11 брилянтни секс съвета от йога инструкторите

Източник: Космополитан

Подобно на мажоретките и гимнастичките, на йога инструктурите често пъти им е задаван въпроса "Колко гъвкави сте в леглото?" Да, те са доста гъвкави, но това не е единствената причина да са добри между чаршафите! Те приемат, че цялото същество е в настоящето, отдават се на момента, което е от огромно предимство за сексуалния живот. На санскрит "йога" всъщност означава "съюз" или "връзка" със себе си или с друг човек. Инструкторите тврдят, че чрез използване на основите на йога в спалнята може да имаш по-смислен и страстен сексуален живот!

1. Превърни спалнята си в йога студио

Доказано е, че йога музиката влияе и на сексуално ниво!


Не трябва само да приглушиш светлината и да Го извикаш. Отдели време, за да създадеш атмосферата. Може да запалиш свещи, да впръскаш от любимия си парфюм и да пуснеш релаксираща музика, използвана в йога класовете.

2. Дишайте в тандем

11 брилянтни секс съвета от йога инструкторите

Много хора са склонни да дишат плитко в разгара на страстта, но ако поставиш акцент на дишането ЗАЕДНО по време на полов акт, може да бъде наистина секси. Слушането на общото ви дишане в интимен момент е чудесен начин да се свържете и да засилиш усещанията!



3. Поддържай контакт с очите

Зрителният контакт е от изключително значение, за да засилиш усещанията и емоциите по време на секс!


Един силен поглед е от огромно значение в йога класовете, а поддържането на зрителен контакт може да засили тръпката и чувството за близост по време на секс. Наличието на достатъчно светлина и достатъчно пространство, за да може да усетиш дъха на партньора си и да видиш ясно очите му е от ключово значение. Комбинирай това с дишането и нещата ще станат много вълнуващи!

4. Бъди уверена в тялото си


Йога практиките помагат да развиеш любов към собственото си тяло, да се чувстваш добре както физически, така и психически. Добави тези вибрации и в спалнята!


5. Опитайте извиване в седнало положение



Supta matsyendrasana може да звучи смущаващо на санскрит, но това извиване е прост и лесен начин да добиеш синхрон с партньора си! Застанете в седнало положение гръб с гръб и отпуснете ръцете си отстрани. Извий тялото си от кръста нагоре, така че да погледнеш през рамо и докосни с ръка коляното му. Задръжте в това положение за няколко вдишвания и издишвания и преминете към другата страна. Това ще ви помогне за успокояване ан нервите и ще ви създаде настроение, особено ако поставяш ръката си от вътрешната страна на бедрото му!

6. Направете го като истински йога клас


Използвай мотото "Ако не се потиш, то това, което правиш, е погрешно!"

Намерете пози, които се противопоставят на гъвкавостта и силата на двете страни. Възможностите са много, така че добави малко хоризонтално или вертикално творчество! Използвай мотото "Ако не се потиш, то това, което правиш, е погрешно!"

7. Институт "Гола неделя"


Или всеки ден от седмицата! Планирайте ден или вечер от седмицата, в който правите всичко голи! Докато извършваш нормалните си ежедневни дейности като миене на съдове, на зъби или каквото и да е, няма нищо по-хубаво във всеки един момент да може да си поиграеш с голото му тяло!



8. Направи поза мост с партньора си


Това е чудесен начин да настроиш тялото си за секс! Огъвкавява тазобедрените стави и тонизира тазовите мускули. Задръжте позата като сте лице в лице и добави тандемното дишане! Вземи всички ползи от йога!

9. Практикувай "извратени" пози вкъщи


Някои пози са велики, но при всички нас преминават грешни мисли, когато ги правим! Жаба (Mandukasana), щастливо бебе (Ananda Balasana), кучешка поза (Uttana Shishosana) и други са страхотен начин да отпуснеш тялото си и същевременно да подразниш партньора си, докато те гледа как го извиваш "предизвикателно".

10. Смейте се заедно



Ние живеем в главите си много дълго време, смехът разсейва напрежението и нещата се случват по по-забавен начин! Дори и нещо да се обърка в началните ви опити като странно преплетени крайници или странни звуци от тялото, пуснете смеха си на воля и продължете напред, като истински йоги!



11. Правете йога заедно

Дори гаджето ти да е предубедено, йога инструкторите твърдят, че включването ан йога практиките в ежедневието ви като двойка може да бъде един чудесен начин да се свържете и да предизвика някои иновативни пози в спалнята. Правенето на йога заедно помага на комуникационните умения във връзката!