Най-добрите храни за намаляване на целулита

Ключови думи: целулит, храна

Целулитът е последното, което искате да виждате по кожата си. Той загрозява най-видимо бедрата и дупето, но може да се появи и по други части на тялото. Това възпалително кожно състояние е много упорито и се овладява трудно, но намаляването на видимостта му не е невъзможно.

С помощта на здравословното хранене можете до голяма степен да намалите видимостта на портокаловата кожа, да изгладите текстурата ѝ и да върнете самочувствието си.

Има някои храни, които имат прекрасен ефект против целулит. Кои са те и защо е важно да ги консумирате редовно?

Сладки картофи

Сладките картофи са много богат източник на витамин А, който е изключително важен и ценен за кожата. Той е мощен антиоксидант, който стимулира синтеза на колаген, подобрява еластичността на кожата, изглажда неравностите по нея. Антиоксидантите в сладките картофи намаляват възпалението, каквото именно представлява целулитът.

Нар 

Този прекрасен сочен, сладък и леко кисел плод е много богат на антиоксиданти и полифеноли, които се борят с целулита. Противовъзпалителният характер на нара го прави още един чудесен природен продукт, стимулиращ колагена и оздравителните процеси в кожата. 

Слънчогледови семена 

Слънчогледовите семки са друг превъзходен източник на полезни мазнини, витамини отгрупа В и фибри, които се борят с възпаленията и подхранват кожата в дълбочина. 

Авокадо 

Авокадото съдържа здравословни мазнини, които са ценни за кожата. То може да помогне за изглаждането на целулита и връщането на свежия вид на кожата. В авокадото се съдържа и много магнезий, който участва в синтеза на колаген, така важен за доброто състояние на кожата, не само за младия ѝ вид. 

Цитруси 

Портокалите, лимоните, грейпфрутите са сред най-полезните за кожата плодове. Те са много богати на витамин С – мощен антиоксидант, който едновременно потиска възпаленията и стимулира синтеза на колаген. Без него усвояването на този ценен протеин от кожата е силно затруднено. 

Банани 

Бананите са много богати на калий. Този минерал участва активно в контрола на водното съдържание в тялото. Оптималните нива на калий допринасят за извеждането на излишните течности от организма, които в много случаи са основа за поява на целулит. 

Зелени листни зеленчуци 

Зеленолистните са много полезни за кожата и против целулит, защото също стимулират извеждането на излишните течности от тялото. Те действат като натурален диуретик. Освен това са богати на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, които потискат възпаленията и подобряват състоянието на кожата. 

Джинджифил 

Джинджифилът е превъзходен продукт против целулит. Той е много богат на антиоксиданти и фибри. Има мощни натурални противовъзпалителни свойства, заради които е полезен в много здравословни насоки – стимулира имунната система, сърцето и кръвоносните съдове, храносмилането, обмяната на веществата, подобрява състоянието на кожата. 

Източник: Днес.бг