Защо слабостта може да бъде по-опасна от пълнотата

Ключови думи: тегло, слабост, пълнота, наднормено тегло

Смята се, че наднорменото тегло е вредно за здравето. Разбира се, това е вярно твърдение, но ако решите да отслабнете, не бива да прекалявате. Защото, оказва се, че слабостта е дори по-опасна от пълнотата!
Хората със затлъстяване често имат здравословни проблеми, тъй като наднорменото тегло се отразява негативно на работата на повечето вътрешни органи. За да намалите риска да получите инфаркт, инсулт или друга ужасна диагноза, трябва да отслабнете. Ако обаче прекалявате с диетите и спорта, със сигурност ще се сдобиете с други, не по-малко неприятни болежки.
Учените, притеснени от мащабната мода на диетите и изтощителния спорт, направиха проучвания и установиха, че смъртността при слабите хора е много по-висока от тази при дебелите. Слабостта отнема цели осем години живот на хората, а пълнотата отнема наполовина по-малко -  четири. Така че не пазете постоянно диети, преследвайки манията за слабост. По този начин вие увреждате здравето си. Поднорменото тегло има също неприятни последици.

Отслабен имунитет
Когато човек е с поднормено тегло, тялото му започва да изпитва недостиг на хранителни вещества. Ако спазва постоянни диети, тогава с тези храни, които човек все още си позволява, има катастрофално малко елементи, от които тялото се нуждае за нормално функциониране. Например, поради липсата на протеинова храна, устойчивостта на организма към различни заболявания силно страда. Има силно отслабване на имунната система. Следователно, слабите хора са по-застрашени от заболяване по време на епидемии и постоянно кихат и кашлят, когато намокрят краката си. От каквото и да се разболеят, ще бъде много по-трудно да се възстановят поради липса на витамини в организма: скоростта на производство на антитела за борба с болестта ще бъде значително намалена.

Анорексия 
Анорексията е психологическо разстройство, поради което човек, който се смята за дебел и отвратителен, просто отказва да яде. В резултат на това той бързо отслабва  и достига състояние на дистрофия - буквално се превръща в жив скелет, покрит с кожа. И най-лошото е, че в същото време пациент с анорексия продължава да се смята за дебел и грозен и следователно не спира своята „диета“, докато накрая не умре от изтощение. Анорексията е болест, а не желание да бъдем красиви.

Липса на калций и други важни вещества
Когато тялото на човек няма хранителни вещества поради твърде ниско тегло, костите, косата и зъбите му страдат. Костите нямат желаната маса и плътност, те стават крехки и чупливи. Появява се кървене на венците и болка в зъбите. Косата пада по-често, става чуплива и матова, побелява по-бързо. Човешката кръв също „страда”: в нея почти няма хемоглобин, много компоненти от който не се синтезират в тялото, а идват само с храна. Това означава, че човек, който непрекъснато отслабва, може да получи анемия и други сериозни заболявания.

Хормонален дисбаланс
Много хормони се произвеждат в подкожната мастна тъкан. Така че липсата на тегло може значително да наруши хормоналния баланс в тялото. Доказано е, че жените и мъжете с поднормено тегло най-често имат проблеми със зачеването и раждането. Също така, хормоналният дисбаланс в тялото води до депресия и промени в настроението. Така че човек, който постоянно отслабва, почти винаги ще има лошо настроение и неприятни мисли.

Да си слаб не означава да си здрав
Ето защо, ако сте с наднормено тегло и искате да отслабнете, тогава не мислете, че с махване на магическа пръчка можете да разрешите всички здравословни проблеми. Напротив, изтощавайки се с постоянни диети и броене на килограми, можете да направите лоша услуга на тялото си. 
Разбира се, отслабването може да бъде полезно, но трябва да има мярка във всичко. За да бъдете не само красиви, но и здрави, трябва да се придържате към златната среда: да не сте нито дебели, нито слаби. 
Ако просто се откажете от повечето от ястията, рискувате да оставите тялото си без редица полезни вещества. Ето защо, преди да започнете да коригирате теглото си, не забравяйте да се консултирате с лекар. Той ще избере за вас безвредна диета, витамини и спорт, които ще ви бъдат от полза.

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg