×
Бизнес ЮГ Войната в Ивицата Газа София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Добавки за отслабване – как ни вредят


05 Септември 2021, Неделя, 10:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Не всичко работи, не всичко е полезно

Отслабването не е никак лесно и въпреки това на пазара има толкова много добавки и хапчета, които обещават „магически резултати“. Дори да повишават метаболизма ви, да понижават апетита ви и да изкарват излишната вода от тялото, трябва да бъдете доста внимателни с добавките, които купувате, тъй като някои от тях не са съвсем безвредни. Информирайте се добре, преди да прибегнете към:

Сокове и шейкове, заместващи хранене
Не забравяйте, че такива шейкове съдържат подсладители, изкуствени аромати, екстензивно преработени съставки и протеинови изолати. Такива продукти могат не само да повлияят на функциите на бъбреците и черния дроб, но дори са неефективни за дълготрайна и по-интензивна загуба на тегло. Добавените захари в такива смутита могат да повишат риска от разболяване от диабет, хипертония и сърдечни заболявания.

Фет бърнъри
Много продукти, обещаващи бързо изгаряне на мазнини съдържат опасната киселина usnic acid. Тя може да доведе до увреждане на черния дроб. Много фет бърнъри използват гуарова гума, хром, хитозан или карнитин, които могат да ви причинят дискомфорт поради проблеми с червата. Следователно, преди да купувате или консумирате хапчета или добавки за изгаряне на мазнини, винаги проверявайте техните съставки и се образовайте как се усвояват от тялото.

Зелено кафе
Проверете етикета на този продукт, ако се състои от кофеин и йохимбе, не се шокирайте, ако изпитвате необяснима тревожност или „тежка глава“. Кофеинът във високи дози може да има отрицателно въздействие върху сърцето ви. Ако имате анамнеза за сърдечни проблеми, трябва да избягвате силно кофеиновите напитки.

Хапчета за отслабване
Такива таблетки или хапчета имат потенциал да причинят високо кръвно налягане поради наличието на неприятни съединения като фенилпропаноламин, фенфлурамин и ефедрин, които активират централната нервна система (ЦНС) за потискане на апетита. Така че вместо да губите или поддържате теглото си, може да се окажете пациент с високо кръвно налягане или сърдечно заболяване.

Какво да направите, за да отслабнете?
„Правилата са прости“ и изискват постоянство. Те трябва да се превърнат в начин на живот.

1. Хранете се с повече сурови продукти (плодове и зеленчуци).

2. Хапвайте 3 основни ястия на ден и малки закуски между тях (поне 2 часа след основното хранене и преди другото основно хранене).

3. Яжте бавно, дъвчете и контролирайте големината на порцията си.

4. Спете поне 8 часа на денонощие.

5. Движете се активно – дори да не спортувате, минавайте поне 7000 крачки на ден.

6. Пийте повече вода.

7. Намалете драстично алкохола, сладкото, пърженото.

8. Намалете приема на сол и захар.

9. При нужда се консултирайте със специалист, който да ви изготви хранителен режим.

10. Проверете хормоните си, метаболизма си и лекарствата, които приемате към момента (ако има такива) – те може да са отговорни за повишено тегло или невъзможност за отслабване.

Източник: Tialoto.bg

 


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Трети случай на коклюш в Сливенско Трети случай на коклюш в Сливенско Всички случаи са хоспитализирани, протичат леко, без усложнения На Гергьовден Камено посреща своя празник с концерт на оркестър „Канарите“ На Гергьовден Камено посреща своя празник с концерт на оркестър „Канарите“ Вижте програмата, която са подготвили от Общината МФ: Фискалният резерв е 11,87 млрд. лева МФ: Фискалният резерв е 11,87 млрд. лева Приходите, помощите и даренията по КФП към март 2024 г. са в размер на 15 757,1 млн. лв. или 20,9 % от годишните разчети Пеевски призова служебния кабинет незабавно да отмени решението си за частната детска болница Пеевски призова служебния кабинет незабавно да отмени решението си за частната детска болница „Недопустимо е държавата да абдикира от главната си отговорност - опазване на здравето и живота на децата”, казва председателят на ДПС Дете е с 35% изгаряния след взрив на газова бутилка Дете е с 35% изгаряния след взрив на газова бутилка Пострадала е и възрастна жена Бургаски държавен университет „Проф. д-р Асен Златаров” разкрива филиал за обучение на медицински сестри в Добрич Бургаски държавен университет „Проф. д-р Асен Златаров” разкрива филиал за обучение на медицински сестри в Добрич Очаква се филиалът да отвори врати през учебната 2025 г. – 2026 г. и да приема между 25 и 30 души годишно Синоптици категорични: Такова чудо не е било от 30 години Синоптици категорични: Такова чудо не е било от 30 години Това е най-топлият месец април от 2017 година насам и е един от най-топлите месеци април за последните 30 години Пожарникари проверяват храмове и църкви в страната преди Великден Пожарникари проверяват храмове и църкви в страната преди Великден Инспектирани са още манастири, хотели и хижи Служебният кабинет вдигна тихомълком заплатите на някои чиновници Служебният кабинет вдигна тихомълком заплатите на някои чиновници Областните управи ще получат след протестите над два пъти повече спрямо гласуваното от Денков Извънредно! Микробус блъсна 3-годишно детенце в центъра на Бургас Извънредно! Микробус блъсна 3-годишно детенце в центъра на Бургас Малчуганът е откаран в болница
Млада жена не можеше да забременее - оказа се, че тя е мъж заради рядък синдром Млада жена не можеше да забременее - оказа се, че тя е мъж заради рядък синдром Тя отишла на консултация при гинеколог, който след обстоен преглед ѝ казал, че биологично те не може да се нарича жена Трансферна бомба на Острова - ще играе ли Салах в Саудитска Арабия Трансферна бомба на Острова - ще играе ли Салах в Саудитска Арабия Египтянинът изкара седем сезона в Ливърпул и за това време успя да спечели Шампионската лига, Световното клубно първенство, ФА Къп, Суперкупите на Европа и Англия, две Купи на лигата, както и Висшата лига Американските войски се изтеглят от Африка Американските войски се изтеглят от Африка Нигер заменя западните сили в страната с руски Цените в еврозоната продължават да се стабилизират Цените в еврозоната продължават да се стабилизират Европейската централна банка ще намали лихвените проценти през юни Всеки ден тя пиеше чай с мляко, докато накрая.... Всеки ден тя пиеше чай с мляко, докато накрая.... Виетнамката често пропускала обяда или вечерята и ги заменяла с любимата си сладка напитка Задържаха 40 медицински служители при разследване в интензивни отделения за новородени Задържаха 40 медицински служители при разследване в интензивни отделения за новородени Мрежата от около 300 души е работила с 20-процентна комисиона и е прехвърляла бебета от интензивните отделения на държавни към частни болници Напусна ни световноизвестен писател Напусна ни световноизвестен писател Пол Остър е сред знаменитите автори  Ликвидираха „Жана дАрк“ край Часов Яр и US военните анализатори заговориха за колапс Ликвидираха „Жана дАрк“ край Часов Яр и US военните анализатори заговориха за колапс Украйна няма достатъчно войници, за да спре Путин, пише пък „Билд“ Новият на тази чалгапевица е гръцки милионер Новият на тази чалгапевица е гръцки милионер Заради него Глория дори е спряла да пее по участия и се наслаждава на 100% на любовта Местят Мона Лиза, била най-разочароващата картина Местят Мона Лиза, била най-разочароващата картина Произведението на Леонардо привлича милиони хора, но много от тях остават недоволни
Тодор ТАГАРЕВ, бивш министър Тодор ТАГАРЕВ, бивш министър Сега всички са срещу ПП

Виц на деня Виц на деня Тази година финансовите институции ще отпускат кредит "Великден" - за агнешко, козунаци и яйца!

Виц на деня Виц на деня Син споделя в писмо до майка си:
- Мамо, роди ти се внуче, обаче жена ми нямаше кърма и го дадохме на една негърка да го храни, и то за една седмица взе че почерня!
Отговор на майката:
- Сине, да ти призная едно време като те родих и аз нямах кърма и те хранех с мляко от кравата, но виждам, че чак сега са ти поникнали рогата...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Германец на почивка в България разпозна старото си Ауди, което преди 25 години беше предал на вторични суровини.

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори