×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Изборите ще се проведат в първата неделя след Великден - на 19 април.
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Тази храна помага на психичното ни здраве


Тази храна помага на психичното ни здраве
Ключови думи: боровинки, хора, психика, плод
06 Август 2025, Сряда, 20:17 ч.
Автор: Флагман.БГ

Много е полезна

Някои проучвания показват, че това, което ядем и пием, може да повлияе на това как се чувстваме.

На нашето психично здраве.

Ето кой плод е изключително полезен в това отношение.

Боровинки и други храни с високо съдържание на антоцианини

Връзката между боровинките и здравето на мозъка е свързана с полифенолното хранително вещество, намиращо се в боровинките, наречено антоцианини. Антоцианините са водоразтворими флаваноиди, които действат като антиоксиданти в организма. Те са противовъзпалителни и придават цвета на боровинките. По-високият хранителен прием на антоцианини и други флавоноиди, като тези в боровинките и други плодове и зеленчуци, може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия. Те са и невропротективни, което означава, че помагат за защитата на мозъка ви чрез увеличаване на мозъчно-производния невротрофичен фактор и инсулиновия растежен фактор. Изследвания върху здравето на мозъка и антоцианините от списание Psychiatric Times и Molecules показват, че боровинките са свързани със здравето на мозъка.

Примери за храни с високо съдържание на антоцианини:

Къпини, лилаво грозде, лилави сладки картофи или моркови, убе и патладжан.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Изтъкнати музикални педагози ще ръководят майсторските класове във фестивала „Солисими 2026“ в Бургас Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Български град завря заради освободен педофил Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Всеки ден 10 жени в България чуват диагнозата рак на гърдата Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Уроци за хигиена хранене и отношения влизат в училище Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Бургас посреща елита на шаха за 17-ия турнир „Купа Янко Гюзелев“
Флагман.БГ Обраха офис на СКАТ Обраха офис на СКАТ 04/02/2026, Сряда 14:06 0
Мария АРНАУДОВА Нов кръг мирни преговори за Украйна започна в Абу Даби Нов кръг мирни преговори за Украйна започна в Абу Даби 04/02/2026, Сряда 14:00 0
Мария АРНАУДОВА ИТН пред Йотова служебният премиер не бива да е политическа фигура ИТН пред Йотова служебният премиер не бива да е политическа фигура 04/02/2026, Сряда 13:24 1
Светлозария КИДЕРОВА И в Гърция ситуацията не е розова, домакинства се борят да свържат двата края И в Гърция ситуацията не е розова, домакинства се борят да свържат двата края 04/02/2026, Сряда 13:20 3
Светлозария КИДЕРОВА Ченгета от РУ-Малко Търново спипаха дрогиран шофьор край село Извор Ченгета от РУ-Малко Търново спипаха дрогиран шофьор край село Извор 04/02/2026, Сряда 13:00 0
Мария АРНАУДОВА Един от изпълнителите на „А дано, ама надали“ навършва 38 години Един от изпълнителите на „А дано, ама надали“ навършва 38 години 04/02/2026, Сряда 12:40 0
Мария АРНАУДОВА Пътят, по който можеш да поемеш, ако си студент или млад творец с дух на предприемач Пътят, по който можеш да поемеш, ако си студент или млад творец с дух на предприемач 04/02/2026, Сряда 12:20 0
Мария АРНАУДОВА Нямаме никакви сили повече да се борим - съобщение до майката на собственика преди трагедията в хижа „Петрохан“ Нямаме никакви сили повече да се борим - съобщение до майката на собственика преди трагедията в хижа „Петрохан“ 04/02/2026, Сряда 12:16 3
Светлозария КИДЕРОВА Кметът Николай Димитров представи стратегията за туризма като основа за устойчивото развитие на Несебър Кметът Николай Димитров представи стратегията за туризма като основа за устойчивото развитие на Несебър 04/02/2026, Сряда 11:59 0
Светлозария КИДЕРОВА Уроци за хигиена хранене и отношения влизат в училище Уроци за хигиена хранене и отношения влизат в училище 04/02/2026, Сряда 11:40 0
Светлозария КИДЕРОВА Дубайски "принц" отмъкна 2,5 млн долара от румънска бизнесдама, ето как я оплете в мрежите си Дубайски "принц" отмъкна 2,5 млн долара от румънска бизнесдама, ето как я оплете в мрежите си 04/02/2026, Сряда 11:20 0
Тервел ИЛИЕВ Бургас посреща елита на шаха за 17-ия турнир „Купа Янко Гюзелев“ Бургас посреща елита на шаха за 17-ия турнир „Купа Янко Гюзелев“ 04/02/2026, Сряда 11:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Нов кръг мирни преговори за Украйна започна в Абу Даби Нов кръг мирни преговори за Украйна започна в Абу Даби Киев и Москва водят разговори с посредничеството на САЩ на фона на нови руски ракетни удари Емблематичен хирург се завърна в УМБАЛ-Бургас след 18 години в Англия Емблематичен хирург се завърна в УМБАЛ-Бургас след 18 години в Англия Д-р Костадин Петков работеше в болницата от началото на 90-те години, днес вече е част от Първо отделение по хирургия и прилага съвременни лапароскопски хирургични техники Жечо Станков: Започваме извънредни проверки заради високите сметки за ток Жечо Станков: Започваме извънредни проверки заради високите сметки за ток Повярвайте ми, ще приложим цялата строгост на закона, закани се енергийният министър ИТН пред Йотова служебният премиер не бива да е политическа фигура ИТН пред Йотова служебният премиер не бива да е политическа фигура Според партията политически оцветени са Андрей Гюров и Димитър Главчев, изборът остава между петима от т.нар. домова книга Ченгета от РУ-Малко Търново спипаха дрогиран шофьор край село Извор Ченгета от РУ-Малко Търново спипаха дрогиран шофьор край село Извор 37-годишният мъж е управлявал Дачия "Логан" след употреба на кокаин и канабис РДНСК Бургас спира днес водата към хотела на Венелин Ташев в Несебър (ОБНОВЕНА) РДНСК Бургас спира днес водата към хотела на Венелин Ташев в Несебър (ОБНОВЕНА) Отрязването на бетонните плочи на ниво минус 1 довело до увреждане на конструкцията, твърдят от РДНСК Един от изпълнителите на „А дано, ама надали“ навършва 38 години Един от изпълнителите на „А дано, ама надали“ навършва 38 години Лъчезарният полунигериец VenZy произхожда от музикален род Пътят, по който можеш да поемеш, ако си студент или млад творец с дух на предприемач Пътят, по който можеш да поемеш, ако си студент или млад творец с дух на предприемач През последните години един от най-достъпните и ефективни пътища за реализация на идеи са програмите за младежи и студенти и стартъп инициативите Нямаме никакви сили повече да се борим - съобщение до майката на собственика преди трагедията в хижа „Петрохан“ Нямаме никакви сили повече да се борим - съобщение до майката на собственика преди трагедията в хижа „Петрохан“ Собственикът на хижата е изпратил емоционален текст малко преди да бъдат открити телата на тримата загинали Стомашно-чревното здраве при децата е ключово за имунитета  Стомашно-чревното здраве при децата е ключово за имунитета  Навременната консултация със специалист и индивидуалният подход са в основата на успешната профилактика и лечение.  
Свят Всички новини
И в Гърция ситуацията не е розова, домакинства се борят да свържат двата края И в Гърция ситуацията не е розова, домакинства се борят да свържат двата края Шест от всеки десет семейства остават без пари две седмици преди края на месеца Дубайски "принц" отмъкна 2,5 млн долара от румънска бизнесдама, ето как я оплете в мрежите си Дубайски "принц" отмъкна 2,5 млн долара от румънска бизнесдама, ето как я оплете в мрежите си Жената ипотекирала дома си, за да финансира фиктивен хуманитарен проект с мъж, представял се за престолонаследник на Дубай 22-годишна увисна във въздуха и получи сърдечен арест 22-годишна увисна във въздуха и получи сърдечен арест От ръководството на курорта обясняват, че раницата е останала плътно закрепена за тялото ѝ, тъй като гръдната катарама на раницата е била закопчана, което допълнително затруднило освобождаването ѝ Китай залива Европа с опасни и забранени пептидни лекарства Китай залива Европа с опасни и забранени пептидни лекарства Фиктивни фирми, криптоплащания и социални мрежи движат сивия пазар на вещества без медицински контрол Румънска бизнесдама измамена с 2,5 милиона долара от мнима хуманитарна фондация Румънска бизнесдама измамена с 2,5 милиона долара от мнима хуманитарна фондация Жената е била убедена да инвестира заедно с лице, представящо се за престолонаследник на Дубай Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди Как с европейски ценности, НПО кораби и социални помощи Вашингтон може да получи парче от Арктика без нито един изстрел Жертва на джендър пропаганда спечели дело заради сменения си пол Жертва на джендър пропаганда спечели дело заради сменения си пол Магистратите присъдиха $2 млн. на Фокс Варианчели, превърнала се в момче на 15 г.. Бензема в Ал-Хилал разклати позициите на Роналдо в Саудитска Арабия Бензема в Ал-Хилал разклати позициите на Роналдо в Саудитска Арабия Трансферът на френската звезда задълбочи напрежението в Ал-Насър и постави под въпрос бъдещето на Кристиано Роналдо Над 60 процента от датчаните вече смятат САЩ за противник Над 60 процента от датчаните вече смятат САЩ за противник Проучване на обществената медия DR показва спад в доверието към САЩ сред населението на Дания на фона на напрежение около Гренландия Тръмп иска $1 млрд. обезщетение от Харвард Тръмп иска $1 млрд. обезщетение от Харвард Вчера американското издание "Ню Йорк таймс" посочи, че американският президент се отказал от първоначалното си искане да получи 200 млн. долара от Харвард
Зорница РУСИНОВА, Икономически съвет Зорница РУСИНОВА, Икономически съвет Цените се покачват и това притеснява хората
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какво да ти сготвя за обед?
- Ами, не знам миличка, направи нещо вкусничко.
- Ти кво бе тъпанар такъв, пак ли ме обиждаш? Виц на деня Виц на деня - Сашко, какъв искаш да станеш като порастнеш?
- Полицай.
- А ти, Иванчо?
- Бандит, за да можем пак да си играем заедно. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не страдай от психично разстройство — наслаждавай му се
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Тя е само мениджърката в "Меден рудник", но кой стои над нея в бизнеса с порно филмите?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
РДНСК Бургас спира днес водата към хотела на Венелин Ташев в Несебър (ОБНОВЕНА)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Земетресение в Бургас! Усетихте ли го?
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
TravelX и новото лице на туризма: пътуване без алкохол като устойчива бизнес тенденция
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Жечо Станков: Започваме извънредни проверки заради високите сметки за ток
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Има задържан за убийството в "Петрохан"?
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Бургас посреща елита на шаха за 17-ия турнир „Купа Янко Гюзелев“
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ученици от бургаското Механо сложиха десетки училища в малкия си джоб, в Топ 3 са на престижен конкурс
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Нов кръг мирни преговори за Украйна започна в Абу Даби
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Жертва на джендър пропаганда спечели дело заради сменения си пол
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Убити на пътя, погребани в съда
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Ще видим ли чар и женственост в листите на Радев?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори