×
София Парламентарни избори 2023 Личност на годината 2022 Местни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Протест срещу внос на стоки от Украйна затвори граничния пункт при Кардам
  • Зеленски покани китайския президент да посети Украйна
  • Енергийният министър прати съветничката си, притежаваща барове, в борда на язовирната компания
  • Учени откриха една от най-големите черни дупки, наблюдавани някога - с маса 33 пъти по-голяма от Слънцето
  • Малките депозити и бързите кредити кърпели дупките в бюджета, обяви кредитният консултант Тихомир Тошев
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Масло от тиквени семки – 5 причини да го използвате


15 Март 2023, Сряда, 13:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Освен за растежа на косата, то помага и за още няколко неща

През последните години маслата от различни семена получиха не чак толкова добра слава в социалните мрежи, като скептиците твърдят, че консумацията им може да влоши здравето. Все пак няма солидни изследвания в подкрепа на тази идея. Истината е, че някои масла от семена, като това от тиквени семки, са свързани с множество потенциални ползи за здравето.

Маслото от тиквени семки, наричано още масло от пепита, се получава чрез топлинно или студено пресоване на масла от тиквени семки, обикновено събирани от сортове от Източна Европа. Подобно на много растителни масла, то съдържа ненаситени мазнини, които могат да подобрят здравето на сърцето, както и антиоксиданти, които могат да укротят възпалението и да намалят риска от различни хронични заболявания.

Фитоестрогените на маслото също така могат да помогнат при проблеми, свързани с хормоните, като симптоми на менопауза и уголемяване на простатата. А ако сте фенове на красотата и следите всяка нова тенденция, може би сте попадали на твърдението, че маслото от тиквени семки помага за лечение на косопад.

Въпреки че се продава под формата на добавки, като капсули или серуми, то също е универсално масло за готвене. Може да го добавите към салати, тестени изделия, хляб или всякакви други продукти, където обикновено използвате друго масло. Може също така да използвате продукта в маринати, сосове или дресинги.

5 причини да използвате масло от тиквени семки1. Помага за растежа на косата
Интернет е пълен с твърдения, че дневна доза масло от тиквени семки ще ви помогне да възстановите косата си. Според някои експерти, това е така, защото то е богато на хранителни вещества като мастни киселини, витамини и минерали. Теоретично те могат да поддържат растежа и здравето на косата, въпреки че изследванията, доказващи тези резултати, са ограничени.

Няколко проучвания също така са изследвали ефектите на маслото върху косопада. Едно от тях се провежда сред 76 мъже с лека до умерена андрогенна алопеция, която е често срещана форма на косопад. Те са приемали масло от тиквени семки или плацебо всеки ден в продължение на 24 седмици. Групата, на която се прилагала истинско лечение, наблюдава значително увеличение на броя на кичурите в сравнение с плацебо групата.

Други изследвания изучават ефектите на маслото върху жените. Проучване, публикувано през септември 2021 година, сравнява ефективността на продукта с тази на миноксидил 5% - лекарство, използвано за лечение на косопад. След тримесечен курс на лечение и двете групи наблюдават подобрени показатели за растежа на косъма. Според авторите на изследването, маслото от тиквени семки играе обещаваща роля при лечението на женски косопад.

И все пак, маслото може да не е магическата пръчка за плътни и обемни кичури. Важно е да се посочи, че всички тези проучвания са ограничени. Много от опитите имат малък размер на извадката и им липсва разнообразие в участниците. Освен това механизмите зад това как маслото от тиквени семки влияе върху растежа на косата все още не са напълно разбрани.

Най-добрият начин да победите косопада е като говорите със специалист.

2. Поддържа здравето на сърцето
Подобно на по-известния си аналог, зехтина, маслото от тиквени семки може да поддържа здравето на сърдечносъдовата система. Проучване, проведено през юли – септември 2020 година, изследва ефектите от добавки на маслото върху хора с различна степен на медицински състояния, които засягат здравето на сърцето, включително дислипидемия, хипертония, диабет и затлъстяване.

Субектите, които са получили добавка от 1000 милиграма масло от тиквено семе, в допълнение към рецепта за здравословна диета и навици за начин на живот, са имали значително намаляване на LDL холестерола и диастолното кръвно налягане, както и повишаване на HDL (известен още като „добър“) холестерол, в сравнение с хората, които са получавали само насоки за здравословна диета и начин на живот.

Експертите казват, че тези ефекти вероятно са свързани с уникалната хранителна матрица на маслото. То може да бъде полезно за здравето на сърцето поради уникалната си комбинация от хранителни вещества, включително антиоксиданти, есенциални мастни киселини и фитостероли.

3. Намалява симптомите на менопауза
Могат ли горещите вълни, предизвикани от навлизането в менопауза, да бъдат охладени с малко масло от тиквени семки? Някои изследвания са проучвали потенциалните хормонално-медииращи ефекти на този растителен продукт. Едно от тях установява, че добавка от 2000 мг от маслото, приемана в продължение на 12 седмици, намалява симптомите като главоболие, горещи вълни и болки в ставите при жени в постменопауза.

Изследователите теоретизират, че фитоестрогените в маслото може да са ключът към укротяването на симптомите, причинени от нисък естроген. Тъй като фитоестрогените могат да се свързват с естрогенните рецептори, те са в състояние да имат подобен на естроген ефект върху тялото. Това води до подобрени симптоми на менопаузата.

4. Може да помогне при свръхактивен пикочен мехур
Ако имате свръхактивен пикочен мехур, далеч не сте сами. Според изследване, 16,5 процента от възрастните американци живеят с това състояние. Използването на масло от тиквени семки може да облекчи част от неотложността и прекомерното уриниране. То съдържа много витамини и съединения, които могат да бъдат полезни за здравето на пикочните пътища, въпреки че точният механизъм все още не е ясен.

Проучване в Япония установява подобрени признаци на симптоми на свръхактивен пикочен мехур при участници, които са получавали 10 грама масло от тиквени семки дневно в продължение на 12 седмици. Важно е да се отбележи, че това количество е доста голямо. Стандартната доза е 500 до 1000 мг на ден. Десет грама са 10 до 20 пъти над тази доза.

За здравето на пикочните пътища или други лечения, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавка с тиквено масло, особено във високи дози.

5. Подобрява здравето на простата
Маслото от тиквени семки може да засегне и друг компонент на пикочните пътища при мъжете – простатата.

В проучване субекти с увеличена простата са получавали или масло от тиквени семки, масло от палмето или плацебо в продължение на 12 месеца. Тези в групата, приемащи маслото, са имали подобрена скорост на уриниране и съобщават за по-добро качество на живот след три месеца. Тези резултати са постигнати само с 320 мг на ден – сравнително малко количество за приемане от хапчета или капсули. Още по-добрата новина е, че не са докладвани странични ефекти от добавките.

Това е само информативен текст. За експертно мнение и лечение на здравословни проблеми и прием на добавки, се консултирайте с лекар.

Източник: Tialoto.bg
 


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Започна важният ремонт на ВиК инфраструктурата в Карнобат Започна важният ремонт на ВиК инфраструктурата в Карнобат Дългоочакваният проект стартира днес с официална церемония на ул. „Странджа” №27 в града Защо бургаският кмет възкликна: Някои хора много искат да ме изстрелят към Луната Защо бургаският кмет възкликна: Някои хора много искат да ме изстрелят към Луната До 10 май в бургаската библиотека може да се види интересен експонат БНТ тактично поряза концерта на Марешки, забрани на Орлин Горанов да пее БНТ тактично поряза концерта на Марешки, забрани на Орлин Горанов да пее Не мога да събера звездите на България на една сцена, разкри кандидатът за депутат Цена от около 3.50 лв. е максимумът за кюстендилската череша Цена от около 3.50 лв. е максимумът за кюстендилската череша Очаква се дръвчетата да цъфнат малко по-рано тази пролет Две училища в жк. "Меден рудник" са в капана на кибертероризма, евакуират учениците (ОБНОВЕНА) Две училища в жк. "Меден рудник" са в капана на кибертероризма, евакуират учениците (ОБНОВЕНА) Хаосът в Бургас става все по-голям - по улиците вървят на тумби ученици с доволни физиономии на хора, прецакали системата  Арестуваха пиян рецидивист, шофирал в насрещното на АМ "Тракия" - пътувал за Бургас в лентата за София Арестуваха пиян рецидивист, шофирал в насрещното на АМ "Тракия" - пътувал за Бургас в лентата за София Водачът е задържан в района на Пловдив Кичка Бодурова се изгаври грубо с Лили Иванова Кичка Бодурова се изгаври грубо с Лили Иванова Причината е дарението, което естрадната прима направи за ПФК "Левски" Пежо помете цивилен автомобил на Първо РУ в Бургас, пострадал е полицейски служител Пежо помете цивилен автомобил на Първо РУ в Бургас, пострадал е полицейски служител Униформеният е откаран в УМБАЛ-Бургас, с оплаквания за болки в гърдите и врата Профилът на хората, които мамят НОИ: Българин без стаж, който е регистриран като земеделски стопанин и не живее у нас Профилът на хората, които мамят НОИ: Българин без стаж, който е регистриран като земеделски стопанин и не живее у нас През 2021 г. са направили 5 разпореждания за възстановяване на неоснователно получените суми за пенсии общо за 40 965,46 лв. само в Разград При властването на Костов България бе разпродадена на безценица, контраатакува Радев При властването на Костов България бе разпродадена на безценица, контраатакува Радев Партиите не искат, не могат и ги е страх да съставят правителство, обяви президентът
Белгиец се самоуби след двумесечни разговори с чатбот Белгиец се самоуби след двумесечни разговори с чатбот Той много се тревожел за състоянието на природата Нови палежи и сблъсъци с полицията в Париж заради пенсионната реформа Нови палежи и сблъсъци с полицията в Париж заради пенсионната реформа Полицията пак използва сълзотворен газ срещу демонстранти Джо Байдън с признание за банковата криза Джо Байдън с признание за банковата криза Не е приключила все още, каза американският президент Край на "Нов СТАРТ"? Разясняват на хората в Москва какво да правят при ядрен удар Край на "Нов СТАРТ"? Разясняват на хората в Москва какво да правят при ядрен удар Белият дом заяви, че САЩ няма да обменят ядрена информация с Русия Протестите във Франция са на път да съсипят Макрон, зоват го да спре пенсионната реформа Протестите във Франция са на път да съсипят Макрон, зоват го да спре пенсионната реформа Общо 13 000 полицаи ще бъдат ангажирани по време на протестите през днешния ден, което е най-големият подобен брой, откогато и да е било преди това Латинска Америка - поле на дипломатически сражения между Тайван и Пекин Латинска Америка - поле на дипломатически сражения между Тайван и Пекин Президентката на Тайван Цай Ингвен ще посети тази седмица Гватемала и Белиз, за да ги насърчи да не последват примера на Хондурас Китай е против разполагането на руски ядрени оръжия в Беларус При настоящите обстоятелства всички страни трябва да се съсредоточат върху полагането на дипломатически усилия за мирно уреждане на кризата, подчерта Мао Нин Aзиaтcĸoтo ceмeйcтвo, coбcтвeниĸ нa Rеd Вull, cпeчeли $8 милиapдa caмo зa 1 гoдинa Aзиaтcĸoтo ceмeйcтвo, coбcтвeниĸ нa Rеd Вull, cпeчeли $8 милиapдa caмo зa 1 гoдинa Eнepгийнaтa нaпитĸa e измиcлeнa в cpeдaтa нa 70-тe гoдини oт Чaлeo Ювидя Жените в България раждат най-рано в ЕС Жените в България раждат най-рано в ЕС Това сочи проучване на Евростат Осем арестувани за подготовка на терористични актове в Белгия Осем арестувани за подготовка на терористични актове в Белгия Задържаните са много млади радикализирани джихадисти
Асен ВАСИЛЕВ Асен ВАСИЛЕВ Исканата от ГЕРБ стабилност върви с икономическа политика от латиноамерикански тип Виц на деня Виц на деня След с*кс той:
- Е, ние какви сме сега?
Тя:
- Никакви, само те пробвах...
Виц на деня Виц на деня - Преди да се оженя, обичах всички жени на света!
- А сега?
- Сега с една по-малко...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук 95% от населението у нас страда от затлъстяване на политиците!

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори
Flagman.bg използва "бисквитки", за да подобри вашето преживяване и да анализира трафика към сайта.Научете повече