×
София Парламентарни избори 2023 Личност на годината 2022 Местни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Протест срещу внос на стоки от Украйна затвори граничния пункт при Кардам
  • Зеленски покани китайския президент да посети Украйна
  • Енергийният министър прати съветничката си, притежаваща барове, в борда на язовирната компания
  • Учени откриха една от най-големите черни дупки, наблюдавани някога - с маса 33 пъти по-голяма от Слънцето
  • Малките депозити и бързите кредити кърпели дупките в бюджета, обяви кредитният консултант Тихомир Тошев
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как пиенето на черен чай всеки ден се отразява на здравето


Как пиенето на черен чай всеки ден се отразява на здравето
Ключови думи: черен чай, здраве, флагман
30 Януари 2023, Понеделник, 21:01 ч.
Автор: Флагман.бг

Какви са ползите от него за здравето и психиката

Черният чай е гореща напитка с вековна традиция в културата на много народи. Той е прекрасен заместител на кафето. Въпреки че съдържа кофеин, количеството му е значително по-малко от кафето, което го прави прекрасна алтернатива за бодро събуждане рано сутрин.

Черният чай има и много други ползи за здравето освен ободряващите ефекти. Ето какво се случва в тялото, ако пиете черен чай всеки ден.

Черният чай може да понижи холестерола и кръвното налягане

Редовното пиене на черен чай има положителен ефект върху стойностите на кръвното налягане и нивата на лошия холестерол в кръвта. Това се отразява благотворно на сърдечносъдовата система, като я предпазва от хронични проблеми, свързани с тези показатели.

Черният чай е много богат на антиоксиданти, които според healthline.com имат положителен ефект върху нивата на холестерола. Те предотвратяват натрупването му по стените на кръвоносните съдове и стеснението им. Според изследване от 2003 година, публикувано в Journal of Nutrition и цитирано от healthdigest.com, пиенето на 4-5 чаши черен чай на ден може значително да понижи нивата на холестерол, а именно с до 11%.

Подобно на холестерола, кръвното налягане също може да спадне с няколко пункта благодарение на черния чай. Консумацията му на ежедневна база има благоприятно въздействие върху стойностите на кръвното налягане и може да спомогне за по-добрия му контрол при хипертония.

Може да намали риска от преждевременна смърт

Общото положително влияние на черния чай върху здравословното състояние се дължи на богатото наличие на флавоноиди и антиоксиданти, които имат невероятни свойства. Антиоксидантите в черния чай потискат възпаленията в клетките и тъканите, на които се дължат множество хронични заболявания, предизвикващи намаляване на продължителността и качеството на живот.

Черният чай има ползи и за психичното здраве

Черният чай оказва положително въздействие не само върху физическото здраве, но и върху психично-емоционалното състояние. Редовната консумация на черен чай подкрепя психичното здраве. Според изследване от 2021 година, публикувано в African Health Sciences, консумацията на средно между 1 и 4 чаши черен чай на ден може да облекчи и намали симптомите на депресия. Понижава се и рискът от отключване на депресия, ако се пие черен чай всеки ден.

Връзката на черния чай с настроението и психо-емоционалните механизми е подплатена с доказателства и от друго изследване от 2013 година, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, според което черният чай увеличава усещането за спокойствие благодарение на релаксиращите си свойства, които дължи на антиоксидантите в състава си.

Ако искате да сте едновременно бодри, свежи и по-здрави, пийте по няколко чаши черен чай на ден без притеснения относно кофеина.

Източник: Az-jenata.bg


В категории: Здраве


6
Коментара
6
Коментара по темата
6.
до 5
31.01.2023 05:12:14
0
3
За разширените вени не е вярно, те са последствие от запушване на кръвоносни съдове от холестерола.
Може да пробвате да пиете чай от джинджифил - за 3 месеца разширените вени ще изчезнат, сякаш никога ги е нямало.
5.
И
30.01.2023 23:50:13
1
0
Разширени вени излизат от него
4.
вярно е
30.01.2023 22:16:55
0
6
Става въпрос за вековни традиции за пиене на чай в страни като Китай, Индия, Англия... все пак забележете, че в Азия пият предимно зелен чай.
Най-простото правило е да не злоупотребявате с кафето - след кафето сутрин, може да продължите през деня с чай, който има същото ободряващо действие, но не ставате нервен, както когато прекалявате с кафето.
Колкото до холестерола, може да опитате с чай от джинджифил, потърсете на Интернет как се приготвя и какво е въздействието му.
3.
Гошо
30.01.2023 22:14:06
3
5
То стига да се пристрастиш към кофеин, а в някои видове черен чай е в пъти повече от кафето. Една от може би най-дразнещите зависимости след цигарите.
Винаги съм съжалявал хората, които са неспособни на каквато и да била дейност ако не си вземат навреме дозата. И това си го причнияваме съзнателно под въздействие на социален натиск - и с кафето/чая и с цигарите.
Слава богу - от много години съм "чист", но много добре помня преди 20+ години като се отказвах какъв зор беше. Главоболия, нервност, сърцебиене. След 2-3 седмици обаче всичко стана песен. Много по-добър сън, кръвно, всичко. Оттогава не съм и помислял за нещо, което може да съдържа кофеин.
2.
Да
30.01.2023 21:43:23
1
3
Пешко, абе това не са ли заболявания на кредитните милионери и иво пора...киро джуката, асен ануса , червеният мравояд и биволицата.....
Да те питам , и защо не умират????На всички избори се явяват
1.
Петър Днепърски
30.01.2023 21:21:48
1
3
Ще каже човек - панацея! Я да видим страничните действия:
безпокойство и затруднен сън
ускорено дишане
главоболие
повишено уриниране
нередовен сърдечен ритъм
гадене и повръщане
нервност и безпокойство
звънене в ушите
треперене
високо кръвно налягане
анемия
Хм, не са малко
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Започна важният ремонт на ВиК инфраструктурата в Карнобат Започна важният ремонт на ВиК инфраструктурата в Карнобат Дългоочакваният проект стартира днес с официална церемония на ул. „Странджа” №27 в града Защо бургаският кмет възкликна: Някои хора много искат да ме изстрелят към Луната Защо бургаският кмет възкликна: Някои хора много искат да ме изстрелят към Луната До 10 май в бургаската библиотека може да се види интересен експонат БНТ тактично поряза концерта на Марешки, забрани на Орлин Горанов да пее БНТ тактично поряза концерта на Марешки, забрани на Орлин Горанов да пее Не мога да събера звездите на България на една сцена, разкри кандидатът за депутат Цена от около 3.50 лв. е максимумът за кюстендилската череша Цена от около 3.50 лв. е максимумът за кюстендилската череша Очаква се дръвчетата да цъфнат малко по-рано тази пролет Две училища в жк. "Меден рудник" са в капана на кибертероризма, евакуират учениците (ОБНОВЕНА) Две училища в жк. "Меден рудник" са в капана на кибертероризма, евакуират учениците (ОБНОВЕНА) Хаосът в Бургас става все по-голям - по улиците вървят на тумби ученици с доволни физиономии на хора, прецакали системата  Арестуваха пиян рецидивист, шофирал в насрещното на АМ "Тракия" - пътувал за Бургас в лентата за София Арестуваха пиян рецидивист, шофирал в насрещното на АМ "Тракия" - пътувал за Бургас в лентата за София Водачът е задържан в района на Пловдив Кичка Бодурова се изгаври грубо с Лили Иванова Кичка Бодурова се изгаври грубо с Лили Иванова Причината е дарението, което естрадната прима направи за ПФК "Левски" Пежо помете цивилен автомобил на Първо РУ в Бургас, пострадал е полицейски служител Пежо помете цивилен автомобил на Първо РУ в Бургас, пострадал е полицейски служител Униформеният е откаран в УМБАЛ-Бургас, с оплаквания за болки в гърдите и врата Профилът на хората, които мамят НОИ: Българин без стаж, който е регистриран като земеделски стопанин и не живее у нас Профилът на хората, които мамят НОИ: Българин без стаж, който е регистриран като земеделски стопанин и не живее у нас През 2021 г. са направили 5 разпореждания за възстановяване на неоснователно получените суми за пенсии общо за 40 965,46 лв. само в Разград При властването на Костов България бе разпродадена на безценица, контраатакува Радев При властването на Костов България бе разпродадена на безценица, контраатакува Радев Партиите не искат, не могат и ги е страх да съставят правителство, обяви президентът
Нови палежи и сблъсъци с полицията в Париж заради пенсионната реформа Нови палежи и сблъсъци с полицията в Париж заради пенсионната реформа Полицията пак използва сълзотворен газ срещу демонстранти Джо Байдън с признание за банковата криза Джо Байдън с признание за банковата криза Не е приключила все още, каза американският президент Край на "Нов СТАРТ"? Разясняват на хората в Москва какво да правят при ядрен удар Край на "Нов СТАРТ"? Разясняват на хората в Москва какво да правят при ядрен удар Белият дом заяви, че САЩ няма да обменят ядрена информация с Русия Протестите във Франция са на път да съсипят Макрон, зоват го да спре пенсионната реформа Протестите във Франция са на път да съсипят Макрон, зоват го да спре пенсионната реформа Общо 13 000 полицаи ще бъдат ангажирани по време на протестите през днешния ден, което е най-големият подобен брой, откогато и да е било преди това Латинска Америка - поле на дипломатически сражения между Тайван и Пекин Латинска Америка - поле на дипломатически сражения между Тайван и Пекин Президентката на Тайван Цай Ингвен ще посети тази седмица Гватемала и Белиз, за да ги насърчи да не последват примера на Хондурас Китай е против разполагането на руски ядрени оръжия в Беларус При настоящите обстоятелства всички страни трябва да се съсредоточат върху полагането на дипломатически усилия за мирно уреждане на кризата, подчерта Мао Нин Aзиaтcĸoтo ceмeйcтвo, coбcтвeниĸ нa Rеd Вull, cпeчeли $8 милиapдa caмo зa 1 гoдинa Aзиaтcĸoтo ceмeйcтвo, coбcтвeниĸ нa Rеd Вull, cпeчeли $8 милиapдa caмo зa 1 гoдинa Eнepгийнaтa нaпитĸa e измиcлeнa в cpeдaтa нa 70-тe гoдини oт Чaлeo Ювидя Жените в България раждат най-рано в ЕС Жените в България раждат най-рано в ЕС Това сочи проучване на Евростат Осем арестувани за подготовка на терористични актове в Белгия Осем арестувани за подготовка на терористични актове в Белгия Задържаните са много млади радикализирани джихадисти Oпозицията иска отстраняване на Ердоган от битката за президентския пост Oпозицията иска отстраняване на Ердоган от битката за президентския пост Според три партии номинацията на действащия държавен глава на Турция противоречи на Конституцията
Асен ВАСИЛЕВ Асен ВАСИЛЕВ Исканата от ГЕРБ стабилност върви с икономическа политика от латиноамерикански тип Виц на деня Виц на деня След с*кс той:
- Е, ние какви сме сега?
Тя:
- Никакви, само те пробвах...
Виц на деня Виц на деня - Преди да се оженя, обичах всички жени на света!
- А сега?
- Сега с една по-малко...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук 95% от населението у нас страда от затлъстяване на политиците!

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори
Flagman.bg използва "бисквитки", за да подобри вашето преживяване и да анализира трафика към сайта.Научете повече