Био лешници от български производител – какви са ползите за здравето от ценните ядки

Ключови думи: лешници, сурови ядки, полезни ядки

Лешниците са плодовете на култивирания лешник, чиято родина е Средиземно и Черно море. Тази популярна ядка се отглежда от древни времена и традиционно е високо ценена. Днес се отглежда в големи количества в Крим, Турция, в южните райони на Германия и Франция, в Северна Америка, Италия и на Балканите.

Ако държите на качествената и здравословна храна, заложете на био продукти. Био Орех БГ е български производител, който се занимава с отглеждането на био орехи. Насажденията се намират в землищата на селата Голямо Дряново, общ. Казанлък и с. Асен общ. Павел Баня, а сортовете са изцяло български.

Вкусният и питателен лешников плод не е просто деликатес, обичан от мнозина, той е ценен продукт, чиято полза е трудно да се надцени. В лешниковия крем Био Орех БГ не присъстват палмови мазнини. Лешникът се яде като готово ястие, широко се използва в сладкарството, готвенето, лешниковото масло се използва в народната медицина и козметика.

Полезни свойства, състав и калорично съдържание на лешниците

Цъфтежът на лешниците започва през януари, а през септември стартира прибирането на реколтата. От едно възрастно растение се събират до 8 килограма лешници годишно.

Био лешниците са най-хранителни, тъй като имат по-високо съдържание на мазнини и протеини. Те са не само вкусни, но и много здравословни, като могат да се консумират сурови, сушени или във вид на лешников тахан.  

Разбира се, в резултат на топлинна обработка съдържанието на полезни микроелементи и витамини се намаля, а калоричното съдържание на продукта се увеличава.

Голямото количество витамини, микро- и макроелементи в състава на продукта, както и постоянното му присъствие в диетата, води до намаляване на дефицита на същите тези витамини и минерали. По този начин се подобрява цялостното благосъстояние, имунната система се енергизира и укрепва.

Лешниците одобряват работата на мозъка

Лешникът е богат на полиненаситени мастни киселини, така че употребата му се препоръчва при хора, изпитващи повишено психическо напрежение.

Лешниците укрепват сърдечно-съдовата система

Лешниците спомагат за укрепването на сърдечно-съдовата система – те са чудесно средство за профилактика на тромбофлебит и други заболявания. Това се дължи на голямо количество калий и калций в плодовете им. Тези микроелементи укрепват стените на кръвоносните съдове и гладката мускулатура на сърдечния мускул, за да останат еластични и здрави.

Лешниците предотвратяват развитието на рак

Те съдържат паклитаксел, което е естествено противораково вещество.

Лешниците пречистват организма

Неразтворимите груби фибри (фибри) подобряват храносмилането, помагат за почистване на червата от токсини.

Също така, лешникът предотвратява гнилостните процеси в организма, активира естественото прочистване на черния дроб.

Лешниците ускоряват растежа и развитието на мускулната тъкан

Съдържанието на витамин Е и голямо количество протеин в лешниците прави ядката незаменим елемент в спортното хранене. По същата причина те трябва да бъдат включени в диетата на децата и младежите.

Лешниците допринасят за нормализиране на теглото

С високото си съдържание на калории, лешниците, както и другите ядки, са много питателни, следователно, дори и при умерена консумация, те осигуряват усещане за ситост (продуктът е незаменим по време на диети). При редовна употреба на лешници кожата придобива твърдост и еластичност, а косата става по-малко чуплива.

Лешниците оказват благоприятен ефект върху нервната система

Ако ядете само няколко ядки на ден, тогава тялото ще получи заряд от жизненост, сила и добро настроение. Нервността и раздразнителността ще останат в миналото.

Разбира се, за да получите всички тези здравословни ползи, е много важно да заложите на качествени продукти. Можете да намерите био лешници и други био ядки и тахани на сайта на българския производител Био Орех БГ.