Топ 7 на продуктите, които гарантират отслабване
05 Юли 2015, Неделя, 16:57 ч.
Диетолозите смят, че продуктите, които влизат в списъка са и много вкусни
Британски учени съставиха списък на продуктите, чието усвояване изисква изгарянето на голямо количество калории от организма. Ако тези продукти с т.нар. отрицателна калоричност бъдат включвани всеки ден в менюто, то може да се намали общата калоричност на храната и да се отслабне без прекомерни усилия.Диетолозите посочват освен това, че продуктите от списъка са не само с малко калории, но и много полезни. Така например краставиците и целината съдържат само по 16 калории в 100 грама, а имат много калии, витамин С и целулоза.
Съдържащият се в доматите ликопен контролира нивото на холестерола и кръвното, а в 100 грама има само 18 калории. Малко повече калории има в карфиола (25), но пък той е изключително богат на витамини С и К.
В списъкът са включени и лютите чушки чили, но не заради ниската си калоричност , а заради капсаицина, който повишава метаболизма и изгаря калории.
Диетолозите силно препоръчват и зелените ябълки, които съдържат много целулоза, изискаща големи енергозагуби за усвояването й. Ябълката съдържа и много полезни витамини и минерали.
В списъка е включено и нетлъстото месо. В 100 грама се съдържат от 140 до 170 калории, но белтъчините в това неголямо късче, изискват голяма загуба на енергия, за да бъде преработено от организма.
Диетолозите смят, че продуктите, които влизат в списъка са и много вкусни, тъй че желаещите да отслабнат, ще могат да постигнат това и с удоволствие.
В категории:
Здраве
Цял живот сме чистили фурната грешно
8 загинали и 11 ранени при катастрофа между микробус и камион в Турция
Гери-Никол възседна мотор в мини рокля
Пачки по петдесетачки: Малина се нагуши с огромен бакшиш на тузарска сватба
Почина един от най-великите футболни треньори в света
8 чести грешки в секса, които допускаме през 30-те години
06/05/2024, Понеделник 21:59
0
Любовен хороскоп за 6 – 12 май
06/05/2024, Понеделник 21:36
0
Съвети за двойки: Малки промени, с които да повишите своя фертилитет
06/05/2024, Понеделник 21:19
0
4 практични съвета за справяне със сенната хрема
06/05/2024, Понеделник 20:54
0
Палава актриса се омъжи за брат си, вкара го в порното и...
06/05/2024, Понеделник 20:43
0
Почина един от най-великите футболни треньори в света
06/05/2024, Понеделник 20:43
2
Мадалина най-сетне обяви причината за раздялата с Гришо
06/05/2024, Понеделник 20:17
4
Голям ли му е на Константин?! Той разкри подробности за "питона в гаража"
06/05/2024, Понеделник 20:00
3
8 загинали и 11 ранени при катастрофа между микробус и камион в Турция
06/05/2024, Понеделник 19:43
0
Германия отзова посланика си в Русия
06/05/2024, Понеделник 19:20
0
Ядете ли това през нощта, ще отслабнете поразително
06/05/2024, Понеделник 19:00
0
Съдбовни промени за 3 зодии през май
06/05/2024, Понеделник 18:44
0