Цели девет причини да ударим една дрямка следобед

Предоставяме ви 9 извинения, с които да се измъкнете, когато ви хванат да дремвате на бюрото.

Дрямката е най-добрият начин да се преборите с умората

Проучване на Харвард доказа, че дрямката е по-ефективна при премахване на сънливостта през деня, отколкото две кафета и повече сън през нощта.

Следобедният сън увеличава производителността

Според НАСА една 26-минутна дрямка може да увеличи производителността до 34% и бдителността с до 54%. Те препоръчват на всички техни пилоти да поспиват преди мисии.

Дрямката подобрява паметта

Според Saarland University кратката дрямка значително подобрява паметта. Участниците, които спят преди изпит, се представят значително по-добре от тези, които не го правят.



Вижте още: 6 тайни от гръцкия остров, на който хората забравят да умират

Следобедният сън намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

Хората, които се отдават на сиеста три пъти седмично, е с 37% по-малко вероятно да умрат от сърдечно-съдови заболявания. Според учените те са важно оръжие в борбата срещу коронарната смърт.

Дрямката ни помага да решаваме проблеми

Едно проучване сочи, че хората, които са дремнали следобяд, са по-добри в намирането на отговор на проблемите от онези, които не са спали.

Дрямката се бори с диабета

Хората, които редовно пият безалкохолни напитки, са изложени на 83 процента по-висок риск от диабет тип II. Сънят в следобедните часове ни спестява приема на вредни напитки.

Дрямката спестява пари на работодателите

Уморените служители струват на американската икономика 150 000 000 000 долара годишно. Корпорации, които позволяват на служителите да подремват, като например Nike и Google, съобщават за по-малко нещастни случаи и грешки.

Следобедният сън е полезен за кожата

Според National Sleep Foundation, дори една кратка дрямка може да направи чудеса за вашата кожа. Нашите кожните клетки се възстановят, когато спим./profit.bg