×
Бизнес ЮГ Войната в Ивицата Газа София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Столичният общински съвет прие бюджета на София - над 2,5 млрд. лв.
  • Oт 18 ч. днес до 4 ч. утре се затваря кръстовището от ул. „Индустриална“ с улицата, водеща към Пристанище Бургас – между „Шкода Център Бургас“ и „Ламина“ ООД
  • Полицията в тайландска провинция ще преследва маймуни, които създават проблеми
  • Автошествие на миньори и енергетици в областите Стара Загора и Хасково в петък
  • Идва горещ уикенд - чакат ни температури до 29 градуса
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как пиенето на черен чай всеки ден се отразява на здравето


Как пиенето на черен чай всеки ден се отразява на здравето
Ключови думи: черен чай, здраве, флагман
30 Януари 2023, Понеделник, 21:01 ч.
Автор: Флагман.бг

Какви са ползите от него за здравето и психиката

Черният чай е гореща напитка с вековна традиция в културата на много народи. Той е прекрасен заместител на кафето. Въпреки че съдържа кофеин, количеството му е значително по-малко от кафето, което го прави прекрасна алтернатива за бодро събуждане рано сутрин.

Черният чай има и много други ползи за здравето освен ободряващите ефекти. Ето какво се случва в тялото, ако пиете черен чай всеки ден.

Черният чай може да понижи холестерола и кръвното налягане

Редовното пиене на черен чай има положителен ефект върху стойностите на кръвното налягане и нивата на лошия холестерол в кръвта. Това се отразява благотворно на сърдечносъдовата система, като я предпазва от хронични проблеми, свързани с тези показатели.

Черният чай е много богат на антиоксиданти, които според healthline.com имат положителен ефект върху нивата на холестерола. Те предотвратяват натрупването му по стените на кръвоносните съдове и стеснението им. Според изследване от 2003 година, публикувано в Journal of Nutrition и цитирано от healthdigest.com, пиенето на 4-5 чаши черен чай на ден може значително да понижи нивата на холестерол, а именно с до 11%.

Подобно на холестерола, кръвното налягане също може да спадне с няколко пункта благодарение на черния чай. Консумацията му на ежедневна база има благоприятно въздействие върху стойностите на кръвното налягане и може да спомогне за по-добрия му контрол при хипертония.

Може да намали риска от преждевременна смърт

Общото положително влияние на черния чай върху здравословното състояние се дължи на богатото наличие на флавоноиди и антиоксиданти, които имат невероятни свойства. Антиоксидантите в черния чай потискат възпаленията в клетките и тъканите, на които се дължат множество хронични заболявания, предизвикващи намаляване на продължителността и качеството на живот.

Черният чай има ползи и за психичното здраве

Черният чай оказва положително въздействие не само върху физическото здраве, но и върху психично-емоционалното състояние. Редовната консумация на черен чай подкрепя психичното здраве. Според изследване от 2021 година, публикувано в African Health Sciences, консумацията на средно между 1 и 4 чаши черен чай на ден може да облекчи и намали симптомите на депресия. Понижава се и рискът от отключване на депресия, ако се пие черен чай всеки ден.

Връзката на черния чай с настроението и психо-емоционалните механизми е подплатена с доказателства и от друго изследване от 2013 година, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, според което черният чай увеличава усещането за спокойствие благодарение на релаксиращите си свойства, които дължи на антиоксидантите в състава си.

Ако искате да сте едновременно бодри, свежи и по-здрави, пийте по няколко чаши черен чай на ден без притеснения относно кофеина.

Източник: Az-jenata.bg


В категории: Здраве


6
Коментара
6
Коментара по темата
6.
до 5
31.01.2023 05:12:14
0
3
За разширените вени не е вярно, те са последствие от запушване на кръвоносни съдове от холестерола.
Може да пробвате да пиете чай от джинджифил - за 3 месеца разширените вени ще изчезнат, сякаш никога ги е нямало.
5.
И
30.01.2023 23:50:13
1
0
Разширени вени излизат от него
4.
вярно е
30.01.2023 22:16:55
0
6
Става въпрос за вековни традиции за пиене на чай в страни като Китай, Индия, Англия... все пак забележете, че в Азия пият предимно зелен чай.
Най-простото правило е да не злоупотребявате с кафето - след кафето сутрин, може да продължите през деня с чай, който има същото ободряващо действие, но не ставате нервен, както когато прекалявате с кафето.
Колкото до холестерола, може да опитате с чай от джинджифил, потърсете на Интернет как се приготвя и какво е въздействието му.
3.
Гошо
30.01.2023 22:14:06
3
5
То стига да се пристрастиш към кофеин, а в някои видове черен чай е в пъти повече от кафето. Една от може би най-дразнещите зависимости след цигарите.
Винаги съм съжалявал хората, които са неспособни на каквато и да била дейност ако не си вземат навреме дозата. И това си го причнияваме съзнателно под въздействие на социален натиск - и с кафето/чая и с цигарите.
Слава богу - от много години съм "чист", но много добре помня преди 20+ години като се отказвах какъв зор беше. Главоболия, нервност, сърцебиене. След 2-3 седмици обаче всичко стана песен. Много по-добър сън, кръвно, всичко. Оттогава не съм и помислял за нещо, което може да съдържа кофеин.
2.
Да
30.01.2023 21:43:23
1
3
Пешко, абе това не са ли заболявания на кредитните милионери и иво пора...киро джуката, асен ануса , червеният мравояд и биволицата.....
Да те питам , и защо не умират????На всички избори се явяват
1.
Петър Днепърски
30.01.2023 21:21:48
1
3
Ще каже човек - панацея! Я да видим страничните действия:
безпокойство и затруднен сън
ускорено дишане
главоболие
повишено уриниране
нередовен сърдечен ритъм
гадене и повръщане
нервност и безпокойство
звънене в ушите
треперене
високо кръвно налягане
анемия
Хм, не са малко
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Паднаха доста маски, ПП-ДБ и ГЕРБ се сбиха за овладяването на паричните потоци Паднаха доста маски, ПП-ДБ и ГЕРБ се сбиха за овладяването на паричните потоци БСП ще вдигне резултата си на предстоящите парламентарни избори, ще ни подкрепят и разочаровани гласоподаватели на ПП-ДБ Идва горещ уикенд - чакат ни температури до 29 градуса Идва горещ уикенд - чакат ни температури до 29 градуса Още в днешния ден времето даде заявка за предстоящото затопляне ГЕРБ, ДПС и БСП провалят изслушване на Сарафов, Цацаров и Гешев за Нотариуса ГЕРБ, ДПС и БСП провалят изслушване на Сарафов, Цацаров и Гешев за Нотариуса Бойкотират съответната парламентарна комисия Съгласни ли сте? МОН предлага повторното явяване на матура да се заплаща Съгласни ли сте? МОН предлага повторното явяване на матура да се заплаща Предложението е цената да бъде съгласно Тарифата за таксите, които се събират в системата на предучилищното и училищното образование Приложение показва в коя аптека можем да намерим конкретно лекарство Приложение показва в коя аптека можем да намерим конкретно лекарство Не повече от 20 секунди са нужни, за да се изпрати запитване за съответното лекарство Той знаеше тайните на Червената принцеса Людмила Живкова, но издъхна в хоспис Той знаеше тайните на Червената принцеса Людмила Живкова, но издъхна в хоспис Дамян Дамянов бе прикован на легло и инвалидна количка след прекаран инсулт И Камено се включва във Фонда за развитие на Летище Бургас И Камено се включва във Фонда за развитие на Летище Бургас Решението бе взето днес единодушно на редовната сесия на Общинския съвет Сашка Васева прогледна Сашка Васева прогледна Тя вече различава хора и цветове Горица Кожарева е най-вероятният служебен премиер Горица Кожарева е най-вероятният служебен премиер Тя е зам.-председател на Сметната палата Любовните афери на Гонзо – милионерши, силиконки и фолк диви Любовните афери на Гонзо – милионерши, силиконки и фолк диви Сред най-известните му завоевания са манекенката Цеци Красимирова и модела на Плейбой Светлана Василева
Жена се омъжи за трима мъже и избяга с парите им Жена се омъжи за трима мъже и избяга с парите им Предполага се, че сватовници и брачни агенции са участвали в престъпната дейност Най-възрастният кандидат на изборите в Турция е на 90 години, най-младият-на 18 Най-възрастният кандидат на изборите в Турция е на 90 години, най-младият-на 18 С разлика от 72 години помежду си 18-годишната Елиф Нур Батур и 90-годишният Али Калънджа ще се борят за постове в местната власт Голям скандал в Денсинг старс Голям скандал в Денсинг старс Партньорката на Емрах го напуска Водолази извадиха две тела от реката след срутването на моста в Балтимор Водолази извадиха две тела от реката след срутването на моста в Балтимор Труповете са на двама мъже, намерени в камион, паднал в Патапско Заплаха на Путин към Европа, летища може да станат военна цел на Русия Заплаха на Путин към Европа, летища може да станат военна цел на Русия Владимир Путин предупреди, че аеропортовете в трети страни, от които излитат F-16 и се използват срещу руски военнослужещи, ще бъдат атакувани Хю Грант обмислял политическа кариера Хю Грант обмислял политическа кариера Звездният актьор сподели, че обсъждал това с майката на съпругата си, която е бивш член на шведския парламент Украинска следа при събарянето на моста в Балтимор? Прекратиха издирването на оцелели Украинска следа при събарянето на моста в Балтимор? Прекратиха издирването на оцелели 52-годишният Серьожа бил капитан на кораба, който събори съоръжението Светът ще забрави скоро за терора в Москва? Зловещо пророчество за още по-кървав атентат през април Светът ще забрави скоро за терора в Москва? Зловещо пророчество за още по-кървав атентат през април Хората ще мечтаят как да оцелеят, предсказал Владимир Жириновски, на чиито прогнози руснаците вярват повече и от тези на Ванга Руският журналист Антон Хардин: От касапницата в „Крокус“ мирише на тайните служби (видео, български субтитри) Руският журналист Антон Хардин: От касапницата в „Крокус“ мирише на тайните служби (видео, български субтитри) „Това е видимото начало на криза, каквато Русия все още не е преживявала“, твърди проф. Валерий Салавей Спипаният с дрога за 1,5 млн.лева в Бургас мълчи, за да не стане храна на рибите Спипаният с дрога за 1,5 млн.лева в Бургас мълчи, за да не стане храна на рибите Очевидно е, че Георги Господинов е на ниско ниво в наркоканала
Бойко Борисов Бойко Борисов Един път казват "Бойко, помогни ни", после пък съм виновен за всичко Виц на деня Виц на деня - Отче, съгреших...
- Ама как си ми омръзнала! Всяка неделя едно и също...
Виц на деня Виц на деня - Влизай спокойно, кучето ми е кастрирано.
- Мен повече ме е страх да не ме ухапе!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Като дете Чък Норис направил снежен човек... от пясък в пустинята!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори