Защо не можем да спим без одеялото си

Ключови думи: одеало, спане

Имате проблеми със съня и често просто се въртите в леглото, а единственото нещо, което помага е одеялото ви. Изглежда одеялата имат магическа сила и ние заспиваме по-бързо, когато се покрием с едно.

Горещите нощи не са по-различни, дори и в тях придърпваме към себе си някое тъничко одеялце или просто чаршаф, с който да се покрием.

Сайтът Bright Side разкрива защо това е така. Оказва се, че има няколко причини. Ето кои са те:

Ние сме топлокръвни същества, което означава, че тялото ни регулира вътрешната си температура и именно това ни помага да останем топли. Когато обаче сме в дълбок сън, целият ни контрол изчезва и тогава търсим помощ. Одеялата помагат на тялото ни да се приспособи и поддържа температурата, от която се нуждаем.

Одеялата са съществена част от рутината преди лягане

Ние сме „създание на навика“ и това е част от причините да се нуждаем от одеялото си. Използваме го през целия си живот и това вече се е превърнало в навик. Така, когато си легнем и се покрием с одеяло, тялото ни получава сигнал, че е време за сън.

Серотонинът е един от хормоните, които ни карат да се чувстваме добре и играе важна роля за това да сме щастливи и спокойни. Когато сме стресирани и притеснени, е трудно да заспим. След като се завием обаче, количеството на този химикал се увеличава и тези чувства започват да изчезват.

Помагат ни да заспим

Одеялата създават микроклимат – бариера, която не позволява температурата на тялото ни да се променя много. Това загрява кожата ни и околните фактори, които охлаждат тялото ни, не ни влияят толкова много. Така заспиваме по-бързо и имаме по-добър и сън с по-малко прекъсвания.

Чувстваме се защитени и в безопасност

Одеялата предизвикват чувство за безопасност, защото най-често срещаният страх, който сме имали, когато сме били деца, е страхът от тъмнината. Така че, когато това чувство започваше да се проявява, ние се покривахме изцяло с одеялото. Това беше нашето магическо бягство, което се пребори със страха ни и ни накара да се чувстваме защитени. Това усещане за безопасност остава с нас и до днес, когато сме под одеялата си, пише vesti.bg.