2024, Петък 09:52
0
Избягвайте местата с бръшлян и високи треви, пълно е с кърлежи!
03/05/2024, Петък 09:31
0
Удари по Израел с крилати ракети „Аркуб“ от Ирак
03/05/2024, Петък 08:25
0