×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • 31 юли е FASHION PHOTO DAY в Central Park Бургас, вижте подробности
  • Бизнесът с два месеца гратис за цените в евро
  • Външният дълг нарасна със 7 млрд. евро
  • САЩ заплашват Китай със 100-процентови мита
  • Производители вдигнаха цените на храните с 23%
  • Български са 30% от зеленчуците на пазара
  • Канада обяви, че ще признае палестинската държава през септември
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Масло от тиквени семки – 5 причини да го използвате


15 Март 2023, Сряда, 13:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Освен за растежа на косата, то помага и за още няколко неща

През последните години маслата от различни семена получиха не чак толкова добра слава в социалните мрежи, като скептиците твърдят, че консумацията им може да влоши здравето. Все пак няма солидни изследвания в подкрепа на тази идея. Истината е, че някои масла от семена, като това от тиквени семки, са свързани с множество потенциални ползи за здравето.

Маслото от тиквени семки, наричано още масло от пепита, се получава чрез топлинно или студено пресоване на масла от тиквени семки, обикновено събирани от сортове от Източна Европа. Подобно на много растителни масла, то съдържа ненаситени мазнини, които могат да подобрят здравето на сърцето, както и антиоксиданти, които могат да укротят възпалението и да намалят риска от различни хронични заболявания.

Фитоестрогените на маслото също така могат да помогнат при проблеми, свързани с хормоните, като симптоми на менопауза и уголемяване на простатата. А ако сте фенове на красотата и следите всяка нова тенденция, може би сте попадали на твърдението, че маслото от тиквени семки помага за лечение на косопад.

Въпреки че се продава под формата на добавки, като капсули или серуми, то също е универсално масло за готвене. Може да го добавите към салати, тестени изделия, хляб или всякакви други продукти, където обикновено използвате друго масло. Може също така да използвате продукта в маринати, сосове или дресинги.

5 причини да използвате масло от тиквени семки1. Помага за растежа на косата
Интернет е пълен с твърдения, че дневна доза масло от тиквени семки ще ви помогне да възстановите косата си. Според някои експерти, това е така, защото то е богато на хранителни вещества като мастни киселини, витамини и минерали. Теоретично те могат да поддържат растежа и здравето на косата, въпреки че изследванията, доказващи тези резултати, са ограничени.

Няколко проучвания също така са изследвали ефектите на маслото върху косопада. Едно от тях се провежда сред 76 мъже с лека до умерена андрогенна алопеция, която е често срещана форма на косопад. Те са приемали масло от тиквени семки или плацебо всеки ден в продължение на 24 седмици. Групата, на която се прилагала истинско лечение, наблюдава значително увеличение на броя на кичурите в сравнение с плацебо групата.

Други изследвания изучават ефектите на маслото върху жените. Проучване, публикувано през септември 2021 година, сравнява ефективността на продукта с тази на миноксидил 5% - лекарство, използвано за лечение на косопад. След тримесечен курс на лечение и двете групи наблюдават подобрени показатели за растежа на косъма. Според авторите на изследването, маслото от тиквени семки играе обещаваща роля при лечението на женски косопад.

И все пак, маслото може да не е магическата пръчка за плътни и обемни кичури. Важно е да се посочи, че всички тези проучвания са ограничени. Много от опитите имат малък размер на извадката и им липсва разнообразие в участниците. Освен това механизмите зад това как маслото от тиквени семки влияе върху растежа на косата все още не са напълно разбрани.

Най-добрият начин да победите косопада е като говорите със специалист.

2. Поддържа здравето на сърцето
Подобно на по-известния си аналог, зехтина, маслото от тиквени семки може да поддържа здравето на сърдечносъдовата система. Проучване, проведено през юли – септември 2020 година, изследва ефектите от добавки на маслото върху хора с различна степен на медицински състояния, които засягат здравето на сърцето, включително дислипидемия, хипертония, диабет и затлъстяване.

Субектите, които са получили добавка от 1000 милиграма масло от тиквено семе, в допълнение към рецепта за здравословна диета и навици за начин на живот, са имали значително намаляване на LDL холестерола и диастолното кръвно налягане, както и повишаване на HDL (известен още като „добър“) холестерол, в сравнение с хората, които са получавали само насоки за здравословна диета и начин на живот.

Експертите казват, че тези ефекти вероятно са свързани с уникалната хранителна матрица на маслото. То може да бъде полезно за здравето на сърцето поради уникалната си комбинация от хранителни вещества, включително антиоксиданти, есенциални мастни киселини и фитостероли.

3. Намалява симптомите на менопауза
Могат ли горещите вълни, предизвикани от навлизането в менопауза, да бъдат охладени с малко масло от тиквени семки? Някои изследвания са проучвали потенциалните хормонално-медииращи ефекти на този растителен продукт. Едно от тях установява, че добавка от 2000 мг от маслото, приемана в продължение на 12 седмици, намалява симптомите като главоболие, горещи вълни и болки в ставите при жени в постменопауза.

Изследователите теоретизират, че фитоестрогените в маслото може да са ключът към укротяването на симптомите, причинени от нисък естроген. Тъй като фитоестрогените могат да се свързват с естрогенните рецептори, те са в състояние да имат подобен на естроген ефект върху тялото. Това води до подобрени симптоми на менопаузата.

4. Може да помогне при свръхактивен пикочен мехур
Ако имате свръхактивен пикочен мехур, далеч не сте сами. Според изследване, 16,5 процента от възрастните американци живеят с това състояние. Използването на масло от тиквени семки може да облекчи част от неотложността и прекомерното уриниране. То съдържа много витамини и съединения, които могат да бъдат полезни за здравето на пикочните пътища, въпреки че точният механизъм все още не е ясен.

Проучване в Япония установява подобрени признаци на симптоми на свръхактивен пикочен мехур при участници, които са получавали 10 грама масло от тиквени семки дневно в продължение на 12 седмици. Важно е да се отбележи, че това количество е доста голямо. Стандартната доза е 500 до 1000 мг на ден. Десет грама са 10 до 20 пъти над тази доза.

За здравето на пикочните пътища или други лечения, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавка с тиквено масло, особено във високи дози.

5. Подобрява здравето на простата
Маслото от тиквени семки може да засегне и друг компонент на пикочните пътища при мъжете – простатата.

В проучване субекти с увеличена простата са получавали или масло от тиквени семки, масло от палмето или плацебо в продължение на 12 месеца. Тези в групата, приемащи маслото, са имали подобрена скорост на уриниране и съобщават за по-добро качество на живот след три месеца. Тези резултати са постигнати само с 320 мг на ден – сравнително малко количество за приемане от хапчета или капсули. Още по-добрата новина е, че не са докладвани странични ефекти от добавките.

Това е само информативен текст. За експертно мнение и лечение на здравословни проблеми и прием на добавки, се консултирайте с лекар.

Източник: Tialoto.bg
 


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Трус в Истанбул разлюля половин Тракия Трус в Истанбул разлюля половин Тракия 31/07/2025, Четвъртък 17:02 0
Флагман.БГ 21 крави изгоряха в големия пожар в Сакар 21 крави изгоряха в големия пожар в Сакар 31/07/2025, Четвъртък 16:51 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Задава ли се извънземен кораб към Земята Задава ли се извънземен кораб към Земята Космосът е огромен и пълен с изненади Три зодии ще плачат много през следващите дни, задава се кошмарно начало на август за тях Три зодии ще плачат много през следващите дни, задава се кошмарно начало на август за тях . Прогнозата не е апокалиптична, но предупреждава онези родени под определени знаци да бъдат подготвени 25 години пленер „Русалка“: Култура, памет и бъдеще сред червените скали и белите платна 25 години пленер „Русалка“: Култура, памет и бъдеще сред червените скали и белите платна Тази година участие взеха 25 творци – български и чуждестранни – от Полша, Азербайджан, Италия, Испания и Румъния Сигнал до Флагман: Защо в Бургас все още липсват броячи на светофарите, има ги даже в Стара Загора и Плевен? Сигнал до Флагман: Защо в Бургас все още липсват броячи на светофарите, има ги даже в Стара Загора и Плевен? Граждани настояват за по-ефективно управление на трафика и равнопоставеност между градовете Румина Керчева от ОУ „П. Р. Славейков“ спечели първо място в националния конкурс „Вазовата България“ Румина Керчева от ОУ „П. Р. Славейков“ спечели първо място в националния конкурс „Вазовата България“ Инициативата бе посветена на две значими годишнини – 175 години от рождението на Иван Вазов Хубава си, моя горо... миришеш на пепел Хубава си, моя горо... миришеш на пепел За миналата година страната ни е била най-силно засегнатата от горски пожари страна-членка на Европейския съюз - 400 000 декара са унищожени „Ястребите на Румъния“ с авиошоу над Бургас по време на SPICE Music Festival „Ястребите на Румъния“ с авиошоу над Бургас по време на SPICE Music Festival Асовете ще летят над Бургас по покана на Държавно предприятие "Пристанищна инфраструктура" 21 крави изгоряха в големия пожар в Сакар 21 крави изгоряха в големия пожар в Сакар B бopбaтa cъc cтиxиятa yчacтвaxa 30 пpoтивoпoжapни eĸипa, двa xeлиĸoптepa, тeжĸa тexниĸa, вoeнни, гopcĸи cлyжитeли, дoбpoвoлнитe фopмиpoвaния нa Toпoлoвгpaд и Cвилeнгpaд Созопол става център на бойните спортове: Галавечер за титлата WBC и открито събитие с бойците Созопол става център на бойните спортове: Галавечер за титлата WBC и открито събитие с бойците В навечерието на галавечерта – на 8 август (петък) – ще приключи откритото събитие за фенове и медии в популярния ресторант Elvis Kitchen в Община Созопол Превърнаха ли плажа на Бургас в луксозен къмпинг без пари Превърнаха ли плажа на Бургас в луксозен къмпинг без пари Ето така ползват душове, тоалетни и огромна площ на 20 метра от морето върху чист и дезинфектиран пясък
Трус в Истанбул разлюля половин Тракия Трус в Истанбул разлюля половин Тракия Според информация на Дирекцията за извънредни ситуации и борба с природни бедствия към президентството в Анкара (АФАД), епицентърът се е намирал край бреговете на истанбулския квартал Силиври, на дълбочина от 9,91 километра Нов проект ще дигитализира красотата на природата в Айтос с помощта на дронове Нов проект ще дигитализира красотата на природата в Айтос с помощта на дронове Айтос с план да разкрие туристическия си потенциал Затвориха офиса на "Промяната" в София, изнасят мебелите Затвориха офиса на "Промяната" в София, изнасят мебелите Символичен финал на една политическа илюзия, родена с лозунги за морал и прозрачност, но приключваща със схеми, арести и корупционни обвинения Голяма верига бензиностанции напускат българския пазар Голяма верига бензиностанции напускат българския пазар Повече подробности за сделката ще бъдат дадени едва когато има повече яснота, уточняват от дружеството. НИС управлява мрежа от 22 бензиностанции в България, които оперират у нас под марката "Газпром“ С Веселин Денков бяхме пред развод, арестът му отново ни сплоти, разказа Ивайла Бакалова С Веселин Денков бяхме пред развод, арестът му отново ни сплоти, разказа Ивайла Бакалова Преди това ние вървяхме към раздяла, бяхме се отдалечили един от друг, споделя миската От беднячка до милионерка с 940 млн. британски лири в сметката От беднячка до милионерка с 940 млн. британски лири в сметката В интервюто за "Сънди таймс", което е един от редките й разговори с медии, тя казва, че не би пожелала и на най-злия си враг да изпита чувството да си беден и да живееш на месечните социални помощи Кучето Бим откри близо килограм канабис в пчелин край карнобатско село Кучето Бим откри близо килограм канабис в пчелин край карнобатско село Спецакция на полицията от Бургас, Ямбол и Националната дирекция разкри тайник с наркотици в карнобатско село – пчелинът се оказал прикритие за канабис Откриха 1.3 милиона лева в черен сак на задна седалка Откриха 1.3 милиона лева в черен сак на задна седалка Спрямо обвиняемия С.В. е взета мярка за неотклонение “гаранция“ в размер на 10 000 лева Топ 5 летни мезета за водка, които всеки българин ще одобри Топ 5 летни мезета за водка, които всеки българин ще одобри От таратор до люти чушлета – любимите ни вкусове, които правят всяка чаша водка още по-българска Коя героиня от турските сериали си според зодията Коя героиня от турските сериали си според зодията Любов, драма и зодии – открий коя звезда от турските сериали е твоето астрологично отражение
Проф. Николай Слатински Проф. Николай Слатински Надеждата ми е Украйна да издържи, докато Русия се сгромоляса Виц на деня Виц на деня Мъже, запомнете! Не е учтиво да питате дама за възрастта и. Достатъчно е да я попитате, знае ли руски? Виц на деня Виц на деня Съпругата:
- Утре е 30 годишнината от сватбата ни, искаш ли заколим прасето?
- Защо, то какво е виновно?! Брат ти ни запозна...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Как се нарича човек, който харесва всичко във фейсбук?
- Вселайко!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори