пропускане на храна

Ето кои са те 

Някои гладуват 16 часа, други 18, а трети удължават фаста до няколко дни

При гладуване тялото ви „похапва“ от собствената ви мускулна тъкан, не от мазнините

Един от първите признаци, че съпругът ви е нещастен, е когато той започне да се отдръпва емоционално от вас

Съпругът ви прекарва повечето време навън 
 

Лошите навици ускоряват стареенето, влияят върху тялото и психическото здраве

Как да не ги допускате

Точно както имаме нужда от сън всяка нощ, за да се презаредим, така имаме нужда от по-дълги периоди на почивка, за да се отдалечим от ежедневната работа

Вижте как да ги промените

Въпреки твърденията, че пропускането на закуската може да доведе до загуба на тегло, това не е напълно правилно