×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Близо 3000 военни са дарили кръв от началото на годината
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

След работа: Силно препоръчително е да...


След работа: Силно препоръчително е да...
Ключови думи: здраве, разходка, навик
03 Май 2025, Събота, 09:20 ч.
Автор: Флагман.БГ

Разходката може да бъде ключова за здравия ни организъм

След 8-10 часа работа, повечето от нас просто искат да се отпуснат на дивана, да проверят някоя социална мрежа или да гледат любимо предаване, предава "Фокус".

Но само 10 минути разходка веднага след работен ден може да е чудесна за тялото, мозъка и настроението ни.

Това е една от онези малки промени в начина на живот, които изглеждат толкова изпълними, а ползите са изключително големи. 

Твърди се, че по този начин ще се откъснем от работата психически, скованото ни тяло ще се отпусне, ще поддържаме здравето на червата ни под контрол, ще помогнем за контрола на кръвната захар.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Възрастна жена "изгоря" с над 18 000 евро след онлайн измама за "бързо забогатяване" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Томислав Дончев при Йотова: Предстоят тежки решения, късият хоризонт в политиката е опасен Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Турция въвежда нови правила за продажба на цигари Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Почина легендарен политик Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Вижте кои улици ще бъдат затворени в Бургас на 9 май и как ще пътуват автобусите в съботния ден
Тервел ИЛИЕВ Румен Радев готви кабинет със сливане на министерства Румен Радев готви кабинет със сливане на министерства 05/05/2026, Вторник 15:41 0
Тервел ИЛИЕВ Примирието между САЩ и Иран се пропука след атаката на Техеран Примирието между САЩ и Иран се пропука след атаката на Техеран 05/05/2026, Вторник 15:21 0
Тервел ИЛИЕВ С ритуал и музикален поздрав от ПФА „Добруджа" празнуваме Гергьовден в Бургас С ритуал и музикален поздрав от ПФА „Добруджа" празнуваме Гергьовден в Бургас 05/05/2026, Вторник 15:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Бургас посреща мощи на свети великомъченик Георги Победоносец Бургас посреща мощи на свети великомъченик Георги Победоносец 05/05/2026, Вторник 14:41 2
Тервел ИЛИЕВ Бургас осигурява два големи LED екрана за излъчване на Giro dItalia Бургас осигурява два големи LED екрана за излъчване на Giro dItalia 05/05/2026, Вторник 14:21 2
Тервел ИЛИЕВ Венци Стефанов: Рекетират ме наемници от фирми за бързи кредити Венци Стефанов: Рекетират ме наемници от фирми за бързи кредити 05/05/2026, Вторник 14:00 1
Тервел ИЛИЕВ Почина легендарен политик Почина легендарен политик 05/05/2026, Вторник 13:41 2
Флагман.БГ Сладкар показа рецептата за най-вкусните шоколадови кексчета Сладкар показа рецептата за най-вкусните шоколадови кексчета 05/05/2026, Вторник 13:20 0
Флагман.БГ Моника Валериева проговори за раздялата с Меди: Живеехме в токсична среда Моника Валериева проговори за раздялата с Меди: Живеехме в токсична среда 05/05/2026, Вторник 13:00 2
Флагман.БГ Мъж даде близо 12 000 евро на мними лекари от „Пирогов“ Мъж даде близо 12 000 евро на мними лекари от „Пирогов“ 05/05/2026, Вторник 12:40 0
Флагман.БГ Монета върху рутера забързва безжичния интернет? Монета върху рутера забързва безжичния интернет? 05/05/2026, Вторник 12:20 2
Светлозария КИДЕРОВА Томислав Дончев при Йотова: Предстоят тежки решения, късият хоризонт в политиката е опасен Томислав Дончев при Йотова: Предстоят тежки решения, късият хоризонт в политиката е опасен 05/05/2026, Вторник 12:05 0
1
Коментара по темата
1.
Запознат
04.05.2025 08:14:49
0
1
Ако седиш на бюро цял ден да но някой са на крак почти цял ден.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
АПИ пуска карта на калпавите и добрите шосета АПИ пуска карта на калпавите и добрите шосета Ще има глоба за лошия ремонт на пътя Костенец - Самоков, част от “Джиро д'Италия" С ритуал и музикален поздрав от ПФА „Добруджа" празнуваме Гергьовден в Бургас С ритуал и музикален поздрав от ПФА „Добруджа" празнуваме Гергьовден в Бургас Община Бургас кани всички жители и гости на града да се присъединят към отбелязването на този значим ден – с уважение към миналото и с вдъхновение за бъдещето Бургас посреща мощи на свети великомъченик Георги Победоносец Бургас посреща мощи на свети великомъченик Георги Победоносец Честната ръка на светеца ще бъде донесена от архимандрит Игнатий – игумен на манастира „Св. Богородица – Всех скорбящих радост“ в Палеохори, Гърция Как да използвате подземния паркинг на сградата си, ако улицата ви е затворена заради Джирото Как да използвате подземния паркинг на сградата си, ако улицата ви е затворена заради Джирото Ще се осигури коридор за влизане и излизане, но на 7-ми и 8-ми преминаването ще бъде напълно преустановено през светлата част на денонощието  Бургас осигурява два големи LED екрана за излъчване на Giro dItalia Бургас осигурява два големи LED екрана за излъчване на Giro dItalia Екраните ще бъдат с размери 4.50 х 2.50 метра и ще бъдат разположени на ключови локации в града Венци Стефанов: Рекетират ме наемници от фирми за бързи кредити Венци Стефанов: Рекетират ме наемници от фирми за бързи кредити Обръщам се към правоохранителните органи - крайно време е да вземат мерки. Такива хора нямат място на стадиона, призова босът на Славия  ДаллБогг с остра позиция срещу действията на КФН, иска оставки ДаллБогг с остра позиция срещу действията на КФН, иска оставки Застрахователната компания настоява за незабавна реакция от прокуратурата и парламента Почина легендарен политик Почина легендарен политик Той бе един от символите на демократичната съпротива срещу комунистическия режим  Бракониери убиха благороден елен в Странджа, издирват ги Бракониери убиха благороден елен в Странджа, издирват ги В момента се обработват данните от ловните камери в района и записите от системите на Гранична полиция за установяване на самоличността на бракониерите Сладкар показа рецептата за най-вкусните шоколадови кексчета Сладкар показа рецептата за най-вкусните шоколадови кексчета Джейн Дън показва как се постига десерт с професионален резултат
Свят Всички новини
Примирието между САЩ и Иран се пропука след атаката на Техеран Примирието между САЩ и Иран се пропука след атаката на Техеран Иран току-що допусна голяма грешка, най-голямата грешка в своята история, каза Доналд Тръмп Турция въвежда нови правила за продажба на цигари Турция въвежда нови правила за продажба на цигари Мярката цели да ограничи достъпа на непълнолетните до тютюневи изделия и да намали употребата им цялостно Мощна експлозия във фабрика за фойерверки Мощна експлозия във фабрика за фойерверки 21 жертви и над 60 ранени при инцидента Трагедия в Лайпциг: Кола се вряза в пешеходци, двама загинаха, има и тежко ранени Трагедия в Лайпциг: Кола се вряза в пешеходци, двама загинаха, има и тежко ранени Шофьор с признаци на психично заболяване е задържан след инцидент, при който автомобил с висока скорост връхлетя пешеходци в центъра на германския град Без танкове на парада в Москва заради дронове? Ако се стигне до атентат, възможен ли е ядрен удар по Украйна Без танкове на парада в Москва заради дронове? Ако се стигне до атентат, възможен ли е ядрен удар по Украйна Военни анализатори коментират думите на Песков и предупредиха, че ако бъдат атакувани мирни граждани, реакцията ще е страшна за хората в бившата съветска република Три жертви на хантавирус на круизен кораб, СЗО уверява: Рискът за общественото здраве остава нисък Три жертви на хантавирус на круизен кораб, СЗО уверява: Рискът за общественото здраве остава нисък СЗО предприема мерки, но няма нужда от паника Напрежението в Ормузкия проток расте, ген. Абдолахи заплаши с потапяне на US кораби Напрежението в Ормузкия проток расте, ген. Абдолахи заплаши с потапяне на US кораби  Думите му поставят под съмнение реализацията на обявеният от Тръмп „Проект Свобода“ и решението на американския президент за защитата на корабоплаването в пролива Българка се бори за живота си след падане от 20 метра на Самотраки Българка се бори за живота си след падане от 20 метра на Самотраки 64-годишната туристка е транспортирана в болница в Александруполис с тежки травми на главата и множество наранявания Йотова в Ереван: България е мост между Европа, Азия и Близкия изток Йотова в Ереван: България е мост между Европа, Азия и Близкия изток На срещата на Европейската политическа общност държавният глава постави акцент върху газовите коридори, Коридор 8, Дунавските връзки и ролята на Черно море Антонио Бандерас аплодира българската Медея в Мадрид Антонио Бандерас аплодира българската Медея в Мадрид Народният театър изигра шест разпродадени спектакъла в Teatros del Canal, а испанската критика отличи Радина Кърджилова и трупата
Надежда ЙОРДАНОВА, депутат Надежда ЙОРДАНОВА, депутат Разделението на ПП-ДБ е грешка Виц на деня Виц на деня - Защо наемате на работа само женени мъже?
- Защото са свикнали на обиди и след работа не бързат да се прибират в къщи. Виц на деня Виц на деня Семеен скандал:
- С коя приятелка ми изневери - Елена, Мария, Гинка, Ана?
- Аре стига ма, все едно аз си нямам приятелки... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Зад всяко грозно име стои по една щастлива баба.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Антон и Пламена Нашеви представиха в Бургас книгата, която преобръща представите за пътуванeто
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Айтозлии искат пасарелка до новия Лидъл
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Родители от жк „Лазур“ с призив към Община Бургас: Спасете парка пред „Краставицата“
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Томислав Дончев при Йотова: Предстоят тежки решения, късият хоризонт в политиката е опасен
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Бургас посреща мощи на свети великомъченик Георги Победоносец
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
АПИ пуска карта на калпавите и добрите шосета
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Как Бургас посреща Giro d’Italia: розови знамена, ремонтирани улици и икономически очаквания
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Увековечената жертва на инквизицията превърната в национален герой
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Проф. Красимир Петров: Чака ни най-тежката криза след Втората световна война
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Времето на Тръмп и Нетаняху изтича
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори