×
Войната в Ивицата Газа София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Близо 1 тон контрабанден чай и подправки задържаха митническите служители на МП Лесово
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Масло от тиквени семки – 5 причини да го използвате


15 Март 2023, Сряда, 13:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Освен за растежа на косата, то помага и за още няколко неща

През последните години маслата от различни семена получиха не чак толкова добра слава в социалните мрежи, като скептиците твърдят, че консумацията им може да влоши здравето. Все пак няма солидни изследвания в подкрепа на тази идея. Истината е, че някои масла от семена, като това от тиквени семки, са свързани с множество потенциални ползи за здравето.

Маслото от тиквени семки, наричано още масло от пепита, се получава чрез топлинно или студено пресоване на масла от тиквени семки, обикновено събирани от сортове от Източна Европа. Подобно на много растителни масла, то съдържа ненаситени мазнини, които могат да подобрят здравето на сърцето, както и антиоксиданти, които могат да укротят възпалението и да намалят риска от различни хронични заболявания.

Фитоестрогените на маслото също така могат да помогнат при проблеми, свързани с хормоните, като симптоми на менопауза и уголемяване на простатата. А ако сте фенове на красотата и следите всяка нова тенденция, може би сте попадали на твърдението, че маслото от тиквени семки помага за лечение на косопад.

Въпреки че се продава под формата на добавки, като капсули или серуми, то също е универсално масло за готвене. Може да го добавите към салати, тестени изделия, хляб или всякакви други продукти, където обикновено използвате друго масло. Може също така да използвате продукта в маринати, сосове или дресинги.

5 причини да използвате масло от тиквени семки1. Помага за растежа на косата
Интернет е пълен с твърдения, че дневна доза масло от тиквени семки ще ви помогне да възстановите косата си. Според някои експерти, това е така, защото то е богато на хранителни вещества като мастни киселини, витамини и минерали. Теоретично те могат да поддържат растежа и здравето на косата, въпреки че изследванията, доказващи тези резултати, са ограничени.

Няколко проучвания също така са изследвали ефектите на маслото върху косопада. Едно от тях се провежда сред 76 мъже с лека до умерена андрогенна алопеция, която е често срещана форма на косопад. Те са приемали масло от тиквени семки или плацебо всеки ден в продължение на 24 седмици. Групата, на която се прилагала истинско лечение, наблюдава значително увеличение на броя на кичурите в сравнение с плацебо групата.

Други изследвания изучават ефектите на маслото върху жените. Проучване, публикувано през септември 2021 година, сравнява ефективността на продукта с тази на миноксидил 5% - лекарство, използвано за лечение на косопад. След тримесечен курс на лечение и двете групи наблюдават подобрени показатели за растежа на косъма. Според авторите на изследването, маслото от тиквени семки играе обещаваща роля при лечението на женски косопад.

И все пак, маслото може да не е магическата пръчка за плътни и обемни кичури. Важно е да се посочи, че всички тези проучвания са ограничени. Много от опитите имат малък размер на извадката и им липсва разнообразие в участниците. Освен това механизмите зад това как маслото от тиквени семки влияе върху растежа на косата все още не са напълно разбрани.

Най-добрият начин да победите косопада е като говорите със специалист.

2. Поддържа здравето на сърцето
Подобно на по-известния си аналог, зехтина, маслото от тиквени семки може да поддържа здравето на сърдечносъдовата система. Проучване, проведено през юли – септември 2020 година, изследва ефектите от добавки на маслото върху хора с различна степен на медицински състояния, които засягат здравето на сърцето, включително дислипидемия, хипертония, диабет и затлъстяване.

Субектите, които са получили добавка от 1000 милиграма масло от тиквено семе, в допълнение към рецепта за здравословна диета и навици за начин на живот, са имали значително намаляване на LDL холестерола и диастолното кръвно налягане, както и повишаване на HDL (известен още като „добър“) холестерол, в сравнение с хората, които са получавали само насоки за здравословна диета и начин на живот.

Експертите казват, че тези ефекти вероятно са свързани с уникалната хранителна матрица на маслото. То може да бъде полезно за здравето на сърцето поради уникалната си комбинация от хранителни вещества, включително антиоксиданти, есенциални мастни киселини и фитостероли.

3. Намалява симптомите на менопауза
Могат ли горещите вълни, предизвикани от навлизането в менопауза, да бъдат охладени с малко масло от тиквени семки? Някои изследвания са проучвали потенциалните хормонално-медииращи ефекти на този растителен продукт. Едно от тях установява, че добавка от 2000 мг от маслото, приемана в продължение на 12 седмици, намалява симптомите като главоболие, горещи вълни и болки в ставите при жени в постменопауза.

Изследователите теоретизират, че фитоестрогените в маслото може да са ключът към укротяването на симптомите, причинени от нисък естроген. Тъй като фитоестрогените могат да се свързват с естрогенните рецептори, те са в състояние да имат подобен на естроген ефект върху тялото. Това води до подобрени симптоми на менопаузата.

4. Може да помогне при свръхактивен пикочен мехур
Ако имате свръхактивен пикочен мехур, далеч не сте сами. Според изследване, 16,5 процента от възрастните американци живеят с това състояние. Използването на масло от тиквени семки може да облекчи част от неотложността и прекомерното уриниране. То съдържа много витамини и съединения, които могат да бъдат полезни за здравето на пикочните пътища, въпреки че точният механизъм все още не е ясен.

Проучване в Япония установява подобрени признаци на симптоми на свръхактивен пикочен мехур при участници, които са получавали 10 грама масло от тиквени семки дневно в продължение на 12 седмици. Важно е да се отбележи, че това количество е доста голямо. Стандартната доза е 500 до 1000 мг на ден. Десет грама са 10 до 20 пъти над тази доза.

За здравето на пикочните пътища или други лечения, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавка с тиквено масло, особено във високи дози.

5. Подобрява здравето на простата
Маслото от тиквени семки може да засегне и друг компонент на пикочните пътища при мъжете – простатата.

В проучване субекти с увеличена простата са получавали или масло от тиквени семки, масло от палмето или плацебо в продължение на 12 месеца. Тези в групата, приемащи маслото, са имали подобрена скорост на уриниране и съобщават за по-добро качество на живот след три месеца. Тези резултати са постигнати само с 320 мг на ден – сравнително малко количество за приемане от хапчета или капсули. Още по-добрата новина е, че не са докладвани странични ефекти от добавките.

Това е само информативен текст. За експертно мнение и лечение на здравословни проблеми и прием на добавки, се консултирайте с лекар.

Източник: Tialoto.bg
 


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ 6 нелепи мита за женската сексуалност 6 нелепи мита за женската сексуалност 26/02/2024, Понеделник 22:00 0
Флагман.БГ 13 причини дa приемете с гордост малките си гърди 13 причини дa приемете с гордост малките си гърди 26/02/2024, Понеделник 20:40 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
6 нелепи мита за женската сексуалност 6 нелепи мита за женската сексуалност Ето кои са те  20 начина, по които мъжете изразяват любовта си без думи 20 начина, по които мъжете изразяват любовта си без думи Той влага мисъл и послание в подаръците, които ви прави Илко Илчев е новият управител на „МБАЛ Поморие“ Илко Илчев е новият управител на „МБАЛ Поморие“ Той ще управлява МБАЛ Поморие считано от 01.03.2024 г. до провеждането на конкурс, но не повече от шест месеца Мъжете от тези зодии умеят да четат мисли - внимавайте Мъжете от тези зодии умеят да четат мисли - внимавайте Ето кои са те  Рецепта за свинско в сладко-кисел сос Рецепта за свинско в сладко-кисел сос Искате да превърнете вечерята си в истинско кулинарно изживяване? Опитайте нашето вкусно предложение 13 причини дa приемете с гордост малките си гърди 13 причини дa приемете с гордост малките си гърди Разберете колко много предимства имате Травъл влогъри и инфлуенсъри идват в Бургас за уникален фестивал Травъл влогъри и инфлуенсъри идват в Бургас за уникален фестивал Първият по рода си фестивал събира на едно място всички, за които домът на колела и почивката на открито са начин на живот Софка пропя опера на френски и италиански Софка пропя опера на френски и италиански Дирижира я маестро Йордан Камджалов Започна луда седмица - жега от плюс 22°С и слънце, но и студ и валежи от дъжд Започна луда седмица - жега от плюс 22°С и слънце, но и студ и валежи от дъжд В четвъртък и петък ни очаква чудесно време за разходки и туризъм Регистрираха най-мощното слънчево изригване от 2017 г. насам Регистрираха най-мощното слънчево изригване от 2017 г. насам За по-малко от 24 часа Слънцето е изхвърлило три вълни от X-клас
Рязане на пенис, уши и нос - от Балканите ли са най-бруталните екзекутори Рязане на пенис, уши и нос - от Балканите ли са най-бруталните екзекутори Зловещо убийство разтърси Виена, разследващите разпознаха "стила на балканската мафия" Лукашенко спечели нови избори в Беларус, явно ще управлява до края на живота си Лукашенко спечели нови избори в Беларус, явно ще управлява до края на живота си Гражданите на Беларус вчера избраха 110 депутати от Камарата на представителите на Народното събрание Интервюто на Тъкър Карлсън с Путин влиза в учебната програма в Русия Интервюто на Тъкър Карлсън с Путин влиза в учебната програма в Русия То ще учи децата да идентифицират надеждни източници на информация Какво се случи с този изпълнител в любим български град Какво се случи с този изпълнител в любим български град Очаквано под видеото на Устата коментарите започват да валят като из ведро, като според някои той си е изкарал доста добре в компанията на младите купонджии Навални е убит точно преди да бъде разменен Навални е убит точно преди да бъде разменен Преговорите за обмен на руски шпиони срещу политически затворници са били на финалната права Човек загина при пожар в център за бежанци в Германия Човек загина при пожар в център за бежанци в Германия Огънят вероятно е бил предизвикан от дете Почина главата на еврейската банкерска династия Ротшилд - лорд Джейкъб Ротшилд Почина главата на еврейската банкерска династия Ротшилд - лорд Джейкъб Ротшилд Той издъхна на 87-годишна възраст Изхвърлиха 160 тона украинска царевица от влак в Полша Изхвърлиха 160 тона украинска царевица от влак в Полша Фермерите протестират срещу вноса на евтини украински продукти Руската армия е овладяла по-добри позиции в близост до Авдеевка и Донецк Руската армия е овладяла по-добри позиции в близост до Авдеевка и Донецк  Окупаторите са изтласкали назад украинските сили близо до Клешчеевка, Дилеевка и Курдюмивка в Донецка област Американски летец се самозапали във Вашингтон заради войната в Газа Американски летец се самозапали във Вашингтон заради войната в Газа  Мъжът е бил отведен в болница в района, след като огънят бил угасен и състоянието му е критично
Бойко СТАНКУШЕВ, АКФ Бойко СТАНКУШЕВ, АКФ Пепи Еврото и Нотариуса вероятно са станали опасни за покровителите си Виц на деня Виц на деня - Ангелино, защо всички викат на малкия ти внук диплома? Няма ли си име?
- Има си, как да си няма, ама майка му, като отиде да следва в София, вместо с диплома, се върна с него!
Виц на деня Виц на деня
Бай Ганьо прави с*кс с французойка на плажа. Разгорещили се много, жената пъшка и вика на родния си език:
- Жули! Жули! Жули!
Бай Ганьо възмутено:
- Е как нема да жули като целио е у песък, ма...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Моля, не обиждайте участничките в "Ергенът". Все пак една е чичо на един мой познат!


Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори