×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Пеевски внесе в НС предложение за закриване на Антикорупционната комисия
  • Пристигнаха двата самолета за борба с пожарите от Швеция
  • Държавата отпуска 900 хиляди лв. помощи за пострадалите при пожарите
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Обикновен кръвен тест може да покаже колко дълго може да живеете


15 Юни 2025, Неделя, 09:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Изследователи са разработили метод за оценка на вътрешния капацитет и свързаното с възрастта му намаляване от една капка кръв или слюнка

Вътрешният капацитет е сумата от умствените и физическите способности на човек и е мярка за стареенето, предаде МНТ. Поддържането на физическите и умствените функции е в основата на здравословното стареене. Досега оценяването на вътрешния капацитет беше скъп и отнемащ време процес. Сега изследователи са разработили метод за оценка на вътрешния капацитет и свързаното с възрастта му намаляване от една капка кръв или слюнка.

Те предполагат, че техният тест може да се използва за проследяване на стареенето и насочване на целенасочени интервенции за поддържане на умствените и физическите функции с напредването на възрастта.

Вътрешният капацитет (IC) е дефиниран от Световната здравна организация (WHO) като „всички физически и умствени способности, на които човек може да разчита, включително способността да ходи, мисли, вижда, чува и помни“.

Вътрешният капацитет на човек се влияе от редица фактори, включително наличието на заболявания, травми и промени, свързани с възрастта.

Поддържането на вътрешния капацитет е ключ към здравословно стареене. Досега обаче измерването на вътрешния капацитет изискваше сложна апаратура и обучен персонал.

Ново проучване установи, че измерването на метилирането на ДНК (DNA methylation) в кръвни проби за оценка на вътрешния капацитет ефективно предсказва смъртността от всички причини.

Проучването, публикувано в Nature Aging, предполага, че IC часовникът може да бъде полезен инструмент за проследяване на стареенето и насочване на целенасочени интервенции за поддържане на функциите в напреднала възраст.

Томас М. Холанд, лекар-учен и асистент-професор в Института за здравословно стареене RUSH, който не е участвал в проучването, коментира че:

„Тестът за вътрешна способност на базата на кръв или слюнка, известен като DNAm IC, е много обещаващ инструмент в науката за стареенето. Този тест използва модели на ДНК метилиране, химически маркери, които регулират генната активност, за да оцени биологично вашата IC, като предоставя информация за това колко добре функционира тялото ви в сравнение с хронологичната ви възраст.“

„Един от най-важните аспекти е, че този тест може да се направи с проста кръвна проба или проба от слюнка, което го прави достъпен и неинвазивен. Той ни показва не само колко години сте, но и колко добре стареете, което е много по-значимо, за да се прецени какви интервенции трябва да се предприемат, ако има такива, за да се предотвратят бъдещи здравни проблеми“, обясни Холанд.

Елена Ролт, регистриран терапевт по хранене и практикуващ функционална медицина и съосновател на „Health Miro“, която не е участвала в това проучване, също приветства резултатите.

„Тестът за вътрешна способност, базиран на ДНК метилиране (DNAm IC), показва значителен потенциал като практична мярка за биологичното стареене“, заяви Ролт. „За разлика от традиционните тестове, базирани на епигенетичния часовник, той улавя функционалното стареене по-пряко.“

„Тъй като отразява имунното стареене, физическите способности и рисковите фактори, свързани с начина на живот, този тест може да бъде особено подходящ за персонализирани интервенции за стареене и превантивни стратегии“, добави тя.

„Въпреки това“, предупреди Ролт, „неговата употреба трябва да бъде допълваща към други маркери – например PhenoAge, GrimAge, функционални тестове – и неговата полезност в клиничната практика ще зависи от по-нататъшна валидация.“

Проби от кръв и слюнка хвърлят светлина върху клетъчното стареене

Използвайки данни от 1014 души от кохортата INSPIRE-T на възраст между 20 и 102 години, изследователите разработиха IC индекс, използвайки пет аспекта на свързаното с възрастта влошаване:

когнитивни
двигателни
сетивни (зрение и слух)
психологически
витални.
От кръвни и слюнчени тестове изследователите събраха данни за ДНК метилиране (DNA methylation) – процес, който активира или деактивира гени. ДНК метилирането се променя с времето поради мутации в развитието и фактори на околната среда, а анормални модели на метилиране (abnormal methylation patterns) са свързани с няколко заболявания.

Те използваха тази информация и данните за свързаното с възрастта влошаване, за да създадат епигенетичен надежден източник за прогнозиране на IC (IC „часовник“ или DNAm IC), след което оцениха връзките между IC часовника и смъртността.

Изследователите установиха, че DNAm IC е силно свързан с общото здраве. Хората с най-висок DNAm IC имаха по-добра белодробна функция, по-висока скорост на ходене, по-голяма костна плътност и по-голяма вероятност да се считат за здрави.

Хората с висок DNAm IC живеят средно с 5,5 години повече от тези с нисък DNAm IC.

Холанд сподели, че това е много важно откритие: „От научна гледна точка това отразява силна връзка между висок IC и по-добра имунна функция, по-ниско хронично възпаление и по-нисък риск от заболявания като хипертония, сърдечна недостатъчност, инсулт и други състояния, свързани с възрастта.“

„Просто казано“, добави той, „ако тялото ви функционира добре отвътре, имате по-голяма вероятност да живеете по-дълго и да останете по-здрави. Този тест не само дава моментна снимка на настоящото ви състояние, но може да ви даде и представа за бъдещото ви здраве.“

Можете ли да подобрите вътрешния си капацитет?

При всички хора вътрешният капацитет намалява с възрастта, но има мерки, които могат да помогнат за забавянето на този процес.

Това проучване установи, че хората с висок прием на мазни риби в диетите си и прием на захар в рамките на препоръчителните норми (не повече от 5% от общия енергиен прием) са по-склонни да имат висок IC.

Тунч Тиряки, сертифициран пластичен хирург и основател на Лондонския институт за регенеративна медицина, който не е участвал в скорошното проучване, обясни връзката:

„Мазната риба е богата на дълговерижни омега-3 мастни киселини (EPA и DHA), които имат противовъзпалителни, невропротективни и митохондриално-поддържащи свойства. Тези механизми са тясно свързани с области на IC като жизненост и когнитивни функции. Омега-3 също модулират генната експресия, свързана с имунните реакции и клетъчното стареене, пътища, за които е доказано, че са обогатени в DNAm IC сигнатурата.“

„От друга страна, прекомерният прием на захар е известен с това, че ускорява гликацията, оксидативния стрес, инсулиновата резистентност и хроничното възпаление, които всички вредят на IC“, поясни Тириаки.

„Спазването на препоръчителните граници за захар вероятно подпомага метаболитната гъвкавост и намалява възпалителната тежест, като запазва когнитивните и физическите функции. Тези диетични фактори вероятно влияят на DNAm IC чрез модулиране на епигенетичната регулация и имунното стареене, като по този начин помагат за поддържането на функционалната способност“, обясни той.

Как да удължите здравословния си живот: съвети от експерти

Холанд, Тиряки и Ролт препоръчаха редица мерки, които да спомогнат за здравословно остаряване. Те включват:

здравословно хранене, като MIND или средиземноморската диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини, като тези в ядките, зехтина и мазната риба
редовна физическа активност, включително аеробни упражнения, силова тренировка и упражнения за баланс; Тириаки подчерта, че физическата активност „подпомага двигателната активност и жизнеността и влияе върху митохондриалната функция и имунното здраве, които са свързани с IC“
когнитивна и социална ангажираност – стимулирането на мозъка и поддържането на социални контакти са свързани с по-здравословно стареене.
управление на стреса и хроничните заболявания.
Холанд разказа, че ДНК-часовникът е голям напредък в науката за функционалното стареене: „Той свързва молекулярната биология с реални резултати като подвижност, когнитивни функции и продължителност на живота. Въпреки че е необходима по-нататъшна валидация, особено при възрастни хора с ниско ниво на IC, това проучване поставя основите за използването на персонализирани епигенетични маркери за насочване на интервенциите в превантивната гериатрия, медицината за дълголетие и прецизната обществена здравна грижа.“


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Жандармерия пази къщите на евакуираните от Плоски, хората говорят за чудо след пожара Жандармерия пази къщите на евакуираните от Плоски, хората говорят за чудо след пожара Над 300 души са били принудени да напуснат домовете си и още не могат да се върнат в селото Латински, биология и олимпийски амбиции – новата гимназия в Бургас, за която си струва да знаеш Латински, биология и олимпийски амбиции – новата гимназия в Бургас, за която си струва да знаеш Новата частна езикова гимназия „Едмънд Бърк“ в Бургас приема само 26 ученици за новата учебна година Легендата DJ Mascota идва в Бургас! DockTales се готви за гореща вечер под звездите Легендата DJ Mascota идва в Бургас! DockTales се готви за гореща вечер под звездите Очаквайте селекция от качествен хаус, клубни ремикси и заряд, който се усеща още от първия бийт, споделят организаторите Олио или свинска мас: Коя мазнина да изберем за пържене? Олио или свинска мас: Коя мазнина да изберем за пържене? За готвене при високи температури експертите препоръчват да се използват мазнини с висока точка на димене Сексуално насилие над деца в интернат, карат ги и да чистят дворове на съседите Сексуално насилие над деца в интернат, карат ги и да чистят дворове на съседите Почти 40 градуса е температурата в стаите в дома на ужасите, матраците са изтърбушени, а тоалетната чиния - счупена Гетото в бургаския кв. "Горно Езерово" започна да се превръща в джунгла Гетото в бургаския кв. "Горно Езерово" започна да се превръща в джунгла Местните винят кметския наместник в бездействие - виждал бетоновозите, но не предприемал никакви мерки Започват проверки в болници след като дете падна от втория етаж на МБАЛ-Карнобат Започват проверки в болници след като дете падна от втория етаж на МБАЛ-Карнобат ИА ,,Медицински надзор” се самосезира, министърът на здравеопазването доц. д-р Силви Кирилов ще бъде запознат с резултатите Гейминг оборудване за лятото: Как да пътуваш и да не изоставаш от играта Гейминг оборудване за лятото: Как да пътуваш и да не изоставаш от играта Почитателите на електронните спортове - т.нар. eSports, имат верен помощник в залозите Ивелин Михайлов за пожарите: Ситуацията е катастрофална и ще става по-зле Ивелин Михайлов за пожарите: Ситуацията е катастрофална и ще става по-зле Той засегна темата за обезлюдяването на много родни села Загиналият рибар Стоян бил майстор занаятчия на мидените мрежи, утре щял да празнува рожден ден Загиналият рибар Стоян бил майстор занаятчия на мидените мрежи, утре щял да празнува рожден ден Помориецът подготвял за пакетиране черноморски култивирани миди, докато хванал щепсела на машината и ел.ток го убил на място
Камчатка е като филм на ужасите, още се тресе и от събудения вулкан тече лава Камчатка е като филм на ужасите, още се тресе и от събудения вулкан тече лава Пет мощни вторични труса са фиксирани само за 10 минути Отиде си голямата германска спортистка Далмайер Отиде си голямата германска спортистка Далмайер Тя бе едва на 31 години Японската "Баба Ванга" предрекла днешното цунами и коронавируса Японската "Баба Ванга" предрекла днешното цунами и коронавируса Ето подробности Куп комплименти полетяха към Лиз Хърли - фенове не могат да повярват, че е на 60 Куп комплименти полетяха към Лиз Хърли - фенове не могат да повярват, че е на 60 Известната дама се показа по леопардов бански костюм Масово нашествие от скакалци в Украйна Масово нашествие от скакалци в Украйна Ситуацията се усложнява от много фактори Чужденец държа 10 години скелета на майка си в тоалетната Чужденец държа 10 години скелета на майка си в тоалетната Стряскащ случай в Япония Най-силните земетресения, регистрирани някога в света Най-силните земетресения, регистрирани някога в света АП представя справка за някои от най-мощните земетресения Кола летя с 202 км/ч средна скорост по "Тракия", на шофьора ще му се доплаче от глобата Кола летя с 202 км/ч средна скорост по "Тракия", на шофьора ще му се доплаче от глобата Когато те засекат камерите и кантарите на тола, измъкване няма, категоричен е депутат Лекари не прекъснаха операция по време на земетресението в Камчатка Лекари не прекъснаха операция по време на земетресението в Камчатка Видео с лекарския екип в операционна, който запазва хладнокръвие въпреки люлеещата се земя, обиколи света Конкурс за свирки предизвика чутовен скандал Конкурс за свирки предизвика чутовен скандал Клипче от състезанието в нощен клуб на гръцкия остров Закинтос стана вайръл в мрежата
Томислав Дончев Томислав Дончев Президентът се е самоопределил като ярка опозиция Виц на деня Виц на деня - Докторе, помогни да сваля килограми, всички диети пробвах!
- Домати, краставици, зеле, лук.
- Да ги варя, или да ги пека?
- Копай!
Виц на деня Виц на деня Лекар към пациент:
- Как е главоболието, от което се оплаквахте?
- Замина за няколко дни у майка й.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ан*лен с*кс - единственият случай в който я убеждаваш, че не ти е никак голям...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори