Семейни активности през лятото

Ключови думи: Fashion Days, спортен екип, дамски кецове, игри за цялото семейство

Лятото е идеалното време да включим възможно най-разнообразни спортни активности в своя график. Упражнения, свеж въздух и много движение - всичко това ще ни помогне да бъдем по-здрави и заредени с енергия.

Наясно сме, че всеки един от членовете на семейството има натоварена програма за седмицата. За съжаление, голяма част от възрастните прекарват деня си, седящи на стол и пред компютъра в офиса. Колкото до децата, самите те също стават все по-зависими от екранните устройства. Поради това е нужно да си зададем програма, която да ни накара да се движим и да си почиваме качествено.

Предлагаме ви няколко идеи за активности, които можете да правите семейно, включвайки спорта в своя лайфстайл:

Играйте всеки ден. Вземете си почивка и си позволете отново да бъдете деца! Обърнете нужното внимание на малчуганите вкъщи, играйте си с тях както вътре, така и навън. Разходете се, танцувайте, състезавайте се, скачайте на въже и се смейте възможно най-много. Благодарение на игрите, децата се сближават с родителите си и се научават да разкриват себе си пред тях. Така ще изградите правилната среда за детето си, за да започне то да споделя с вас своите изживявания и притеснения.

Карайте скутер, ролери или велосипед. Какво чакате? Изберете своите нови дамски кецове от Fashion Days и се възползвайте от слънчевото време навън. Не забравяйте обаче предпазните каски за всички членове на семейството!

Опознайте природата. Когато имате възможността да го направите, не пропускайте да се отправите към гората или планината. Походите сред природата са чудесно занимание за всяка възраст. Започнете да се движите, открийте невиждани досега места и позволете на децата си да открият нещо ново от нашия красив свят. За тази активност заложете на леки дрехи и задължително подходящи обувки. Ако ви е нужна свежа порция вдъхновение, можете да откриете страхотни възможности в каталога с маратонки от Fashion Days. Заредете се със здравословна храна за следобедна закуска, като не забравяйте и водата. Сега е точният момент да запознаете децата си с природата, научавайки ги не само да я обичат, но и да я пазят.

Аранжирайте градината. Ако имате нужното място в двора, за да си създадете малка и красива градина, тази активност също може да бъде вариация на спортуването. Засадете дръвчета, копайте и след това се грижете редовно за тях. След време не само ще се наслаждавате на плодовете на своя труд, но и ще сте успели да влезете в добра форма. Децата ви ще се радват да похапват свежи плодове и зеленчуци, идващи от вашата семейна градина.

Не забравяйте физическите упражнения. Ако искате да спортувате семейно, гимнастиката два или три пъти седмично ще ви свърши работа. Пуснете си любимата си музика, създайте си място за спортуване и започнете с по-леки упражнения. С времето ще напреднете и ще се превърнете в истински експерти.

Играйте с топка. Футбол, волейбол, тенис, фризби - каквото и да предпочитате, просто му се насладете. Задължително вкарайте децата си в играта. Така те ще открият спорт, който е възможно да се превърне в тяхна страст в бъдеще.

Не забравяйте, че за физическото и ментално здраве на децата ни е изключително важно да ги въведем в тайните на активния начин на живот. Ако успеем да го направим, те неминуемо ще добавят спорта в своя живот и като възрастни. Активното семейство е едно здраво и щастливо семейство!