Според зодията: Как да бъдем по-спокойни по време на изолация
Социалната изолация стресира мнозина
Случващото се през последните месеци ни показва, че е трудно да си правиш планове занапред, защото не знаеш какво ще стане на другия ден. Коронавирусът ни накара да се изолираме от света и да оценим малките неща, които преди това въобще не сме забелязвали. Несъмнено пандемията повиши тревожността на хората, които трябва да мислят не само за здравето, а и за препитанието си в този труден момент, пише Tialoto.bg.
Всеки се справя по различен начин със стреса заради извънредното положение – едни се затварят в себе си и мислят за проблемите, други се радват на свободното време и гледат да релаксират, за да запазят психиката си. Според психолози, когато намерим начин, с който да отработим негативните емоции, ние се чувстваме много по-добре.
Ето най-добрия начин да бъдете по-спокойни по време на изолация според вашия зодиакален знак:
Овен: Изградете си свой духовен ритуал
Сега е сезонът на Овните и Слънцето пътува към вашия знак. Това е идеалното време да се обърнете към духовното в себе си, което ще ви даде спокойствието, което търсите. Не става дума само за молитва, а по-скоро изграждането на свой собствен ритуал, който ви действа отпускащо.
За да намерите вътрешно спокойствие, ставайте по-рано. Вие избирате дали ще пиете кафе, ще гледате изгрева на слънцето, ще правите йога или ще си палите ароматни свещи. Важното е самото действие да ви доставя удоволствие.
Телец: Доверете се на лечебната сила на кристалите
Както знаем, Телецът е земен знак, свързан до голяма степен с природата. Затова може да се обърне към лечебната сила на естествените кристали, всеки от които носи своя енергия и помага при различни проблеми.
Може да си купите ахат, розов кварц или малахит, които се препоръчват за вашата зодия. Ако ги държите на видно място у дома или ги носите като амулети, те ще ви правят по-спокойни. Има и вариант да ги комбинирате с действието на етерични масла.
Близнаци: Съсредоточете се върху дишането
Много хора не обръщат внимание на начина, по който дишат, но изпълняването на различни дихателни техники понижава кортизола в тялото – хормон на стреса. А Близнаците имат нужда точно от това, за да успокоят малко страстите и да мислят трезво над ситуацията.
За да насърчат релаксацията, Близнаците трябва да се съсредоточат върху дишането. По-дълбокото подобрява притока на кислород към клетките и намалява тревожните мисли.
Рак: Направете си чаен следобед
Като воден знак, нищо не ви пречи да се обърнете към целебната сила на билките. Подобно на англичаните, може да си направите следобеден ритуал за успокояване, като си направите чай. Зелен чай, мента, маточина, глог, риган или букет от билки, ще ви подействат отпускащо.
За да намалят тревожността си, Раците трябва да мислят преди да говорят и да пият чая бавно, слушайки релаксираща музика.
Лъв: Релаксирайте с домашно спа
Лъвовете притежават сложен характер и наумят ли си нещо, трудно могат да бъдат укротени. Макар да не го показват, те са много раними и социалната изолация им действа депресиращо. Онова, което винаги им действа отпускащо, е да ги глезят. А какво по-хубаво удоволствие от това да ги масажират.
Тъй като не могат да отидат на спа, стига да не ги мързи, Лъвовете могат да си го направят в домашни условия. Пълна вана, ароматни соли и свещи ще ги накарат да забравят проблемите. Освен това, могат да си купят дифузер за въздух с различни ароматни масла, които насърчават тялото да изпадне по-лесно в режим на покой.
Дева: Ароматерапия
Земните знаци, какъвто е Девата, трябва да се грижат за своите сетива. Затова може да използват силата на ароматерапията. Тя ще повиши настроението им и ще ги нахъса да бъдат по-активни.
Вземете си ароматни свещи или експериментирайте с различни етерични масла. Може да ги палите в хола, или в спалнята преди лягане, за да се отпуснете по-лесно. Лавандулата, например, успокоява нервите и подобрява съня.
Везни: Водете си дневник
Като въздушен знак, Везните винаги премислят всичко старателно. Сега те виждат позитивите на изолацията, но се тревожат и как ще завърши всичко за тях и семейството им. Това не им дава мира. И тъй като непрестанно ги връхлитат какви ли не въпроси, е хубаво да си направят дневник.
Воденето на записки ще подейства успокояващо на Везните. Писането и препрочитането по-късно, може да бъде антистрес терапия. Освен това ще се превърне в ритуал, който ще правите с удоволствие.
Скорпион: Обърнете се към мистичните изкуства
Представителите на тази зодия винаги са били свързани с мистичното. Сега то ще им донесе нужното спокойствие. Могат да запълнят свободното време с четене на книги, свързани с окултни науки като астрология, алхимия, езотерика и други.
Как да боравят с карти таро или да четат по астрологичната карта, са нещата, с които Скорпионите ще ангажират мислите си и ще се избавят от стреса.
Стрелец: Медитирайте
Стрелците са пълни с енергия и в момента се чудят как да я изразходят. Не обичат да са затворени вкъщи и това им действа зле на психиката. Тъй като лесно могат да станат раздразнителни, могат да пробват медитацията като средство за успокояване на нервите.
Медитацията действа успокояващо и спомага за баланса между духа и тялото. Всички Стрелци, които не са я пробвали до момента, могат да си пуснат специални клипове от интернет, в които инструктор дава насоки. След 1-2 пъти ще се почувстват много по-добре.
Козирог: Детокс от новите технологии
Родените под този знак са заклети работохолици, които дори през празничните дни смятат да бъдат онлайн. Но всъщност онова, което им трябва, за да се отпуснат, е да изключат всички технологии и да си направят един своеобразен детокс.
Вместо да стоят постоянно с джиесем в ръка и да проверяват имейл и социални мрежи, Козирозите могат да правят много неща, с които ще бъдат по-спокойни. Четене на книги, рисуване, активни игри със семейството, слушане на музика с вино в ръка, са нещата, които те винаги пропускат, залисани „да живеят“ в мрежата.
Водолей: Стречинг
Водолеите винаги са под напрежение. Те поемат много отговорности и постоянно се притесняват дали са взели най-правилното решение. За да освободят ума си от стреса, имат нужда да се раздвижат. А стречингът е идеалното средство за това.
Изпълняването на различни упражнения от пилатеса и йогата могат да подействат доста релаксиращо на Водолеите. Освен това „освобождават“ болката в гърба и кръста.
Риби: Вземете горещ душ или вана
Най-доброто средство за премахване на стреса за Рибите е водата. Те са родени в нея и тя е тяхната стихия. Ако усетят главоболие или са напрегнати, им трябва само да вземат горещ душ или да напълнят ваната. Могат да останат там с часове, но след това ще са „като нов човек“.
Водата дава енергия на Рибите, които са твърде чувствителни и депресирани заради изолацията. Тя може „да отмие“ негативните им мисли.
