×
Бизнес ЮГ Войната в Ивицата Газа София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Лунна диета за април - отслабване в 4 лесни стъпки


26 Март 2024, Вторник, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Вижте лунен календар за следващия месец

Как да отслабнете с Лунна диета 2024
Фазите на Луната влияят на приливите и отливите, така че защо да не повлияят на човешкото тяло, което се състои от 80% вода? Луната е женствена звезда, следователно би трябвало да има огромно влияние върху жените и тяхното отслабване.

Опитвали ли сте почти всеки диетичен план, но нищо не изглежда да върши работа както трябва? Ако е така, време е да се обърнете към фазите на Луната и да последвате т-те лесни стъпки по-долу, съобразени с фазите на луната и лунния календар за 2024 година.

Фаза на нарастване
Фаза на асимилация Когато Луната навлезе в нарастващата си фаза, можете да ядете каквото искате. По време на този лунен период тялото е в цикъл на асимилация, при който консумира всичко и изгаря повече калории. Въпреки това, не прекалявайте с консумирането на сладки неща. Все пак трябва да положите усилия да се храните с пресни плодове и зеленчуци, които са с ниско съдържание на калории и са богати на витамини и минерали.

Пълнолуние в елиминационната фаза
По време на периода на пълнолуние ключът към отслабването е детоксикацията. Елиминационният период  за лунна диета 2024 продължава 3 дни. Приемайте лека храна, не консумирайте нищо освен натурални храни (например: ябълки, моркови, яйца, ориз и др.). От вас зависи да изберете здравословни закуски. Помислете също за зеленчуците и билки, които естествено спомагат за детоксикацията на черния дроб, като черна ряпа или розмарин, и пийте много вода.

Намаляваща луна – периодът на отслабване
По време на цикъла на Намаляваща луна, тялото ви работи за елиминиране на ненужните вещества, които са били консумирани през последните дванадесет дни. Това е фазата, в която ще отслабнете, така че се уверете, че консумирате зеленчуци,  които помагат за детоксикацията (глухарче, розмарин, тинтяваи др.). Приемайте много фибри, и артишок, и преди всичко избягвайте червеното месо и въглехидратите.

Новолуние – монодиетично хранене
По време на Новолунието прилагайте нова монодиета на всеки 3 дни. Помислете за коприва, листа от бреза и черна ряпа.  Листните зеленчуци ще бъдат най-добрият ви приятел. Тук тялото работи върху самопречистването. Време е бъбреците, червата и кожата да се  прочистят и обновят.

Може ли Лунна диета 2024 да ви помогне да отслабнете?
Луната влияе върху приливите и отливите, така че защо не и човешкото тяло, което се състои предимно от вода? Ето как да приемете лунния цикъл и да се върнете към здравословно тегло.

Следвайте лунните цикли
По време на цикъла на полумесец (от новолуние до пълнолуние) тялото е в „асимилация“ фаза и след това, от пълнолуние до новолуние, във фаза на елиминиране и т.н. След като тези ритми бъдат идентифицирани, може да започнете монодиета (прием само на една храна или една категория храни) по време на пълнолуние и новолуние. Това е моментът да олекотите ястията си, за разлика от нарастващата луна, когато можете да ядете каквото искате!

Избягвайте плодове за десерт
Сред съветите за хранене, адаптирани към лунните цикли, научаваме, че е по-добре да избягваме да ядем плодове за десерт, след хранене. Те ще се блокират от това, което е минало преди тях и няма да може да се усвоят по най-подходящия начин, което усложнява храносмилането, причинявайки подуване.

От друга страна, лимонов сок сутрин или добавен към ястията позволява по-лесно храносмилане. Също така се препоръчва сурово предястие (салата, гаспачо, репички) за стимулиране на производството на ензими.

Храненията през деня
Също така се препоръчва да планирате храненията си според часа на деня при спазване на лунна диета 2024.

Сутрин, сирена, мазни храни, липиди, плодове са част от закуска, която е толкова висококалорична колкото е възможно.

За обяд нишестени храни, след това сладки храни в края на следобеда за пика на инсулина.

В края на деня лека вечеря (компоти, сушени плодове) предотвратява усвояването на твърде много мазнини от тялото по време на сън. Всичко това формира ритъма, който е най-подходящ за храносмилането и благосъстоянието.

По този начин е възможно да приемате абсолютно същото количество храна, както обикновено, и да отслабнете, просто като ги разпределите по-добре през целия ден и в ритъма на лунните цикли.

Лунен календар за лунна диета 2024 през април

02.04.2024 – 06:15:50, трета четвърт;
08.04.2024 – 21:23:21, новолуние;
15.04.2024 – 22:14:29, първа четвърт;
24.04.2024 – 02:51:09, пълнолуние.
 


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Зрители беснеят след тази гавра в Хелс Китчън Зрители беснеят след тази гавра в Хелс Китчън 28/03/2024, Четвъртък 10:26 3
Голям скандал в Денсинг старс
Голям скандал в Денсинг старс 28/03/2024, Четвъртък 10:23 3
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Борисов не дава Желязков и Главчев за служебни премиери, не държи на избори "2 в 1" Борисов не дава Желязков и Главчев за служебни премиери, не държи на избори "2 в 1" Неврохирург едва спасил живота на ветерана на бТВ Неврохирург едва спасил живота на ветерана на бТВ Юксел Кадриев разкри интересни подробности от личния си живот Приеха в болницата жената-шофьор, предизвикала вчерашната катастрофа край Морската градина на Бургас Приеха в болницата жената-шофьор, предизвикала вчерашната катастрофа край Морската градина на Бургас Дамата по чудо се размина без сериозни травми, след като обърна Хондата си на шосето Той нарече "кретени" всички, които го критикуват за пожизнената държавна пенсия Той нарече "кретени" всички, които го критикуват за пожизнената държавна пенсия Не трябва да се слушат такива кретени. Глупаците хич не ме интересуват и не им обръщам внимание, категоричен е Фънки Бургаски депутат от ИТН взе и върна неизпълнен третия мандат за правителство Бургаски депутат от ИТН взе и върна неизпълнен третия мандат за правителство Нещо лошо се случи с този известен българин Нещо лошо се случи с този известен българин Човекът глас стана жертва на хакери Кичка Бодурова пак се заяде с примата Лили Иванова Кичка Бодурова пак се заяде с примата Лили Иванова Повод за хапливия й коментар стана решението н Митко Щерев да разреши на Лили да пее песните му Той ще води новото шоу на Маги Халваджиян Той ще води новото шоу на Маги Халваджиян Новото шоу е световен формат, който се излъчва в двайсет страни по света, включително САЩ Зрители беснеят след тази гавра в Хелс Китчън Зрители беснеят след тази гавра в Хелс Китчън ​​ Ангелов побесня от това, което му предостави Галин и заедно със своите хора започна да го замеря с хляб, но постъпката му срещна бурно неодобрение след зрителите на риалитито за готвене по Нова телевизия Наистина ли се помисли за Кралица Наистина ли се помисли за Кралица Илияна Раева втрещи с външния си вид
Голям скандал в Денсинг старс Голям скандал в Денсинг старс Партньорката на Емрах го напуска Водолази извадиха две тела от реката след срутването на моста в Балтимор Водолази извадиха две тела от реката след срутването на моста в Балтимор Труповете са на двама мъже, намерени в камион, паднал в Патапско Заплаха на Путин към Европа, летища може да станат военна цел на Русия Заплаха на Путин към Европа, летища може да станат военна цел на Русия Владимир Путин предупреди, че аеропортовете в трети страни, от които излитат F-16 и се използват срещу руски военнослужещи, ще бъдат атакувани Хю Грант обмислял политическа кариера Хю Грант обмислял политическа кариера Звездният актьор сподели, че обсъждал това с майката на съпругата си, която е бивш член на шведския парламент Украинска следа при събарянето на моста в Балтимор? Прекратиха издирването на оцелели Украинска следа при събарянето на моста в Балтимор? Прекратиха издирването на оцелели 52-годишният Серьожа бил капитан на кораба, който събори съоръжението Светът ще забрави скоро за терора в Москва? Зловещо пророчество за още по-кървав атентат през април Светът ще забрави скоро за терора в Москва? Зловещо пророчество за още по-кървав атентат през април Хората ще мечтаят как да оцелеят, предсказал Владимир Жириновски, на чиито прогнози руснаците вярват повече и от тези на Ванга Руският журналист Антон Хардин: От касапницата в „Крокус“ мирише на тайните служби (видео, български субтитри) Руският журналист Антон Хардин: От касапницата в „Крокус“ мирише на тайните служби (видео, български субтитри) „Това е видимото начало на криза, каквато Русия все още не е преживявала“, твърди проф. Валерий Салавей Спипаният с дрога за 1,5 млн.лева в Бургас мълчи, за да не стане храна на рибите Спипаният с дрога за 1,5 млн.лева в Бургас мълчи, за да не стане храна на рибите Очевидно е, че Георги Господинов е на ниско ниво в наркоканала Това е новият биткойн Това е новият биткойн Kaĸaoтo зa пъpви път в иcтopиятa нaдxвъpли 10 000 дoлapa зa тoн Ден е за преклонение. Поморие почете паметта на тракийските бежанци и на войните, паднали край Одрин Ден е за преклонение. Поморие почете паметта на тракийските бежанци и на войните, паднали край Одрин Известна още като Ден на Тракия, тази дата не е само част от българския културно-исторически календар, но е и ден за преклонение, почит и памет
Бойко Борисов Бойко Борисов Не искам лидерска среща, те се държат невъзпитано Виц на деня Виц на деня - Какво си мисли истинският мъж, когато види хубава жена?
- Моята е по-хубава!
Виц на деня Виц на деня Из женски форум:
- Защо когато го Искаш той не те иска, а Когато те иска ти не го Искаш...?!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато една жена иска да знае мнението на мъжа, тя всъщност иска да чуе собственото си мнение, само че с бас.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори