Сьомга, червено вино и сирене за добро зрение
14 Юли 2015, Вторник, 21:26 ч.
Полезни са плодовете, зеленчуците, оризът, хлябът и бобът
Много деца вярват, че с яденето на моркови ще могат да виждат и в тъмното, но ново изследване показа кои храни наистина оказват добро влияние на зрението.
Значението на здравословната и балансирана диета се възприема само за красива фигура. Мотивацията да ядете плодове и зеленчуци най-често са излишните килограми, но хората не трябва да пренебрегват ползите от здравословната храна върху организма и отделните органи, като например очите.
Слепотата спохожда все повече хора по света, като най-често срещаните очни заболявания са катаракта, глаукома, синдром на сухото око. Експертите прогнозират, че това може да се влоши, ако хората не започнат да се грижат за зрението си с храната, която консумират.
Важно е да се ядат достатъчно плодове и зеленчуци, хляб, ориз, картофи и други храни, съдържащи скорбяла, като месо, риба, яйца, боб и други немлечни източници на протеини, мляко и млечни храни. Много полезни за очите са сьомгата, сиренето, червеното вино и фъстъците. Учените подчертават необходимостта от осигуряване на четирите основни групи хранителни вещества, включително витамини и минерали C и E, цинк, селен и мед. /БГНЕС
В категории:
Здраве
Телецът среща сродната си душа, а Девата да обуздае апетита си!
5 сигурни признака, че той все още не е забравил бившата си
Тези зодии са най-големите флиртаджии на зодиака
Екоактивисти се залепиха на пистите на летището в Мюнхен
Всички полудяха по новите фунийки – слагаш тестото в чашка и пълниш с шоколад
Голяма промяна с матурите, има изненада и с ваканциите
18/05/2024, Събота 13:59
0
Кървава баня на АМ "Тракия"! Кола излетя от пътя, 21-годишният шофьор е загинал
18/05/2024, Събота 13:37
0
Кметът на Царево участва в откриването на Лято 2024 в Несебър с президента
18/05/2024, Събота 13:20
0
Екоактивисти се залепиха на пистите на летището в Мюнхен
18/05/2024, Събота 13:00
2
Хилари Клинтън: България изпреварва много страни по брой на жени лидери
18/05/2024, Събота 12:40
0
Искате да сте в крак с модата? Купете си напикани дънки!
18/05/2024, Събота 12:20
5
На бас, че не сте яли по-вкусна баница! Това е най-лесната рецепта, вижте каква е тайната
18/05/2024, Събота 11:59
1
Ако ще пътувате за Румъния, непременно прочетете това
18/05/2024, Събота 11:40
0
Това е най-добрият начин за почистването на фугите на силно замърсен фаянс
18/05/2024, Събота 11:20
1
Можем ли да спестим, ако изключим климатика на автомобила
18/05/2024, Събота 10:59
2
Напрежение в Агенцията за социално подпомагане, настояват за второ увеличение на заплатите
18/05/2024, Събота 10:17
0
Брутално видео след отслабване взриви мрежата (18+)
18/05/2024, Събота 09:52
1