Не е за вярване! Диета с хляб вталява с 6 кила за 5 дни
08 Октомври 2015, Четвъртък, 20:58 ч.
Условието е да не пиете газирани напитки и алкохол и да не се тъпчете между диетичните хранения
Основни правила:
Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица. Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.
ЗАКУСКА
Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка
ОБЯД
Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.
ВЕЧЕРЯ
Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:
- 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
- 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;
Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена
салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
Източник: Zajenata.bg
В категории:
Здраве
Секс на изхвърлен на улицата диван
Паника в Швеция заради Евровизия
Цяла Великобритания говори за българка
100-метров козунак радва врачани
Радост за България! Боряна Калейн и Стиляна Николова със златни медали
Секс на изхвърлен на улицата диван
05/05/2024, Неделя 22:38
0
Палавата Христиана от "Ергенът" стене и се съблича в ръцете на 10 мъже
05/05/2024, Неделя 22:00
1
Отиде си актьор от филми с купища „Оскар“-и
05/05/2024, Неделя 21:43
0
Забраниха на гаджето на Иво Карамански да пазарува
05/05/2024, Неделя 21:30
3
Сестрата на Маги от "Ергенът" се оказа голяма красавица
05/05/2024, Неделя 21:01
0
Башар Рахал закова колеги си с признание
05/05/2024, Неделя 20:30
1
5 съвета за презареждане на любовта
05/05/2024, Неделя 20:00
0
Цяла Великобритания говори за българка
05/05/2024, Неделя 19:30
2
70-годишна варненка сподели рецептата за козунак на баба си
05/05/2024, Неделя 19:00
0
Природни методи против пигментни петна по кожата
05/05/2024, Неделя 18:50
0
7 признака на здравословна привързаност във връзката
05/05/2024, Неделя 18:18
0
Бритни Спиърс се сби с приятеля си
05/05/2024, Неделя 17:54
0