×
София Парламентарни избори 2023 Местни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • СДС предложи 22 септември да стане национален празник на България
  • Освободиха от ареста мъжа, задържан с близо 400 хил.лева в Несебър, които според прокуратурата са за купуване на гласове
  • Ивайло Дражев е първият регистриран кандидат-кмет на Бургас
  • Златан Ибрахимович се изфука с Ferrari за 2,3 милиона евро
  • Юлиан Нагелсман официално бе назначен за новия селекционер на германския национален отбор по футбол
  • Хеликоптер е паднал край село Гърмен
  • Честваме 115 години независима България!
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как пиенето на черен чай всеки ден се отразява на здравето


Как пиенето на черен чай всеки ден се отразява на здравето
Ключови думи: черен чай, здраве, флагман
30 Януари 2023, Понеделник, 21:01 ч.
Автор: Флагман.бг

Какви са ползите от него за здравето и психиката

Черният чай е гореща напитка с вековна традиция в културата на много народи. Той е прекрасен заместител на кафето. Въпреки че съдържа кофеин, количеството му е значително по-малко от кафето, което го прави прекрасна алтернатива за бодро събуждане рано сутрин.

Черният чай има и много други ползи за здравето освен ободряващите ефекти. Ето какво се случва в тялото, ако пиете черен чай всеки ден.

Черният чай може да понижи холестерола и кръвното налягане

Редовното пиене на черен чай има положителен ефект върху стойностите на кръвното налягане и нивата на лошия холестерол в кръвта. Това се отразява благотворно на сърдечносъдовата система, като я предпазва от хронични проблеми, свързани с тези показатели.

Черният чай е много богат на антиоксиданти, които според healthline.com имат положителен ефект върху нивата на холестерола. Те предотвратяват натрупването му по стените на кръвоносните съдове и стеснението им. Според изследване от 2003 година, публикувано в Journal of Nutrition и цитирано от healthdigest.com, пиенето на 4-5 чаши черен чай на ден може значително да понижи нивата на холестерол, а именно с до 11%.

Подобно на холестерола, кръвното налягане също може да спадне с няколко пункта благодарение на черния чай. Консумацията му на ежедневна база има благоприятно въздействие върху стойностите на кръвното налягане и може да спомогне за по-добрия му контрол при хипертония.

Може да намали риска от преждевременна смърт

Общото положително влияние на черния чай върху здравословното състояние се дължи на богатото наличие на флавоноиди и антиоксиданти, които имат невероятни свойства. Антиоксидантите в черния чай потискат възпаленията в клетките и тъканите, на които се дължат множество хронични заболявания, предизвикващи намаляване на продължителността и качеството на живот.

Черният чай има ползи и за психичното здраве

Черният чай оказва положително въздействие не само върху физическото здраве, но и върху психично-емоционалното състояние. Редовната консумация на черен чай подкрепя психичното здраве. Според изследване от 2021 година, публикувано в African Health Sciences, консумацията на средно между 1 и 4 чаши черен чай на ден може да облекчи и намали симптомите на депресия. Понижава се и рискът от отключване на депресия, ако се пие черен чай всеки ден.

Връзката на черния чай с настроението и психо-емоционалните механизми е подплатена с доказателства и от друго изследване от 2013 година, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, според което черният чай увеличава усещането за спокойствие благодарение на релаксиращите си свойства, които дължи на антиоксидантите в състава си.

Ако искате да сте едновременно бодри, свежи и по-здрави, пийте по няколко чаши черен чай на ден без притеснения относно кофеина.

Източник: Az-jenata.bg


В категории: Здраве


6
Коментара
6
Коментара по темата
6.
до 5
31.01.2023 05:12:14
0
3
За разширените вени не е вярно, те са последствие от запушване на кръвоносни съдове от холестерола.
Може да пробвате да пиете чай от джинджифил - за 3 месеца разширените вени ще изчезнат, сякаш никога ги е нямало.
5.
И
30.01.2023 23:50:13
1
0
Разширени вени излизат от него
4.
вярно е
30.01.2023 22:16:55
0
6
Става въпрос за вековни традиции за пиене на чай в страни като Китай, Индия, Англия... все пак забележете, че в Азия пият предимно зелен чай.
Най-простото правило е да не злоупотребявате с кафето - след кафето сутрин, може да продължите през деня с чай, който има същото ободряващо действие, но не ставате нервен, както когато прекалявате с кафето.
Колкото до холестерола, може да опитате с чай от джинджифил, потърсете на Интернет как се приготвя и какво е въздействието му.
3.
Гошо
30.01.2023 22:14:06
3
5
То стига да се пристрастиш към кофеин, а в някои видове черен чай е в пъти повече от кафето. Една от може би най-дразнещите зависимости след цигарите.
Винаги съм съжалявал хората, които са неспособни на каквато и да била дейност ако не си вземат навреме дозата. И това си го причнияваме съзнателно под въздействие на социален натиск - и с кафето/чая и с цигарите.
Слава богу - от много години съм "чист", но много добре помня преди 20+ години като се отказвах какъв зор беше. Главоболия, нервност, сърцебиене. След 2-3 седмици обаче всичко стана песен. Много по-добър сън, кръвно, всичко. Оттогава не съм и помислял за нещо, което може да съдържа кофеин.
2.
Да
30.01.2023 21:43:23
1
3
Пешко, абе това не са ли заболявания на кредитните милионери и иво пора...киро джуката, асен ануса , червеният мравояд и биволицата.....
Да те питам , и защо не умират????На всички избори се явяват
1.
Петър Днепърски
30.01.2023 21:21:48
1
3
Ще каже човек - панацея! Я да видим страничните действия:
безпокойство и затруднен сън
ускорено дишане
главоболие
повишено уриниране
нередовен сърдечен ритъм
гадене и повръщане
нервност и безпокойство
звънене в ушите
треперене
високо кръвно налягане
анемия
Хм, не са малко
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Осъдиха бургаска мама – намерила малолетна булка за непълнолетния си син Осъдиха бургаска мама – намерила малолетна булка за непълнолетния си син Елка Ш. им помогнала да заживеят съпружески, след което двете деца си направили свое дете 6 женски навика, които страшно вбесяват мъжете 6 женски навика, които страшно вбесяват мъжете Ето кои са те  Как да определиш какъв човек стои пред теб по обувките му Как да определиш какъв човек стои пред теб по обувките му Ако видите жена, обута с обувки на висока платформа, най-вероятно гледате романтична личност Зодиите, които постоянно имат проблеми във връзките Зодиите, които постоянно имат проблеми във връзките Ето кои са те  Бургас ще изгражда високотехнологичен студентски кампус на "5-ти километър" Бургас ще изгражда високотехнологичен студентски кампус на "5-ти километър" Академичният център ще включва високотехнологични научно-изследователски лаборатории Рецепта за апетитен сладкиш с боровинки и извара Рецепта за апетитен сладкиш с боровинки и извара Вижте как да го приготвите Последното интервю на Тошо Тошев, с което той се сбогува със света Последното интервю на Тошо Тошев, с което той се сбогува със света По ирония на съдбата разговорът с него излиза в деня на кончината му Днес да си честитим празника, в неделя – бегом към София на бинго с драг кралици Днес да си честитим празника, в неделя – бегом към София на бинго с драг кралици Предстои следващата порция оргазми, платена от нас Истината за Мира Добрева и как бе с единия крак в отвъдното Истината за Мира Добрева и как бе с единия крак в отвъдното Възстановяването й ще продължи дълго, но ще се оправи, категорични са лекари  Дъщеря й скоро ще я направи баба Дъщеря й скоро ще я направи баба За никого не е тайна, че Мари Будева от години е обвързана със сина на Деляна Маринова – Джуджи
Бодибилдър свали 80 кг и стана жена Бодибилдър свали 80 кг и стана жена Здравенякът с мека китка прекарва над 20 години в ежедневни тренировки, за да изгради чудовищните си мускули и да се занимава професионално с бойни спортове Откриха изчезналия хеликоптер, пилотът е починал Откриха изчезналия хеликоптер, пилотът е починал Машината е паднала на 1-2 км от мястото на излитане, в дере, в труднодостъпна местност Как Армения загуби окончателно Нагорни Карабах Как Армения загуби окончателно Нагорни Карабах Докато тя се бе отдала на либерал-глобалистични утопии, Азербайджан се подготви за война. И я спечели ЕС преведе на Украйна 1,5 млрд. евро за социални плащания, болници и училища ЕС преведе на Украйна 1,5 млрд. евро за социални плащания, болници и училища Чрез този инструмент Съюзът помага на страната да покрие неотложните си нужди Този участник в "Игри на волята" е новата изтривалка на България, всички го обиждат Този участник в "Игри на волята" е новата изтривалка на България, всички го обиждат Вместо да се държи като мъжкар, той демонстрира доста женско поведение в някои свои изяви Истината лъсна: Ето какво се случва с Хърватия след въвеждане на еворто Истината лъсна: Ето какво се случва с Хърватия след въвеждане на еворто Социалните последици могат да бъдат тежки и дългосрочни ЕС обмисля въвеждането на категория за водачи на високопроходими автомобили ЕС обмисля въвеждането на категория за водачи на високопроходими автомобили Вижте още какви промени ще се въведат Азербайджан предлага амнистия за арменските бойци, които предадат оръжията си Азербайджан предлага амнистия за арменските бойци, които предадат оръжията си Светкавичната 24-часова военна операция на Азербайджан принуди етническите арменци в Карабах да приемат унизително споразумение за прекратяване на огъня в сряда Москва вика посланика ни заради изгонените свещеници Москва вика посланика ни заради изгонените свещеници Ние не сме варвари, каза посланикът на Русия у нас Елеонора Митрофанова Близки на загинал в катастрофа съдят Google заради остарели маршрути в навигацията им Близки на загинал в катастрофа съдят Google заради остарели маршрути в навигацията им Ето каква е историята
Николай ДЕНКОВ, премиер Николай ДЕНКОВ, премиер Президентът Радев много често говори неверни неща Виц на деня Виц на деня – Шефе, трябва да ми повишиш заплатата! Голямо семейство издържам.
– Колко деца имаш, Миме?
– Три – две мои и едно от свекървата.
Виц на деня Виц на деня Ромче моли баща си:
– Тате, ще ме вземеш ли от детската градина?
Бащата:
– Не мога! На училище съм, помоли мъжа ти!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук В две думи мога да обобщя всичко, което научих през живота си: животът продължава!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори
Flagman.bg използва "бисквитки", за да подобри вашето преживяване и да анализира трафика към сайта.Научете повече